过敏调养100招 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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作者:《过敏调养100招》编写组 编

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页数:143

译者:

出版时间:1970-1

价格:20.00元

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isbn号码:9787534570636

丛书系列:

图书标签:

• 生活
• 过敏
• 健康
• 养生
• 家庭医学
• 饮食
• 生活常识
• 预防
• 护理
• 儿童过敏
• 成人过敏

好的，这是一本关于古籍修复与保护的专业书籍的详细简介： --- 《翰墨留香：中国古籍修复与保存的艺术与科学》 卷首语：时间的缄默与纸张的呼吸 在信息爆炸的时代，我们或许更容易被屏幕上的瞬时闪烁所吸引，却常常忽略了那些沉默伫立于书架上的生命——古籍。它们不仅是知识的载体，更是历史的肌理、匠心的凝结、以及文明的呼吸。然而，岁月无情，虫蛀、水渍、霉变、氧化，无时无刻不在侵蚀着这些珍贵的文化遗产。《翰墨留香：中国古籍修复与保存的艺术与科学》并非一本探讨“养生”或“调理”的指南，而是深入中国传统书籍保护技术核心的一部综合性专业著作。它旨在为文物保护工作者、图书馆学者、历史研究人员以及对传统工艺怀有敬意的读者，提供一套系统、严谨且富有实践指导意义的修复理论与操作规范。 本书的视角，立足于对“物性”的深刻理解，将修复视为一场与时间、材料和历史对话的艺术实践。我们相信，每一次修补都不是对原貌的篡改，而是对历史信息最大限度的尊重与延续。 第一篇：溯源——中国古籍的物质文明史 本篇追溯了中国古代书籍从早期竹简、木牍到纸质书籍演变的全过程，重点剖析了不同历史时期所采用的纸张、墨料、装帧形制的物质特性及其内在的脆弱性。 1.1 载体的演变与化学构成 详细分析了麻纸、皮纸、竹纸（如唐代的“澄心堂纸”）等主要纸张的纤维结构、酸碱度（pH值）变化规律及其对长期保存的影响。深入探讨了宋代以来的墨锭成分（松烟、油烟与胶的比例）在不同气候条件下的老化现象。 1.2 装帧形制的科学解读 系统梳理了“册子装”（卷轴演变而来的形式）、“经折装”（唐宋常见）、“蝴蝶装”（宋代盛行及其易散性分析）、“线装”（明清主流）的结构力学原理。特别指出不同装帧方式对书籍受损模式的影响，例如蝴蝶装易导致“露钉”和“蠹蚀”的集中发生。 1.3 损毁的生态学分析 从环境因素入手，详细解析了“温湿度失控”、“光照辐射”、“生物侵害”（霉菌孢子、蠹虫的生命周期与侵蚀路径）对古籍造成的复合型损害，并建立了损害评估的标准模型。 第二篇：诊断——古籍损伤的科学辨识与定级 在修复之前，精确的“诊断”是至关重要的。《翰墨留香》提出了基于损伤严重程度、材料稀有度和信息价值的“三维评估法”，用以确定修复的优先级与介入程度。 2.1 损伤的分类学 物理损伤： 撕裂、缺损、折痕、装订断裂、页边破损。 化学损伤： 酸化导致的脆化、洇墨、褪色、油污渗透。 