懶人瑜伽計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


懶人瑜伽計劃

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劉鼕梅
2010-1
152
19.80元
9787562148418

圖書標籤: 社會  健身  健康  修行   


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发表于2024-11-10

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圖書描述

《懶人瑜伽計劃》內容簡介:每天從早到晚分時段為讀者設計周到的鍛煉計劃,隻要跟著書中的步驟進行練習,就能輕鬆擺脫現代人常見的腰酸背痛、眼睛酸脹等亞健康狀態,書中動作簡單易學,讀者在看電視、工作中、散步的時候.就能輕輕鬆鬆完成。

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感覺還蠻好的,動作很好

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讀後感

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我是业余的瑜伽练习者,觉得这本书还是挺适合我这类人,如果你只是把瑜伽当做一项放松的运动,我推荐这本书。书里面许多的动作都简单易学,做下来效果也不错,并且还有许多专门针对性部位的练习动作,女生们想减肥的也可以看看

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