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出版者:

作者:Smith, Michelle/ Hseih, Lawrence

出品人:

页数:240

译者:

出版时间:2008-2

价格:$ 19.15

装帧:

isbn号码:9780071485876

丛书系列:

图书标签:

• Softball
• Drills
• Coaching
• Sports
• Training
• Technique
• Youth
• Athletes
• Fitness
• Instruction

《制胜打击：让你球队脱颖而出的训练秘诀》 这本书将带你深入了解如何通过科学、系统且富有趣味性的训练，将你的女子垒球队打造成一支令人闻风丧胆的队伍。本书并非简单罗列训练动作，而是从教练员的视角出发，为你剖析制胜比赛的关键要素，并提供一套切实可行的训练解决方案。 从基础到精通：全面提升球队实力 本书首先会为你夯实球队的根基。我们将从最基础的传接球、击球、跑垒等环节入手，但绝非停留在表面。我们深入探讨如何通过精益求精的细节训练，将这些基本功打磨到极致。例如，在传接球部分，我们不仅会介绍正确的持球姿势和传球动作，还会讲解如何通过特定的练习来提高传球的准确性、力量和速度，以及如何训练球员在不同情境下的接球能力，包括低球、高球、反弹球等。 击球环节更是重中之重。本书将为你揭示不同类型投手的弱点分析，以及如何根据对手的投球特点制定有效的击球策略。我们会详细介绍挥棒技术的精进，包括如何优化站姿、握棒、发力顺序以及视觉追踪能力。你将学到如何进行有针对性的击球练习，例如模拟不同球种的训练、在压力下进行击球练习，以及如何培养球员的选球能力和抓住机会的能力。 跑垒方面，我们不仅会强调速度和爆发力，更会着重培养球员的棒球智商。本书将为你提供一套训练体系，帮助球员提升对比赛局势的判断力，学会如何抢占有利位置，如何利用对手的失误，以及如何在关键时刻做出最明智的跑垒决策。从起跑时机、滑垒技巧到盗垒的时机把握，都将得到细致入微的指导。 战术的艺术：洞悉比赛的每一个细节 优秀的球队不仅要有出色的个人技术，更要有精妙的战术部署。《制胜打击》将带你走进战术的世界，让你成为一名出色的战术家。本书将详细讲解各种进攻战术，包括短打、牺牲触击、盗垒、假触击、双盗垒等，并深入分析它们在不同比赛情境下的适用性和最佳执行时机。你将学习如何根据场上情况、球员特长以及对手的防守弱点来灵活运用这些战术，从而最大化得分机会。 在防守方面，本书将为你构建一套稳固的防守体系。你将了解如何根据对手的击球风格来调整防守站位，如何指挥内野手进行有效的补位和策应，如何训练外野手精准的传球和快速的反应，以及如何通过团队配合来减少失误，将对手的进攻扼杀在摇篮之中。本书还会深入探讨如何通过模拟比赛的训练来培养球员在压力下的防守意识和决策能力。 体能与心理：制胜的双重保障 胜利不仅取决于技术和战术，更离不开球员的体能和心理素质。《制胜打击》将为你提供一套科学的体能训练计划，涵盖力量、耐力、敏捷性、爆发力等多个方面，并根据女子垒球运动的特点进行优化，确保球员能够在赛季中保持最佳状态。你将学习如何进行有效的热身和冷身，如何避免运动损伤，以及如何通过科学的营养和休息来支持球员的训练。 心理训练同样是本书的重点。我们将探讨如何帮助球员建立自信心，克服比赛焦虑，并在逆境中保持斗志。本书将为你提供一系列心理调适方法，例如积极的自我对话、意象训练、专注力训练等，并指导你如何在训练和比赛中营造积极的团队氛围，激发球员的内在动力。你将学会如何识别和应对球员的心理压力，并成为他们最坚实的后盾。 教练的智慧：构建高效的训练体系 本书的价值远不止于训练动作的指导，它更是一本关于教练智慧的宝典。你将学习如何制定合理的训练计划，如何根据球员的进步情况进行调整，如何有效地进行沟通和激励，以及如何建立一个充满信任和尊重的团队文化。我们将分享如何通过观察和分析来评估球员的表现，如何给予有建设性的反馈，以及如何处理训练中的常见问题。 本书还会强调训练的趣味性和多样性。枯燥的重复训练容易让球员失去热情，因此，我们将为你提供一系列富有趣味的训练游戏和竞争性活动，让训练过程充满活力，从而提高球员的参与度和学习效率。你将学习如何将技术和战术融入到有趣的比赛场景中，让球员在快乐中不断进步。 实操指南：从理论到实践的飞跃 《制胜打击》将理论知识与实操指导紧密结合。书中包含大量的图示和视频链接（此处仅为文字描述，实际出版时可加入相应元素），生动形象地展示了每一个训练动作的要领和关键点。此外，本书还提供了许多可直接应用的训练计划模板和表格，方便你根据自己球队的实际情况进行修改和执行。 本书的最终目标是让你成为一名更优秀的教练，拥有一支更强大的球队。它将为你提供一套完整的工具和方法，帮助你发掘每一位球员的潜力，凝聚团队的力量，最终在赛场上赢得胜利。无论你是初出茅庐的新手教练，还是经验丰富的老将，都能从中获得启发和助力，共同迈向制胜的彼岸。

