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出版者:当代世界出版社

作者:胡丽英

出品人:

页数:245

译者:

出版时间:2009-12

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787509006108

丛书系列:

图书标签:

• 养生
• 健康
• 中医
• 食疗
• 预防
• 免疫力
• 长寿
• 保健
• 传统文化
• 家庭医学

《星辰的低语：宇宙编年史》 一部跨越时间与空间的宏伟史诗，探索万物起源与命运的终极奥秘。 内容提要 《星辰的低语：宇宙编年史》并非一部关于个体健康的指南，也绝非旨在提供任何形式的疾病预防或治疗方法。相反，它是一部深刻、广博的硬科幻与哲学思辨的交汇之作。本书以时间为轴线，以宇宙的诞生、演化直至可能的终结为骨架，试图构建一个完整且逻辑严密的宇宙图景。它探讨了从普朗克时期到暗能量主导的未来，物理定律如何塑造了我们所知的现实，以及生命在浩瀚的时空中可能扮演的角色。 第一部分：太初的混沌与秩序的萌芽 (The Primordial Chaos and the Budding Order) 本书的开篇将读者带回到宇宙创生的那一瞬间——大爆炸的奇点。我们详细阐述了标准宇宙学模型（Lambda-CDM模型）的各个关键阶段：暴胀期的极速扩张，夸克-胶子等离子体的形成，以及随后基本粒子、原子核的诞生。作者深入探讨了强核力、弱核力、电磁力与引力这四种基本作用力在早期宇宙中如何“选择”了各自的展现方式，以及这种选择对后续结构形成的决定性影响。 星系形成的引力之舞： 随后，叙述转向了宇宙微波背景辐射（CMB）中微小的密度波动。我们如何从这些几乎均匀的“涟漪”中，推导出恒星、星系乃至超星系团的形成路径？本书引入了暗物质的理论模型，解释了它作为宇宙结构的“骨架”，如何引导普通物质聚集，形成了我们今天观测到的宇宙网（Cosmic Web）。我们细致地描绘了第一代恒星（Population III Stars）的诞生——它们巨大的质量、短暂的生命和对早期宇宙的“金属化”过程，为后续更复杂的化学元素循环奠定了基础。 恒星的生命周期与元素的熔炉： 《星辰的低语》用大量篇幅描述了恒星内部的核聚变过程，从氢到氦，再到碳、氧、硅，直至铁的生成。我们详细解析了超新星爆发（Supernovae）的机制——无论是II型还是Ia型，它们不仅仅是宇宙中最壮观的景象，更是将生命必需的重元素（如金、铀等）抛洒回星际介质的“播种者”。这部分内容侧重于核物理与天体物理学的结合，解释了宇宙中所有物质的最终来源。 第二部分：行星的塑造与宜居带的探索 (Planetary Sculpting and the Habitable Zones) 本书的核心之一在于对系外行星系统（Exoplanetary Systems）的深入剖析。我们不关注地球上的生物体，而是从物理和化学的角度，探讨行星形成的通用机制。 行星的吸积与分化： 从原行星盘（Protoplanetary Disks）中的尘埃颗粒开始，到微行星的碰撞吸积，再到行星内部的熔融、分异，形成地核、地幔和地壳的过程，本书系统地梳理了类地行星和气态巨行星形成机制的差异。我们讨论了“大碰撞假说”（Giant Impact Hypothesis）对月球形成的作用，以及木星在太阳系动力学平衡中扮演的“清道夫”角色。 宜居性的参数空间： “宜居带”（Habitable Zone）的概念在这里被拓宽。它不再仅仅是液态水存在的区域，而是被视为一个多维度的参数空间。我们分析了恒星的稳定性、磁场的强度、行星的大气逃逸速率、潮汐锁定效应，以及是否存在“系外超地球”或“海洋世界”等多种行星形态，它们在不同物理条件下实现复杂化学反应的可能性。本书强调，生命所需的化学反应，其发生的概率是高度依赖于物理环境的。 第三部分：智慧的边界与宇宙的终局 (The Edge of Intelligence and the Cosmic Finale) 在探索引力波天文学和黑洞物理的最新发现后，本书转向了对宇宙宏大命运的哲学与物理学探讨。 时空的极端形态： 我们详细分析了黑洞（Black Holes）——从恒星级到超大质量——它们如何作为时空结构中的终极奇点，影响着周围星系的演化。引力波的探测如何帮助我们理解这些极端天体的合并过程，以及它们对时空本身的“扰动”。此外，我们还审视了虫洞（Wormholes）的理论可能性，尽管它们目前仍处于纯粹的理论猜想阶段，但它们代表了对空间结构极限的探索。 宇宙的熵增与最终命运： 最终，本书聚焦于热力学第二定律在宇宙尺度上的体现——熵（Entropy）的不可逆增加。我们探讨了宇宙未来可能的几种结局： 1. 大冻结（Heat Death）： 恒星燃尽，黑洞蒸发，宇宙温度趋于绝对零度，所有有效能量耗尽。 2. 大撕裂（Big Rip）： 如果暗能量的负压持续增强，最终将撕裂星系、恒星、原子乃至时空本身。 3. 大坍缩（Big Crunch）： 假设宇宙的密度足够高，引力最终战胜膨胀，宇宙重新坍缩回一个奇点。 《星辰的低语》的结论部分，将物理学的严谨性与对存在意义的追问相结合。它引导读者超越日常生活的琐碎，去思考我们所处的这个庞大、冷漠而又精妙的物理系统的位置。它描绘了一个没有“百病不侵”的个人解药的世界，而是一个充满了无尽物理定律、宏伟尺度和不可避免的终结的宇宙图景。本书旨在拓展读者的认知边界，用宇宙尺度的视角来审视我们所处的时空。 核心读者群体： 爱好者、天体物理学、宇宙学、理论物理学以及科学哲学领域的读者。本书要求读者具备一定的基础科学素养，但叙事风格力求清晰且引人入胜。

