Treating Postnatal Depression

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出版者:Wiley
作者:Jeannette Milgrom
出品人:
页数:292
译者:
出版时间:2000-04-14
价格:USD 70.00
装帧:Paperback
isbn号码:9780471986454
丛书系列:
图书标签:
  • 产后抑郁症
  • 心理健康
  • 母婴健康
  • 心理治疗
  • 女性健康
  • 育儿
  • 情绪障碍
  • 认知行为疗法
  • 自我疗愈
  • 支持团体
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具体描述

When mothers feel depressed in the months after childbirth, their feelings have often been dismissed as understandable reactions to the stress of caring for a new baby, perhaps complicated by family and marital demands. Most mothers cope, with varying degrees of support and success, but for many the neglect and misunderstanding of postnatal emotional problems can lead to long-term difficulties, with implications for their families as well as for mental health services. This book provides an understanding of depression following childbirth which draws together current theories and a synthesis of key research with a framework for intervention. It provides a novel way of thinking about postnatal depression, and a treatment program which is based on this model. The clinical programs and interventions which are outlined have been found to be effective at reducing postnatal depression. These programs are aimed at developing coping skills in women which: Reduce the symptoms of postnatal depression Improve maternal functioning in terms of self-esteem, assertiveness and coping Address marital and partner difficulties which often arise Deal with parent-infant difficulties the may exist Facilitate the use and development of existing social networks The authors have reviewed current knowledge on postnatal depression, and given guidelines for best practice in a variety of approaches to treatment and prevention, Included is a detailed account of a tried-and-tested 10-week treatment program, together with materials and resources that a busy clinician might need to implement a similar program. Treating postnatal Depression will be a valuable resource for clinical psychologists, counsellors, psychiatrists, nurses, health visitors, midwives and other professionals who need to understand and deal with the emotional problems of mothers and babies. "A very readable book which presents an excellent overview of this important topic, and allows the authors to share their wealth of clinical experience in the clinical management of depressed mothers." Professor Peter Lewinsohn, University of Oregon "This book is a very timely and accessible approach for health care workers who treat women with postnatal depression Medical interventions alone are rarely adequate in the management of this disorder, an understanding of the psychological issues is essential, and this comprehensive manual, which deals with how to approach the complexities of the disorder, will aid workers significantly and, ultimately, benefit those who are suffering." Professor Anne Buist, University of Melbourne Austin & Repatriation Medical Centre