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这本书的标题“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”立刻吸引了我，因为我一直以来都在寻找能够切实提升球队表现的实用训练方法。作为一名业余棒球教练，我深知理论知识固然重要，但将这些知识转化为赛场上的实际优势才是关键。这本书承诺的“致胜训练”正是我们所需要的，它直接切入了教练们最关心的问题：如何通过有效的训练让球队在比赛中脱颖而出。我尤其期待书中能够详细阐述那些能够激发队员潜能、培养团队协作精神，并且在关键时刻能够转化为得分或阻止对方得分的训练方法。在我的执教生涯中，我曾遇到过一些在训练中表现出色，但在比赛中却无法发挥应有水平的球员，这让我深刻体会到训练的实战性是多么重要。我希望这本书能够提供一些突破性的思路，帮助我更好地连接训练场和比赛场。我还会关注书中是否会涉及一些根据不同年龄段、不同水平的球队量身定制训练计划的建议，因为我知道，适用于成年高水平队伍的训练方法，不一定适合初学者或青少年球队。此外，如果书中能够提供一些关于如何评估训练效果，以及如何根据反馈及时调整训练计划的指导，那将是锦上添花。我一直相信，好的教练不仅仅是传授技术，更是要能够启发球员的思维，培养他们对比赛的理解和洞察力。因此，我非常期待这本书能在这方面提供一些深刻的见解，让我成为一个更出色的教练。

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作为一名兼职教练，我需要平衡工作和执教的时间，因此，我寻求的是效率最高、效果最显著的训练方法。“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这个标题，特别是“Game-winning”这个词，让我看到了希望。我没有那么多时间去尝试各种无效的训练，我需要的是能够直接转化为比赛优势的指导。我希望这本书能够提供一些“速效”的训练方案，能够在短时间内显著提升球队的整体表现。我特别关注书中是否会分享一些“秘密武器”式的训练，那些能够让球队在比赛中出其不意的技巧或战术。我还会留意书中是否会提供一些关于如何高效利用训练时间的建议，比如如何在有限的时间内涵盖多种训练内容，或者如何让队员们在训练中保持高度的专注度和积极性。我曾经尝试过一些冗长且枯燥的训练，结果队员们的积极性不高，效果也并不理想。因此，我非常希望这本书能够提供一些创新的、能够点燃队员们训练激情的训练方法。另外，我还会关注书中是否会提供一些关于如何进行比赛分析，以及如何根据比赛情况调整训练计划的指导。了解对手的特点，并据此调整训练，是提高胜率的关键。

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我是一名对垒球有着狂热热情的教练，我始终在不断寻求提升自己和球队的方法。“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这个标题，特别是“Game-winning”这个词，让我充满了好奇和期待。我一直相信，优秀的训练是走向胜利的基石，而“Game-winning”则代表了训练的最高境界。我希望这本书能够提供一些创新且富有成效的训练方法，能够帮助我的队员们在比赛中展现出卓越的表现。我尤其关注书中是否会探讨如何培养球员的战术理解能力，让他们不仅仅是机械地执行教练的指令，而是能够理解战术背后的逻辑，并在比赛中做出灵活的调整。我还会留意书中是否会提供一些关于如何提升球队整体进攻爆发力的训练，比如如何通过有效的垒上传球和跑垒策略来制造更多的得分机会。在防守方面，我期待书中能够提供一些能够提升球队快速反应能力和精准度训练，让我们的防守更加密不透风。我非常看重书中是否会强调球员的个人能力与团队配合的平衡，以及如何通过训练将两者有机地结合起来。我希望这本书能够成为我执教生涯中的一份宝贵财富，帮助我将球队带到一个新的高度。

