老人休閒活動設計與規劃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:華都文化事業有限公司

作者:周芬姿，吳穌，陳嫣芬，羅瑞玉，林春鳳，劉德誠

出品人:

页数:283

译者:

出版时间:2009-12-1

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9789866860638

丛书系列:

图书标签:

• 台版
• 老年人
• 休闲
• 活动
• 设计
• 规划
• 健康
• 养老
• 社区
• 福利
• 康复

悠遊歲月：當代銀髮族群生活風格與福祉研究 本書旨在深入探討二十一世紀全球社會結構變遷下，銀髮族群（廣義定義為六十五歲及以上人口）在生活方式、休閒選擇、心理健康及社會參與等面向的多元樣貌與深層需求。我們摒棄傳統將老年視為「衰退期」的單一視角，轉而聚焦於「積極老化」（Active Ageing）與「成功老化」（Successful Ageing）的當代實踐，剖析如何透過優質的活動規劃與環境支持，提升此一生理階段的生活質量與社會價值。 第一部分：銀髮世代的社會學透視與生活重構 第一章：人口結構的巨變與老年學的範式轉移 本章首先從全球宏觀角度分析戰後嬰兒潮世代步入老年所帶來的結構性衝擊。我們將檢視壽命延長對社會保障體系、醫療照護模式乃至家庭結構的長期影響。更重要的是，本書將重點闡述學術界對老年學研究的範式轉移：從關注病理、依賴性，轉向強調個體能動性、韌性（Resilience）與終身學習的能力。我們將引用最新的跨國數據，描繪出不同文化背景下（特別是東亞與歐美）老年人對「理想晚年」的定義差異，並探討數位落差如何影響當代老年人的資訊獲取與社會連結。 第二章：經濟基礎與消費行為的重塑 退休金制度的改革、個人資產的累積與分配，是影響老年生活品質的關鍵因素。本章將分析「銀髮經濟」的興起，探討現今五、六年級生在退休前後的財務規劃策略。我們不僅分析傳統的儲蓄與投資模式，更深入研究在非正式經濟活動（如兼職、顧問工作、興趣變現）中，老年人的參與度及其對自我認同的維護作用。同時，本章將剖析針對銀髮族群的產品設計、服務模式（如旅遊、科技產品、健康食品）的市場趨勢，揭示他們作為重要消費群體的潛在需求與未被滿足的市場缺口。 第三章：居住環境與社區營造的未來 「家」的定義在老年階段面臨挑戰。本書將細緻考察當代老年人對居住型態的偏好。從延續居住（Aging in Place）的技術支持（如智慧家居、輔助科技），到新型的共居模式（Cohousing）與活躍樂齡社區（Active Living Communities）的成功案例，本章提供了一個多維度的比較分析。重點將放在如何透過都市規劃與社區設計，消除物理與心理上的障礙，創造一個既安全又富於社交刺激的生活空間。我們將特別關注「鄰里互助網絡」的建立機制，及其在應對突發狀況時的實質效益。 第二部分：多元化休閒實踐與心理健康維護 第四章：休閒的本質探討：從「消磨時間」到「實現自我」 傳統觀念認為休閒是工作之餘的補償性活動，但對於已退而不休的銀髮族而言，休閒的意義已然昇華。本章理論性地探討休閒、意義建構與生命敘事（Life Narrative）之間的關係。我們將分析不同類型的休閒活動如何服務於老年人的心理需求：是追求高峰體驗（如極限運動的溫和版），還是偏好認知刺激（如語言學習、藝術創作），抑或是側重情感連結（如志願服務）。本章將提出一個「老年休閒效能模型」，用以評估活動對個體福祉的貢獻度。 第五章：知識探索與認知儲備的活力 終身學習不再是口號，而是維持大腦健康的核心策略。本章專注於認知活動在預防認知衰退中的作用。我們將詳細介紹大學體系為老年人開設的「樂齡大學」的課程設計哲學，從人文歷史、科學新知到實用技能培訓的內容布局。此外，本書還探討了數位工具如何普及複雜的學習內容，例如透過線上平台參與 MOOCs（大型開放式網路課程）的銀髮學員群像，分析他們的學習動機、學習困難與學習成果的社會價值轉化。 第六章：身體活動與健康素養的實踐 本章擺脫傳統的「復健式」運動觀點，轉向探討如何將身體活動融入生活美學。我們將深入分析太極拳、瑜伽、水中運動、輕量健行等活動對心血管健康、平衡能力與情緒調節的科學證據。更重要的是，本章強調「運動處方」的個人化與趣味性。我們將介紹如何設計出具有社交屬性的身體活動，例如社區舞蹈團體、自行車俱樂部，使身體鍛鍊成為維繫人際關係的平台，而非孤立的任務。 第七章：情感連結與社會資本的維護 孤獨感是當代老年人面臨的主要公共衛生挑戰之一。本章聚焦於如何透過有組織或自發性的活動，重建與強化社會支持網絡。這包括家庭內部的世代橋樑建立（如祖父母角色再定義）、社區層面的志工服務（從服務者到知識傳遞者）、以及同儕支持團體的運作機制。我們將引用社會網路分析的觀點，評估不同類型的社交活動在擴展與深化「社會資本」方面的效率，並探討藝術治療、園藝療法在疏導老年情緒、緩解焦慮上的應用效果。 第三部分：活動設計的專業化與倫理考量 第八章：服務設計思維在老年活動規劃中的應用 有效的活動設計需要專業的流程與方法論。本章介紹以使用者為中心（User-Centered Design）的設計思維，如何應用於銀髮服務的開發。從需求發掘（觀察、深度訪談）、原型測試、到迭代優化，本章為有志於從事樂齡產業的人士提供了實務操作指南。內容將涵蓋如何將複雜的活動流程轉化為易於理解的指引，如何設計具有情感共鳴的活動主題，以及如何評估活動的長期影響力。 第九章：跨世代共融：活動設計的未來趨勢 為了解決社會隔離問題，跨世代的活動設計成為研究熱點。本章將探討如何設計出能讓不同年齡層（如青少年、壯年與老年人）都能共同參與並互相學習的場域。這不僅是空間上的共置，更是知識、技能與價值觀的雙向交流。我們將分析一些成功的「共融計畫」，例如青少年教導長者使用新科技、長者分享傳統工藝或歷史記憶等，評估這些互動如何打破刻板印象，增強社會的凝聚力。 第十章：倫理、自主權與活動的邊界 隨著銀髮族群受教育程度和健康水平的提高，他們對自我決策權的要求也愈發強烈。本章將討論在設計與推廣休閒活動時，必須嚴肅面對的倫理議題。這包括如何確保活動的「自願參與性」而非「被安排感」，如何處理能力受損者的決策支持，以及如何平衡追求刺激性活動與確保人身安全的風險管理。本書主張，真正的優質活動規劃，必須將「尊重個體自主權」置於所有設計決策的核心。 結語：積極老化的社會責任與個人承諾 本書總結了當代銀髮生活的多維度面向，強調休閒活動不僅是個人化的享受，更是社會結構健康運轉的基石。我們呼籲政策制定者、服務提供者以及每一位潛在的銀髮族群，共同承擔起創造一個更具包容性、更富活力的老年社會的責任。

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