大腦活化術 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:高國偉

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-12

价格:55.00元

装帧:

isbn号码:9789866404306

丛书系列:

图书标签:

个人管理
hhj
大脑
认知
记忆力
学习
思维
心理学
自我提升
效率
健康
习惯

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具体描述

本書特色

記憶力——打造成功的金錀匙。

　　許多人一定都有感受到年紀越大，越常有丟三落四記憶力不佳的問題發生，專家提醒，如果發現自己記憶力比起過去明顯變差、影響生活等問題，就要提高警覺，小心是否為失智症徵兆。而日前台灣失智症協會發表最新失智症盛行率推估數據指出，台灣每年約新增5千8百名失智症個案，到民國145年時，台灣社區失智人口將超過62萬人，屆時每100位青壯年人必須照顧75位老人。所以，若不想成為失智者，最好從年輕時就開始預防，平常要多動腦，終身學習活化腦細胞，並避免頭部外傷。

　　根據科學家研究顯示，人的大腦包含了一千億個腦細胞，每個腦細胞每秒含有二百次左右的放電，構成一張無可限量的神經網路，科學家估計一個正常人腦記憶儲存量，是目前世界上最快速電腦的一百萬倍。

　　這個神秘的大腦組織，主宰著人類一生記憶的過去與未來，當然也與一生成敗休戚相關。

　　本書作者藉著生活化的筆觸，深度剖析大腦記憶力之謎，讓你更有效率地透過技巧性的鍛鍊與學習，有目的、有計劃的發掘記憶潛力，徹底改善和增強記憶力。

　　此外，全球的科學家們已經發現，製造神經傳導物質的原料，幾乎都來自飲食。當我們進食後，腦內神經傳導的濃度就會增加。由此可見，吃得適當是一件很重要的事。

　　本書同時詳細說明「吃得好，大腦也能變聰明」訣竅，公開多吃可以常保快樂不憂鬱的「聰明食物」家族。

　　生活在瞬息萬變的E世代裡，腦中要處理的資訊猶如一條盤根錯節的高速公路，學會掌握記憶規律和方法，可以幫助你一步一步邁向成功之路。

「大腦活化術——這樣做可以增強你的記憶力」就是那把打造成功的金錀匙。

《脑力密码：解锁思维潜能的艺术》在这信息爆炸、瞬息万变的时代，我们是否真正掌握了驱动我们行为、塑造我们现实的最强大工具——我们的大脑？《脑力密码》并非一本简单的励志手册，而是一次深入大脑内部的探索之旅，它将揭示潜藏在我们每个人思维深处的无限可能，并提供一套行之有效的实操方法，帮助你解锁并激活大脑的全部潜能。本书的诞生，源于作者对人类认知能力深层运作机制的好奇与钻研。我们常常惊叹于某些人过人的学习能力、卓越的创造力或是惊人的记忆力，却鲜少思考这些特质背后是否有着共通的规律可循。作者通过大量科学研究、心理学实验以及对智者先贤的思维模式的分析，提炼出了一套系统性的“脑力激活”理论。这套理论并非空穴谈，而是建立在神经科学、认知心理学、行为经济学等前沿学科的基础之上，力求为读者提供一个既有深度又接地气的认知框架。《脑力密码》首先将带你认识你的大脑，不是从生理结构上进行枯燥的解剖，而是从功能运作的角度，剖析你的思维是如何形成、如何决策、如何学习，以及如何被环境和情绪所影响。你将了解到，许多我们习以为常的思维模式，可能正是限制我们发挥潜能的“隐形牢笼”。本书将用通俗易懂的语言，解释诸如“认知偏差”、“思维定势”、“注意力机制”等复杂概念，让你对自己的大脑有一个全新的认识，并洞悉那些影响你思维效率的“黑洞”。接着，本书将进入“激活”的核心环节。作者认为，大脑的潜能并非是固定的，而是可以通过一系列科学训练来提升的。在这一部分，你将接触到一系列经过验证的“脑力锻炼法”，这些方法涵盖了思维的各个维度：深度学习与信息整合：如何在海量信息中快速抓住重点，并将其转化为持久的知识？本书将介绍高效的阅读技巧、笔记方法以及信息连接策略，帮助你建立起强大的知识体系，而非碎片化的信息堆积。你将学会如何主动构建知识网络，让新旧知识相互激发，产生更深刻的理解和更广阔的联想。专注力与心流体验：在这个充斥着干扰的时代，如何重新夺回你的注意力？本书将引导你理解专注力的科学原理，并提供实用的练习，帮助你屏蔽外界干扰，进入高效的“心流”状态。你将学会如何管理自己的时间和精力，将宝贵的注意力投入到真正重要的事情上，从而大幅提升工作和学习的效率。创造力与发散思维：灵感乍现并非偶然。本书将深入探讨创造力的生成机制，并提供一系列激发你想象力、鼓励你跳出固有思维的训练。你将学习如何通过联想、类比、逆向思考等方法，打破思维的壁垒，产生新颖而有价值的想法。无论是工作中的难题，还是生活中的创意，你都能找到新的解决路径。记忆力的提升与优化：为什么有些事情我们牢记一生，而有些却转瞬即忘？本书将揭示记忆力的科学规律，并提供有效的记忆策略，帮助你巩固信息，提取知识。你将掌握科学的复习方法，以及如何利用故事、图像等多种感官来增强记忆效果，让知识真正为己所用。情绪智慧与决策优化：情绪是我们大脑的重要组成部分，却常常成为我们理性决策的绊脚石。本书将帮助你理解情绪与决策之间的微妙关系，并提供方法来管理你的情绪，做出更明智、更符合你长远利益的决策。你将学会如何在压力下保持冷静，如何在冲突中找到共赢，从而提升你的人际关系和生活质量。《脑力密码》的独特之处在于，它并非提供“速成”的幻象，而是强调“艺术”的修炼。激活大脑潜能，如同培养一项精湛的技艺，需要耐心、实践和持续的努力。本书的语言风格力求平实、真诚，避免空洞的理论说教，而是通过丰富的案例、生动的比喻和切实可行的练习，引导读者一步步实践，并在实践中体会思维的改变和潜能的释放。无论是希望在学业上更进一步的学生，寻求突破的职场人士，还是渴望提升生活品质的任何人，《脑力密码》都将为你提供一套强大的思维工具箱。它将帮助你不仅仅是“知道”得多，更是“做得”更好；不仅仅是“想”得多，更是“做得”更出色。这本书不是关于“成为”什么样的人，而是关于“如何”更好地发挥你与生俱来的、但可能尚未被充分发掘的内在力量。翻开《脑力密码》，开启你的思维革新之旅，你会惊喜地发现，那个更聪明、更专注、更富有创造力的自己，一直都在，只是需要你来亲自解锁。