生物损伤： 霉菌的菌丝蔓延、虫蛀通道的精确测绘（包括蛀孔的直径与分布密度分析）。 环境损伤： 水渍的扩散路径、火烧后的碳化边缘分析。 2.2 非接触式检测技术引介 介绍如何利用紫外光（UV）检测纸张的荧光反应以判断修复材料的添加、红外反射成像（IRR）分析隐形墨迹或修补痕迹，以及X射线成像技术在识别夹层结构中的应用。 2.3 修复伦理与“最小干预”原则 明确了中国古籍修复的核心伦理导向：可逆性、可识别性、最小干预性。强调对原物的“留痕”与“存真”，区分哪些是历史留下的“历史痕迹”，哪些是需要清除的“有害污染物”。 第三篇：技艺——传统修复工艺的精细化操作指南 本篇是全书的实践核心，详细分解了中国传统修复中涉及的材料准备、工具使用及标准操作流程，重点强调了对传统材料的现代化优化。 3.1 纸张的选择与制备 “补纸”的艺术： 深入讲解如何根据残损页的年代、纸张的厚度、纤维长度和颜色，选取恰当的“补纸”（如棉纸、皮棉纸、宣纸的特定批次）。关键工艺“薄抄法”的精细化训练，确保新补纸与原纸在透光度上高度一致。 浆糊的调制： 详细介绍了传统小麦淀粉浆、糯米浆的熬制比例、火候控制，以及如何通过添加微量植物提取物来增强防霉性能，并确保浆糊的pH值稳定在弱碱性范围。 3.2 核心修复技术详解 通条补洞法（适用于大面积缺损）： 针对纸张纤维的走向，采用细丝或细纤维进行交叉编织与粘合，恢复结构强度。 嵌补法（针对小块残缺）： 利用特制的刀具精确移除残损部分，并使用定制形状的补片嵌入，保持纸面平整。 去渍与脱酸处理： 介绍传统的热水渗透去污法与现代的局部或整体的非水性脱酸处理技术，强调对墨色稳定性的监测。 霉斑的生物清除： 针对不同类型的霉菌（如黑曲霉、青霉），采用不同的干燥消毒与清洁剂方案，避免对纸张纤维造成结构性损伤。 3.3 装帧的复原与加固 线装书籍的“穿线”技术：讲解如何根据原书的穿线孔洞位置、线材（丝线或麻线）的粗细与张力，进行精准复位，恢复书籍的自然开合度。对书脊和封面封面的加固与重裱技术。 第四篇：保存——古籍的长期环境控制与预防性保护 修复的终点并非终结，而是长期维护的起点。《翰墨留香》探讨了如何为古籍建立一个稳定、适宜的“微环境”。 4.1 典藏库房的温湿度调控标准 详细阐述了国际公认的古籍保存理想温湿度范围（如温度18°C±2°C，相对湿度45%～55%）及其背后的科学原理——抑制霉菌生长与减缓纸张酸性水解。 4.2 库房环境的监测与预警系统 指导读者如何布设高精度温湿度记录仪，建立数据采集与分析系统，并设置早期预警阈值，以应对突发性的环境波动。 4.3 预防性保护措施 避光与过滤： 讨论如何选用具有紫外线阻隔功能的照明系统与窗户薄膜。 隔离包装： 推荐使用无酸、无木质素的博物馆级材料制作书匣、书夹和衬垫，为古籍提供缓冲与物理保护。 周期性盘点与检查： 建立科学的盘点制度，确保在早期虫害或霉变迹象出现时能够迅速介入。 结语：传承的重量 《翰墨留香》是对手工艺的致敬，也是对未来责任的承担。阅读本书，您将领略到中国古代匠人在材料学、化学和美学上的深厚造诣，并将这些智慧转化为保护我们共同文化记忆的实际行动。每一页被小心翼翼修复的书卷，都承载着我们对历史最郑重的承诺。