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我是一名拥有多年青少年垒球执教经验的教练，我深知培养年轻球员的乐趣与挑战并存。在寻找能够激发孩子们潜能、培养他们对垒球热情的训练方法时，我总是不遗余力。当我看到“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这本书时，它的标题中的“Game-winning”让我眼前一亮，因为我始终相信，即使是青少年球队，也应该在比赛中追求胜利，而不仅仅是参与。我希望这本书能够提供一些寓教于乐的训练方法，让孩子们在玩耍中学习，在竞争中成长。我特别关注书中是否会提供一些能够提高孩子们基本功的训练，比如投球、接球、击球和跑垒，因为这些基础技能是他们未来进步的基石。同时，我也希望书中能够指导我如何培养孩子们的团队合作意识，让他们明白垒球是一项需要全队共同努力的运动。很多时候，年轻球员容易陷入单打独斗的思维，如果这本书能够帮助我纠正这一点，那将非常有帮助。我还会留意书中是否有关于如何安全地进行训练，以及如何预防运动损伤的指导，因为青少年球员的身体还在发育阶段，安全永远是第一位的。总而言之，我期待这本书能够成为我执教青少年垒球队的得力助手，帮助我培养出既有技术、又有品格的优秀球员。

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我是一名经验丰富的垒球教练，我见证过无数场比赛的起伏，也深知训练的重要性。“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这个标题，特别是“Game-winning”这个词，让我眼前一亮。我一直在寻找那些能够让我的球队在比赛中占据主动，甚至在落后的情况下也能奋起直追的训练方法。我希望这本书能够提供一些能够激发球员斗志和潜能的训练，让她们在场上展现出顽强的拼搏精神。我还会关注书中是否会涉及一些关于如何训练出具有出色领导力的球员的建议。一个能够在场上指引方向、鼓舞士气的球员，往往能成为球队的定海神针。我期待书中能够提供一些培养这种领袖气质的训练方法。此外，我非常看重书中是否会提供一些关于如何处理比赛中的突发状况，以及如何通过训练来提高球队应对逆境的能力。比赛中总会有意想不到的情况发生，能够快速有效地应对这些情况，是决定胜负的关键。我希望这本书能够给我带来新的思路和方法，让我能够更好地培养我的队员们，并带领她们在赛场上取得更多的胜利。

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这本书的封面设计简约而富有力量，而“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这个标题更是直接击中了作为教练的痛点。“Game-winning”这三个字，对我来说，不仅仅是噱头，更是我对球队和自己执教生涯的期许。我一直在寻找能够让我的队员们在赛场上具备“赢球基因”的训练方法。我希望书中能够深入探讨如何培养球员的比赛阅读能力，让他们能够预判球的轨迹，理解跑垒的意图，并在关键时刻做出正确的判断。我也会关注书中是否会提供一些能够提升球队整体进攻效率的训练，比如如何通过有效的战术配合来制造得分机会，或者如何提高击球员在得点圈时的表现。在防守方面，我期待书中能够提供一些能够提升球队防守韧性和精准度的训练，让我们的防守更加牢固，减少失误。我非常重视书中是否会包含一些关于如何培养球员的沟通能力和领导力的训练。在比赛中，有效的沟通和场上的领导者至关重要，能够弥补技术上的不足。如果这本书能够在这方面提供一些切实可行的指导，那将对我来说是极大的帮助。我期待这本书能够成为我训练宝库中不可或缺的一部分。

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作为一名初级垒球教练，我正在努力学习和成长，希望能为我的球队提供最好的指导。“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这个标题，特别是“Game-winning”这个词，让我对这本书充满了期待。我渴望能够学习到那些能够真正提升球队实力的训练方法，帮助我的队员们在比赛中取得好成绩。我希望书中能够提供一些易于理解且易于实施的训练计划，毕竟我还需要将这些内容有效地传达给我的队员们。我特别关注书中是否会提供一些关于如何培养队员们对垒球的热情和兴趣的训练。我深知，只有热爱这项运动，队员们才能全身心地投入到训练和比赛中。我还会留意书中是否会提供一些关于如何进行球队管理和沟通的建议。除了技术指导，有效的团队管理和顺畅的沟通也是至关重要的。我期待这本书能够成为我学习路上的良师益友，帮助我快速成长，并为我的球队带来积极的影响。我希望通过这本书，我能够掌握更多“致胜”的训练秘诀，让我的球队在未来的比赛中脱颖而出。

