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本書講瞭鼕季養生保健注意事項，介紹瞭鼕季常見疾病相關知識，強調瞭飲食的作預防和調養作用。

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冬季来临寒，凝原野，逆风阵阵，草木凋零，蛰虫伏眠，阳气潜藏， 阴气盛极，所有的生命都进入休眠安潜状态为来年春季而蓄锐待发。 　　人体的阴阳消长也处于一个相对平缓时期，因此冬季养生应顺其自然界闭藏的规律以敛阴护阳为根本。冬季养生，着重于一个藏字。本书介绍得...

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