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不得不说，《百病不侵》这本书的出现，简直是给像我这样长期被各种小毛病困扰的人送来了一束光。我一直以来都觉得自己的身体就像一个谜团，各种不适感层出不穷，却又找不到根本的原因。这本书就像一把金钥匙，为我解开了身体的密码。它打破了我对养生保健的刻板印象，用一种全新的视角来审视健康。书中关于“五脏六腑的和谐运作”的讲解，用非常生动的比喻，将人体的复杂系统描绘得清晰可见。我之前对中医理论一直知之甚少，但通过这本书，我竟然对“肝、心、脾、肺、肾”之间的相互关系有了初步的认识，并且理解了它们是如何影响我的情绪和身体状况的。更重要的是，它提供了一系列非常实用的方法，教我如何通过饮食、起居、情绪管理等方式，来调养这些脏腑。我尝试着根据书中的建议调整了我的作息，并且开始关注我每天的饮食，惊喜地发现，那些困扰我多年的消化不良和失眠问题，竟然真的有所改善。这本书让我觉得，原来健康离我们并不遥远，关键在于我们是否掌握了正确的方法。

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我是一个对健康有着强烈追求的人，尝试过各种各样的养生方法，也阅读了不少相关的书籍。但《百病不侵》给我带来的震撼是前所未有的。这本书最让我惊艳的地方在于，它将看似复杂的健康问题，分解成一个个可执行的小步骤，让每个人都能在日常生活中轻松实践。它不仅仅是告诉你“应该做什么”，更是深入浅出地讲解了“为什么这样做”，让你真正理解背后的原理，从而心甘情愿地去改变。我印象最深的是关于“运动与修复”的部分，书中详细介绍了不同类型的运动对身体的好处，以及如何在运动后进行有效的恢复，以避免运动损伤。它还强调了“动静结合”的重要性，告诫我们适度的休息和放松同样是身体修复的关键环节。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨性，又不失文学的感染力。阅读的过程中，我仿佛置身于一个智慧的殿堂，不断被启发、被点醒。它让我认识到，健康不是一蹴而就的，而是一个持续的、循序渐进的过程。这本书就像一位经验丰富的导师，带领我穿越迷雾，找到通往健康彼岸的清晰路径。

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我一直认为，健康是一种能力，而不是一种幸运。《百病不侵》这本书，恰恰是在教授我们如何培养和提升这种能力。它不仅仅是一本关于身体健康的指南，更是一本人生的智慧之书。我从中学习到的，远不止如何避免疾病，更多的是如何拥有一个积极、健康、充满活力的生活态度。书中关于“心态与疗愈”的部分，让我受益匪浅。它深刻地揭示了负面情绪对身体健康的破坏性，同时也提供了非常有建设性的方法，教我们如何培养积极的心态，如何应对生活中的挑战。我尝试了书中的一些正念练习，发现它们不仅帮助我缓解了工作带来的压力，还让我对生活有了更深的感悟。这本书的结构安排非常合理，每一章节都像是对前一章节的延伸和深化，形成了一个完整的知识体系。它就像一座宝藏，每一次翻阅都能发现新的闪光点。我强烈推荐这本书给每一个渴望拥有健康、充实人生的人，它绝对不会让你失望。

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这本《百病不侵》真是让人耳目一新！我一直觉得养生保健的书籍要么过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈，缺乏实操性。但这本书的出现，彻底改变了我的看法。它没有上来就讲那些让人望而却步的医学理论，而是用非常接地气的方式，从日常生活中的点点滴滴入手，引导读者去观察、去感受自己的身体。我尤其喜欢它关于“情绪与健康”的章节，书中列举了很多我们生活中常见的负面情绪，比如焦虑、愤怒、沮丧，然后分析了这些情绪是如何悄无声息地侵蚀我们的身体，并给出了一些非常实用的调节方法。我尝试了书中提到的几种呼吸法和冥想技巧，发现效果真的很好，不仅情绪上得到了舒缓，连睡眠质量也明显提升了。而且，这本书在饮食方面也没有给出僵化的食谱，而是强调“顺时应时”，鼓励我们根据季节变化来调整饮食结构，选择当季最适合的食物。这种因地制宜、顺其自然的养生理念，让我觉得既科学又充满智慧，不像很多书那样刻板教条，让人觉得压力山大。总而言之，这本书就像一位贴心的朋友，用温和而有力的方式，教会我如何更好地与自己的身体相处，如何从源头上构筑健康的基石。

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坦白说，我曾经对市面上那些关于“包治百病”的养生书籍持怀疑态度，认为它们往往夸大其词，难以信服。《百病不侵》这本书，却以一种非常“反套路”的方式，赢得了我的尊重和信任。它没有承诺那些不切实际的奇迹，而是回归到最根本的、最科学的健康理念。我特别喜欢它在“免疫力构建”方面的论述。书中没有简单地告诉你“吃什么能提高免疫力”，而是深入分析了免疫系统的运作机制，以及影响免疫力的各种因素，包括但不限于睡眠、运动、压力、饮食等等。它强调的是一种整体性的、系统性的健康管理，而不是某个单一环节的“特效药”。让我印象深刻的是，它还提到了“环境对健康的影响”，比如空气质量、噪音污染等等，并给出了一些在我们力所能及范围内可以改善环境的方法。这种细致入微的观察和周全的考虑，让我觉得作者是一个真正关心读者健康的人。这本书的叙述方式也很流畅，读起来一点也不枯燥，反而会让你越读越想读下去，不断从中汲取新的知识和养分。

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