It's Not as Bad as You Think

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出版者:Wiley
作者:Brian S. Wesbury
出品人:
页数:210
译者:
出版时间:2009-11-09
价格:USD 24.95
装帧:Hardcover
isbn号码:9780470238332
丛书系列:
图书标签:
  • 焦虑
  • 压力
  • 心理健康
  • 自我提升
  • 积极心理学
  • 情绪管理
  • 认知行为疗法
  • 应对技巧
  • 生活指南
  • 心理学
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具体描述

An upbeat antidote to the gloom and doom forecasts of the financial future Just about everyone is worried about the economy and markets. And the fear is that they will stay down for a long time. But a few brave voices say that the gloom and doom forecasts are just too pessimistic. Reality is that entrepreneurs don't give up. History is pretty clear, every time the economy is thought to be done, worn out, finished, it bounces back and heads to new highs. In fact, the economy and the markets-counter to conventional wisdom-have started to improve in the first half of 2009. Even housing is showing some signs of life. With It's Not as Bad as You Think, Brian Wesbury, ranked as one of the top economic forecasters by the Wall Street Journal and USA Today, shows you that while the financial future may be hard to predict, it will ultimately be profitable over the long haul. In this easy-to-follow and engaging forecast of the future, Wesbury takes a look at the good, the bad, and the ugly-and debunks the pouting pundits of pessimism to show you how to prosper now and in the future. An optimistic look at the economy and the markets written by one of today's foremost financial forecasters Presents a roadmap to seek opportunities in all the panic Shows you how to analyze economic indicators and government policy to grow your wealth so you don't lose by hiding under the bed A breath of fresh air, Wesbury's objectivity and optimism provide welcome relief to the daily bad news stories, as he sets us all up to capitalize on tomorrow's great possibilities.

《并非你想象的那么糟糕》 这是一本关于坚持的指南,一本在挑战面前寻找到韧性的实践手册。 在人生的漫长旅途中,我们总会不可避免地遭遇那些似乎难以逾越的障碍。它们可能以事业上的瓶颈、人际关系的裂痕、健康上的警报,抑或是内心深处的迷茫和焦虑等形式出现。在这些时刻,我们的大脑很容易陷入一种消极的循环,将眼前的困境放大,预设最坏的结果,从而被恐惧和无力感所吞噬。然而,《并非你想象的那么糟糕》却为我们提供了一种截然不同的视角,它鼓励我们审视那些让我们倍感压力的局面,并在此过程中,发掘出那些常常被我们忽视的、积极的可能性。 本书并非要我们对问题视而不见,更不是鼓吹盲目的乐观主义。恰恰相反,它深入剖析了人类在面对逆境时所产生的常见心理误区,例如灾难化思维、非黑即白式的判断、过度概括化以及读心术等。作者通过生动的故事和深入浅出的分析,揭示了这些思维模式如何扭曲了我们对现实的感知,将原本可以应对的挑战,变成了无法承受之重。 《并非你想象的那么糟糕》的核心在于赋能。它向读者展示了一系列实用且易于实践的工具和策略,帮助我们在纷繁复杂的局面中,理清思路,稳定情绪,并最终采取有效的行动。它引导我们学会如何更客观地评估情况,区分事实与臆测,识别出那些真正需要我们关注的关键点。通过练习正念和自我觉察,我们可以更好地理解自己的情绪反应,而不被其控制。 书中提供的技巧涵盖了从认知重构到问题解决的方方面面。例如,它会教你如何挑战那些负面的自动思维,用更具建设性的想法取而代之。它会引导你分解看似庞大的目标,制定出可行的步骤,从而一步步迈向成功。它还会提供有效的沟通策略,帮助你改善人际关系,化解矛盾,建立更强大的支持网络。 《并非你想象的那么糟糕》不仅仅是一本关于克服困难的书,它更是一本关于自我成长的书。它鼓励我们拥抱不确定性,从错误中学习,并认识到每一次挑战都是一次重塑自我的机会。在阅读过程中,你会发现,那些曾经让你彻夜难眠的烦恼,在清晰的思路和坚定的行动面前,或许并没有想象中那么可怕。你会学会如何利用自身的力量,以及从外部资源中汲取支持,从而以更积极、更自信的心态去面对生活的起伏。 这本书适合任何一位希望在生活中寻找到更多平静、更少焦虑的人。无论你正经历职业上的困境,情感上的纠葛,健康上的挑战,或是仅仅感到生活有些失重,《并非你想象的那么糟糕》都将为你点亮一盏灯,指引你走出迷雾,看到远方更加光明和充满希望的风景。它提醒我们,在最艰难的时刻,我们往往比自己想象的要强大得多,而真正的力量,就隐藏在我们重新认识和拥抱现实的能力之中。

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