《静待花开:孕期与新生儿照护的温柔指南》 引言: 生命中,迎接新生命是一段充满期待与惊喜的旅程,而孕期和新生儿的到来,无疑是人生中最深刻的转变之一。从最初的身体变化到初为人父母的喜悦与挑战,每一个阶段都值得我们细致地去理解和关怀。然而,这份喜悦的背后,也常常伴随着对未知世界的探索和对自身角色的适应。本书《静待花开:孕期与新生儿照护的温柔指南》正是希望成为您在这段特殊旅程中的贴心伙伴,用最真挚的情感、最实用的知识,陪伴您一同度过从孕育到照护的每一个关键时刻,让您以更从容、更自信的心态,迎接新生命的到来,并享受为人父母的独特乐趣。 第一部分:孕期身心调适与准备 孕期不仅仅是身体的孕育,更是心智的成长。这段时期,您的身体会经历前所未有的变化,情绪也可能随之波动。本书将深入探讨孕期的各个阶段,帮助您理解和应对这些变化,并为即将到来的挑战做好充分准备。 生理变化的科学解读与应对: 妊娠早期(1-13周): 详细解析孕吐、疲劳、情绪波动等常见孕早期症状的生理根源,提供科学的缓解方法,例如饮食调整、休息建议、以及如何在日常生活中保持活力。我们将探讨孕早期胎儿器官发育的关键时期,以及孕妇在此阶段应注意的营养补充和生活习惯。 妊娠中期(14-27周): 描述胎儿的快速成长,以及孕妇身体的变化,如腹部隆起、体重增加、皮肤色素沉着等。我们将提供关于孕中期运动的专业建议,帮助您保持健康和舒适,同时分享如何应对孕期可能出现的腰酸背痛、水肿等问题。此外,我们还将介绍孕中期产检的重要性,以及如何理解产检报告。 妊娠晚期(28-40周): 关注胎儿的成熟和为分娩做准备。我们将详细讲解孕晚期可能出现的呼吸困难、失眠、尿频等不适,并提供有效的缓解策略。本书将重点指导您如何认识分娩的征兆,学习放松技巧和分娩体位,并探讨关于分娩方式的选择。我们将深入分析如何为宝宝的到来做好物质准备,包括婴儿用品的选择、产房待产包的准备等。 孕期营养与健康生活方式: 均衡饮食的艺术: 从孕早期到孕晚期,为您量身定制详细的营养指南。我们将介绍不同孕期阶段所需的关键营养素,如叶酸、铁、钙、DHA等,并提供富含这些营养素的食物选择。本书将指导您如何根据自身情况调整饮食,避免不健康的食物,并强调规律进食和充足饮水的重要性。 适度运动的益处: 探讨孕期安全有效的运动方式,如散步、孕妇瑜伽、游泳等,分析它们对孕妇和胎儿的益处,并提供不同孕期阶段的运动建议和注意事项,帮助您维持良好的身体状态。 身心健康的守护: 关注孕期情绪管理,提供有效的压力缓解方法,如正念冥想、深呼吸练习、以及与伴侣和朋友的有效沟通。我们将探讨孕期睡眠的重要性,并提供改善睡眠质量的实用技巧。 心理准备与伴侣支持: 认知与接纳: 帮助您理解孕期情绪波动的普遍性,并学会识别和接纳自身的情绪变化。我们将分享积极的自我对话技巧,以及如何培养内在的平和感。 伴侣的角色与支持: 强调伴侣在孕期的重要作用,指导如何与伴侣有效沟通孕期感受和需求,鼓励伴侣参与孕期活动,共同为迎接宝宝做准备。我们将探讨伴侣如何提供情感支持,并分担家务,共同面对孕期的挑战。 第二部分:新生儿照护的艺术与技巧 新生儿的到来,带来了新的生命节奏和全新的照护需求。本书将以详实的内容,为您解析新生儿的喂养、睡眠、洗澡、疾病预防等各个方面,让您信心满满地迎接这个小生命的到来。 喂养的奥秘: 母乳喂养的实践: 从产后初次哺乳到建立规律的母乳喂养,提供详细的指导。我们将探讨正确的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱的信号、处理乳头疼痛等常见问题。本书将介绍追奶的方法,以及如何平衡母乳喂养与工作。 配方奶喂养的指南: 为选择配方奶喂养的父母提供专业的指导,包括如何选择合适的奶粉、正确的冲泡方法、喂养量和频率的建议,以及如何识别宝宝对配方奶的反应。 混合喂养的策略: 探讨母乳与配方奶结合喂养的技巧,帮助您找到最适合宝宝的喂养方式。 睡眠的节奏: 理解新生儿的睡眠模式: 介绍新生儿独特的睡眠周期,以及他们为什么会频繁醒来。我们将帮助您理解宝宝的睡眠信号,并学习如何引导宝宝建立健康的睡眠习惯。 安全舒适的睡眠环境: 提供关于婴儿床安全、被褥选择、房间温度和光线控制等方面的建议,确保宝宝拥有安全舒适的睡眠空间。 培养规律睡眠的技巧: 分享建立规律作息的策略,例如睡前仪式,以及如何在宝宝醒来时给予适度的回应,引导他们重新入睡。 日常照护的细节: 温和的沐浴与清洁: 详细指导新生儿的洗澡步骤,包括水温的控制、沐浴产品的选择、以及洗澡后的皮肤护理。我们将重点介绍如何安全地为宝宝清洗眼睛、耳朵、鼻子和肚脐。 尿布更换的技巧: 教授如何正确更换尿布,识别尿布疹的早期迹象,并提供预防和护理的建议。 衣物的选择与穿着: 提供关于婴儿服装材质、尺码选择以及季节性穿着的建议,确保宝宝的舒适与健康。 宝宝的健康监测与疾病预防: 观察与记录: 指导您如何细致地观察宝宝的日常行为、排便情况、食欲等,并学习如何记录这些信息,以便及时发现异常。 常见的婴儿疾病: 介绍新生儿可能遇到的常见疾病,如黄疸、感冒、腹泻、皮肤问题等,并提供居家护理和何时寻求医疗帮助的指导。 疫苗接种的重要性: 强调疫苗接种对宝宝健康的重要性,并提供关于疫苗接种计划的科普信息。 意外伤害的预防: 提供关于在家中预防婴儿意外伤害的实用建议,例如防止坠落、烫伤、误食等。 第三部分:为人父母的心路历程 成为父母,是一场充满爱与成长的旅程。本书不仅关注宝宝的生理需求,更深入探讨父母在心理和情感上的成长,以及如何构建和谐的家庭关系。 情感的连接与亲子互动: 建立亲密的依恋关系: 强调肌肤接触、温柔的目光交流、以及积极回应宝宝需求对建立安全依恋的重要性。我们将分享各种亲子互动的方式,如拥抱、抚触、对话等,帮助您与宝宝建立深厚的情感纽带。 解读宝宝的信号: 学习理解宝宝的哭声、表情和肢体语言,并学会如何回应他们的需求,建立有效的沟通。 游戏与早期发展: 介绍适合新生儿的早期游戏,以及这些游戏如何促进宝宝的大脑发育、感官发展和运动能力。 应对育儿的挑战与压力: 自我关怀的重要性: 强调父母自我关怀的重要性,提供照顾好自己的实用建议,例如保证充足的休息、寻求家人朋友的支持、以及找到属于自己的放松方式。 与伴侣的合作与沟通: 探讨如何在育儿过程中与伴侣保持良好的沟通和合作,分担责任,共同面对育儿的挑战,并维护夫妻关系。 寻求支持的网络: 鼓励父母寻求来自家人、朋友、育儿社群或专业人士的支持,打破育儿的孤立感。 认识并接受自我角色的转变: 父母身份的认同: 帮助您理解父母身份的转变是一个循序渐进的过程,学会接受并拥抱新的身份。 调整对完美的期待: 鼓励父母放下对完美的追求,认识到育儿并非一帆风顺,允许自己犯错误,并从中学习。 保持个人生活与家庭的平衡: 提供关于如何在照顾宝宝的同时,兼顾个人兴趣和社交需求的建议,帮助您在新的角色中找到属于自己的空间。 结语: 《静待花开:孕期与新生儿照护的温柔指南》希望成为您孕育和照护宝宝旅程中的一座灯塔,为您提供指引、慰藉和力量。我们相信,每一次细致的准备,每一次耐心的等待,每一次温柔的照护,都将是您与宝宝共同成长、创造美好回忆的宝贵瞬间。愿您在这段充满爱与奇迹的旅程中,静待花开,享受为人父母的幸福与喜悦。

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