具体描述
In Emotion-Focused Couples Therapy: The Dynamics of Emotion, Love, and Power, authors Leslie S. Greenberg and Rhonda N. Goldman explore the foundations of emotionally focused therapy for couples. They expand its framework to focus more intently on the development of the self and the relationship system through the promotion of self-soothing and other-soothing; to deal with unmet needs both from the client's adulthood and childhood; and to work more explicitly with emotions, specifically fear, anxiety, shame, power, joy, and love. The authors discuss the affect regulation involved in three major motivational systems central to couples therapy???attachment, identity, and attraction and clarify emotions and motivations in the dominance dimension of couples' interactions. Written with practitioners and graduate students in mind, the authors use a rich variety of case material to demonstrate how working with emotions can facilitate change in couples and, by extension, in all situations where people may be in emotional conflict with others. Greenberg and Goldman provide the tools needed to identify specific emotions and show the reader how to work with them to resolve conflict and promote bonding in couples therapy.
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读后感
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用户评价
这本书的语言风格有一种独特的魔力，它既有心理学研究的严谨性，又充满了散文的细腻与温度。我尤其欣赏作者对于“情绪的语言”的解读。她强调，每一种负面情绪背后，都藏着一个被忽视的、亟待满足的核心渴望。比如，看似是“控制欲”的表现，其深层可能只是对“确定性”的强烈渴求；而表现出来的“疏离”，可能恰恰是害怕“被评判”的保护机制。这种深层挖掘的能力，使得我们不再将伴侣的行为简单地贴上标签，而是能够穿透表象，触及到那个受伤的内在小孩。书中对于如何构建一个“安全的情感容器”的描述，让我对如何在家中营造一种允许情绪自由流动的氛围有了清晰的蓝图。这不再是关于谁对谁错的对峙，而是双方共同参与构建一个能够容纳彼此所有情绪的庇护所。我将这本书推荐给了几位正在经历“情感倦怠期”的朋友，他们的反馈都非常积极，都表示这本“不像指导书的指导书”，让他们重新找回了对彼此的耐心和好奇心。
评分这本书简直是打开了我对人际关系理解的一扇新窗户。在读到关于“依恋模式”那几章时，我简直是如获至宝，感觉作者把那些我过去摸索了很久才领悟到的一点点皮毛，用极其清晰和富有洞察力的方式阐述了出来。我一直以为婚姻中的冲突只是沟通技巧出了问题，但读完之后才明白，很多时候，我们争吵的内核其实是深埋在潜意识中的对安全感和被连接的需求在呐喊。书里对“情绪的能量”的分析尤其精彩，它不是简单地教你如何“控制”情绪，而是教你如何“倾听”情绪，如何把那些看似破坏性的愤怒或悲伤，转化为修复关系、增进亲密感的动力。我特别欣赏作者那种不带评判的、极其温和的笔触，即便是描述那些非常痛苦的伴侣互动模式，也始终保持着一种建设性的、充满希望的基调。这本书读起来不像是在看一本枯燥的教科书，更像是在和一个经验丰富、又极具同理心的导师进行一次深度对话。对于任何想让自己的伴侣关系从“相敬如宾”走向“灵魂相依”的人来说，这本书都是一份不可多得的指南。它真正做到了将理论与实践无缝对接，让冰冷的心理学术语焕发出了实实在在的人性光辉。
评分这是一本需要慢慢品读，并随时准备好做笔记的书。它真正做到的，是解构了许多传统关系理论中那种“你应该做什么”的指令式口吻，转而采取了一种更具探索性的“让我们一起看看发生了什么”的邀请姿态。书中关于“情绪的共振与失谐”的章节，尤其对我触动很大。我以前总觉得，如果我方的情绪很强烈，对方就应该能立刻感应到，但作者清晰地解释了，如果没有经过训练的“情绪接收器”，强烈的信号反而可能被误判为“攻击”而启动防御机制。因此，学习如何用对方能够理解和接收的频率去传递自己的情感状态，是建立有效连接的关键。这本书的价值在于，它强迫读者进行“双向修炼”——既要修炼自己的情绪管理能力，更要修炼理解伴侣情绪“频率”的能力。这种全面的视角，使得这本书不仅仅局限于夫妻关系，它对亲子关系乃至职场合作中处理复杂人际动态都具有极强的指导意义。阅读过程本身，就是一次意义深远的情感教育之旅。
评分市面上关于如何“经营”婚姻的书籍汗牛充栋，但大多都停留在表面，教你一些“话术”或者“时间管理”之类的技巧。这本书的深度完全不在一个层次。它直击问题的核心——我们与自己情绪的关系，才是决定我们与伴侣关系质量的终极变量。这本书对“未被看见的悲伤”这一概念的阐述，让我深有感触。很多时候，伴侣间的冷漠并非不爱，而是因为一方的情感需求长期处于“隐形”状态，久而久之，连发出呼救的力气都没有了。作者用大量的篇幅去论证，只有当伴侣双方都愿意勇敢地、赤裸裸地展示自己内在的“破碎”，才能真正建立起那种刀枪不入的信任感。这是一种要求极高自我觉察力的实践，但作者的引导却出奇的温和，她让你觉得，展示脆弱不是软弱，而是关系中最强大的力量。我感觉这本书更像是一部自我探索的“心理GPS”，它指引的不是如何避免冲突，而是如何把每一次冲突都变成一次更深层次的靠近。
评分说实话，我一开始是被封面上那种略显学术化的名字吸引的，心想这可能又是一本佶屈聱牙的理论著作。但翻开第一页，那种扑面而来的真诚感就让我放下了戒备。作者在叙述案例时，那种细致入微的观察力和对人类脆弱性的精准捕捉，让人忍不住一页接一页地读下去。我特别喜欢其中关于“情绪爆发点”的分析，它不是简单地归咎于外部事件，而是深入挖掘了情绪是如何像滚雪球一样，从一个微小的触发点，被过去的经验和未被满足的期待层层加重，最终形成一场无法收拾的“情绪风暴”。最让我耳目一新的是，作者提出了一个非常实用的练习——“情绪地图绘制”。这个练习要求伴侣双方共同梳理出在特定冲突场景下，自己情绪产生的路径和内在需求，这极大地减少了指责，增加了相互理解的空间。我尝试着在一次小小的家庭讨论中运用了这种思路，效果立竿见影，原本僵持的局面瞬间软化了。这本书的结构安排得非常有层次感，从基础的情感认知到高级的修复策略，每一步都走得扎实而稳健，绝对是值得反复咀嚼的佳作。
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