具体描述
《养生要趁年轻:人体器官全面防衰老手册》内容简介：人们虽然无法阻挡衰老的到来，但只要早早地认识到衰老的规律，确定人体保养的措施，依然可以延缓衰老。《养生要趁年轻:人体器官全面防衰老手册》以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的防衰老提供了详细的保养方案，让你延缓衰老的脚步。
作者简介
陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有：《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。
目录信息
PART.1 如果保养好，我们可以活多久
Chapter 1 人的自然寿命有多长
Chapter 2 什么影响了人的生命长度
Chapter 3 人为什么会衰老
Chapter 4 为何保养细胞可防衰老
PART.2 从20岁开始衰老
Chapter 1 21岁大脑的无奈
Chapter 2 20岁，你还是水嫩佳人吗
Chapter 3 20岁“隐形”的呼吸
PART.3 30岁决定了你的肌肉和头发
Chapter 1 看看吧，30岁肌肉开始衰老了
Chapter 2 30岁，秀发将生“锈”
Chapter 3 35岁，女人乳房的“流失”
Chapter 4 35岁，挡不住的骨骼衰老
Chapter 5 35岁，生殖能力的变化
PART.4 40岁决定你的心、眼、牙
Chapter 1 40岁，“心”始变
Chapter 2 40岁，眼睛开始迷蒙
Chapter 3 40岁，“骨之端”牙齿开始衰老
PART.5 50岁，你准备好了吗
Chapter 1 50岁，肾脏衰老密码“打开”
Chapter 2 50岁，你开始耳背了吗
Chapter 3 50岁，前列腺的变化
Chapter 4 55岁，肠道也开始衰老了
PART.6 60岁，真的老了吗
Chapter 1 60岁，味觉和嗅觉的迷失
Chapter 2 65岁，膀胱开始衰老了
Chapter 3 65岁，声音开始“苍老”了
Chapter 4 70岁的肝脏衰老了吗
附录 老而不衰的秘密
· · · · · · (收起)
Chapter 1 人的自然寿命有多长
Chapter 2 什么影响了人的生命长度
Chapter 3 人为什么会衰老
Chapter 4 为何保养细胞可防衰老
PART.2 从20岁开始衰老
Chapter 1 21岁大脑的无奈
Chapter 2 20岁，你还是水嫩佳人吗
Chapter 3 20岁“隐形”的呼吸
PART.3 30岁决定了你的肌肉和头发
Chapter 1 看看吧，30岁肌肉开始衰老了
Chapter 2 30岁，秀发将生“锈”
Chapter 3 35岁，女人乳房的“流失”
Chapter 4 35岁，挡不住的骨骼衰老
Chapter 5 35岁，生殖能力的变化
PART.4 40岁决定你的心、眼、牙
Chapter 1 40岁，“心”始变
Chapter 2 40岁，眼睛开始迷蒙
Chapter 3 40岁，“骨之端”牙齿开始衰老
PART.5 50岁，你准备好了吗
Chapter 1 50岁，肾脏衰老密码“打开”
Chapter 2 50岁，你开始耳背了吗
Chapter 3 50岁，前列腺的变化
Chapter 4 55岁，肠道也开始衰老了
PART.6 60岁，真的老了吗
Chapter 1 60岁，味觉和嗅觉的迷失
Chapter 2 65岁，膀胱开始衰老了
Chapter 3 65岁，声音开始“苍老”了
Chapter 4 70岁的肝脏衰老了吗
附录 老而不衰的秘密
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
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毫无所获
评分当当电子书
评分总结:适度运动，补充蛋白质，补充维生素A，维生素C，维生素E，维生素D。饮食清淡，养成良好的作息习惯。莫扎特的音乐能改善数学和空间推理能力。
评分一本老书，准备断舍离的，在舍之前又看了一遍，哎十几年前如果就按照书中的健康标准生活，我现在该有多好啊！还不错的一本书，40岁时再看，觉得很多方法都比较实用！
评分一本老书，准备断舍离的，在舍之前又看了一遍，哎十几年前如果就按照书中的健康标准生活，我现在该有多好啊！还不错的一本书，40岁时再看，觉得很多方法都比较实用！
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