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坦白说，我在翻阅这本书之前，心中抱持着一丝疑虑。市面上关于运动训练的书籍琳琅满目，很多都充斥着陈词滥调，或者过于理论化，缺乏实际操作性。然而，“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这个书名，尤其是“Game-winning”这个词，给我留下了一种直接、务实的印象。我曾花费大量时间和精力去寻找那些真正能够让球队在关键时刻发挥出色的训练方式，而不是那些仅仅满足于“看起来很专业”的训练。我希望这本书能够超越那些泛泛而谈的指导，深入到每一个细节，例如如何设计一个能够模拟比赛压力下的打击练习，或者如何训练出能够精准传球并有效策动的防守队员。我对书中是否能够提供一些关于如何利用有限的场地和设备，也能开展出高效训练的建议也充满兴趣。很多业余球队面临着场地和设备资源的限制，如果这本书能够在这方面给出创新的解决方案，那将极具价值。我还会留意书中是否会对一些常见的训练误区进行剖析，并给出纠正的方法。很多时候，教练们可能会因为经验不足或者信息闭塞，在训练中犯下一些低级错误，这不仅会影响训练效果，甚至可能导致球员受伤。如果这本书能够帮助我避免这些雷区，那就已经非常有意义了。我更期待的是，它能提供一套系统的训练框架，让我能够有条不紊地安排球队的日常训练，并且能够清晰地看到训练成果在比赛中的体现。

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作为一名资深的垒球队教练，我可以说我见证了这项运动的演变，也积累了丰富的训练经验。然而，即便是经验丰富如我，也始终保持着学习的心态，因为我相信，没有最好的教练，只有不断进步的教练。当我在书店里看到“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这本书时，它的标题立刻引起了我的注意。“Game-winning”这三个字，绝非虚言，它触及到了教练们最核心的目标。我迫不及待地想知道，这本书是否能够提供那些能够真正改变比赛走向的训练方法。我一直在寻找那些能够让我的队员们在面对强敌时，能够展现出更强的韧性、更出色的技术和更敏锐的战术意识的训练。我希望书中能够详细阐述如何训练出那些能够“阅读比赛”的球员，他们不仅知道自己该做什么，还能理解为什么这么做，并且能够根据比赛情况做出最优的决策。我还会关注书中对于不同位置球员的训练方法是否有深入的探讨，比如捕手、内野手、外野手和投手，他们各自需要具备哪些独特的技能，以及如何通过有针对性的训练来提升这些技能。另外，我非常看重书中是否会强调心理训练的重要性，因为我深知，在关键时刻，心理素质往往比技术能力更能决定比赛的胜负。如果这本书能够提供一些实用的心理训练技巧，帮助队员们建立自信、克服紧张，那将对我来说是无价之宝。

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说实话，当我第一次看到“Coach's Guide to Game-winning Softball Drills”这本书时，我的第一反应是：“又是关于训练的书。”然而，当我仔细阅读了它的标题，特别是“Game-winning”这个词时，我的兴趣被极大地激发了。在我看来，训练的最终目的就是为了赢得比赛，任何脱离这个目标的训练都是形式主义。我希望这本书能够提供一些真正具有实战价值的训练方法，那些能够帮助球队在比赛中取得优势，甚至扭转乾坤的训练。我特别关注书中是否会提供一些关于如何训练出“大赛型”球员的方法，那些能够在压力下发挥出色的球员。我曾有过队员在平时训练中表现优异，但在比赛中却因为紧张而失常，这种经历让我深感困扰。如果这本书能够指导我如何帮助队员们克服比赛压力，建立强大的心理素质，那将对我来说是无价之宝。此外，我还会留意书中是否会提供一些关于如何利用数据分析来优化训练计划的建议。在当今时代，数据驱动的训练越来越重要，如果这本书能够在这方面有所涉猎，那我将非常欣喜。我期待这本书能够给我带来新的启示，让我能够更好地带领我的球队走向胜利。

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