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你吃对维生素了吗

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廖春红
中国广播电视出版社
2010-1
193
21.00元
9787504360526

图书标签: 科普  生活(健/美/尚/雅)  维生素  养生   


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发表于2024-11-10

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图书描述

《你吃对维生素了吗》主要内容简介:维生素,单从字面意思来解析,它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中,维生素仅占很小的比例,这么不起眼的一个小东西,却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物,是调节机体新陈代谢的重要物质,对维护人体健康有着巨大的作用。

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其实我也不知道是在安慰谁呢,或许只是想让妈咪不要再对我大吼大叫。以前我是完全素食,蛋奶五辛都不吃,今年在寺院斋堂吃饭发现意见簿上法师写的“今天的酸奶好喝”,我就“哦原来师父是喝奶制品的”,然后也不拒绝奶类了,于是妈咪很开心地买酸奶天天让我喝。印光法师说牛奶可以喝但要少喝,楞严经上说“若诸比丘。不服东方丝绵绢帛。及是此土靴履裘毳。乳酪醍醐。如是比丘。于世真脱。酬还宿债。不游三界”,总之肯定是不用更好辣。之前感冒我停了酸奶,让妈咪很气愤,对我吼叫,说我会缺什么什么,我以后会怎么怎样衰弱。昨天看这本书说素食者容易缺B12,因为肉类外就海带紫菜中有,今天买了一瓶复合维生素B,妈咪又说不要随便买吃,嗯,反正她一直没放弃过劝我吃鸡蛋。

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