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这本书最让我惊喜的地方在于，它将“调养”的概念拓宽了。我原本以为这类书籍只会聚焦在饮食上，但这本书的视野明显更广阔。它不仅涵盖了食材的选择、烹饪方法，还深入探讨了作息、情绪管理乃至环境因素对身体状态的影响。例如，有一个章节专门讲了如何在快节奏的工作压力下，通过调整呼吸和午休的“微习惯”来降低身体的炎症反应，这一点对我这种常年加班的上班族来说，简直是醍醐灌顶。作者在描述这些非饮食方法时，也保持了极强的可操作性，没有提出什么需要花费大量时间和金钱才能实现的“仙家”建议。它提出的“招数”都是可以在日常生活中轻松植入的，比如如何选择合适的枕头高度、如何利用通勤时间进行简单的拉伸等。这种全方位的调理视角，真正体现了“整体健康”的理念，让人感觉掌握的不是一堆孤立的技巧，而是一套维护身心和谐的完整生活哲学。

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这本书的装帧设计很有意思，封面采用了一种淡雅的米色调，搭配着手绘风格的植物插图，给人一种非常舒缓、亲近自然的感觉。内页的纸张质感也很好，摸起来很细腻，而且排版布局非常清晰，阅读起来很舒服。我本来以为这种关于“调养”的书籍可能会有很多晦涩难懂的医学术语，但这本书的语言风格非常平易近人。作者似乎很懂得如何和普通读者沟通，把复杂的生理知识用生活化的例子讲得明明白白。比如，它在介绍某种食材对缓解特定不适的好处时，会引用一些非常具体的日常场景，而不是干巴巴地罗列数据。我特别喜欢它在每个章节开头设置的“小贴士”板块，那些小小的提示往往是日常生活中容易忽略却又非常关键的细节。这本书的体量看起来不大，但内容密度很高，翻阅起来感觉每一页都有干货，不是那种注水严重、看了等于没看的类型。总的来说，从视觉体验到阅读体验，这本书都做得非常用心，让人在拿起它的时候就觉得身心都被治愈了一部分。

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我尝试按照书中的一些建议进行调整后，确实感受到了一些积极的变化。我首先尝试的是关于“温和唤醒”的早晨习惯。过去我总是被闹钟惊醒，然后急匆匆地开始一天，现在我试着提前十分钟在自然光下醒来，并做了一套书中介绍的简单腹式呼吸。效果是，我发现自己一整天的心情都更加平和，不容易烦躁。另一个很实用的部分是关于“季节性调整”。书中根据春、夏、秋、冬不同时节的特点，给出了不同的生活侧重，这让我对季节更替有了更科学的认识。比如，在潮湿的梅雨季节，书里建议多吃一些具有利湿作用的食物，并建议减少户外剧烈运动，转而进行一些室内瑜伽。这些建议都非常符合我们当地的气候特点，感觉作者对不同地域和气候下的身体反应有深入的洞察力。这种“因时而动”的养生观，让我觉得这本书的指导性比那些全年一成不变的食谱要高明得多。

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我之所以会买这本书，主要是被它标题里那个“100招”所吸引，觉得这应该是一个非常系统、实用的操作指南。读下来，发现它确实提供了一套非常系统化的应对思路，而不是零散的建议。它不是简单地告诉你“什么不能吃”，而是深入到“为什么”和“如何平衡”的层面。比如说，书中花了相当大的篇幅来讨论肠道菌群的重要性，并配有详细的图表解释不同食物如何影响菌群的平衡，这对我理解身体的自我调节机制非常有帮助。我个人对食疗一直抱有将信将疑的态度，但这本书的论述逻辑非常严谨，它会引用一些研究成果作为支撑，而不是凭空臆断。更难得的是，它强调的是“个性化调养”，书中多次提醒读者，每个人体质不同，需要根据自身反应进行微调，而不是一概而论地套用所有“招数”。这种科学且负责任的态度，让我对书中的内容信服度大大提高。它更像是一个贴心的健康顾问，而不是一个武断的医生。

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这本书在排版和配图上也下了不少功夫，尽管内容扎实，但丝毫没有给人沉闷的感觉。我尤其欣赏它在关键知识点旁边设置的“误区澄清”小方框。很多我们习以为常的健康观念，在这本书里被提出了不同的看法，并且提供了有力的佐证。比如，关于“多喝水”的常见建议，书中就精细地区分了不同体质和不同时间段的饮水需求，提醒我们过度饮水反而可能加重身体负担。这些“颠覆性”但又言之有理的观点，极大地激发了我的求知欲。此外，书中的插图大多是简约的线条画，用于辅助理解人体结构或食材特性，既美观又不会分散注意力。总体而言，这本书不仅是一本“如何做”的指南，更是一本帮助读者建立科学健康观的启蒙读物。它教会我的不是盲目遵循，而是学会观察和倾听自己身体的声音，这才是最宝贵的“招数”。

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