慈悲祛病系列丛书-佛说身病

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出版者:
作者:安艺
出品人:
页数:192
译者:
出版时间:2010-3
价格:31.00元
装帧:
isbn号码:9787538727340
丛书系列:
图书标签:
  • 佛学
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  • 健康
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  • 心灵成长
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具体描述

《佛说身病》内容简介:佛教文化源远流长,它渗透在中国人的生活中,影响了我们的生活观念和习惯。其中,佛教对人体医学、生活保健的认识博大精深,对身心调和与健康生活的具体要求比比皆是,它们,涉及到我们日常的饮食和呼吸,涉及到我们的道德修养,涉及到我们的情绪调节,也涉及到我们精神生活的达观和纯净……

身体的病痛从何而来?心中的不满如何疏导?精神的愤懑如何化解?健康和谐的人生如何养成?现代人生活在追逐与压力之中,忽略着损害身心健康的病源,却盲目地进补、片面地自我安慰,殊不知身心的调和是一项复杂的系统工程,没有身体与精神的双重调和,又如何能够创造和谐的人生?

《慈悲祛病》,从生理、心理两方面的健康误区入手,从饮食、呼吸、生活规范、情绪调节、心灵净化等多方面角度,以日常生活行为为主线,以现代养生、日常保健的科学观念和科学方法为内容,全面介绍健康生活的诸多要素,内容浅显,简单易行,人人可学。

《佛说身病》,详尽介绍了佛教医学中对人体的理解、对疾病来源及其危害的认识,在此基础上,融会贯通了佛教养生与现代生活保健的综合性知识,提出了全方位的身心调和方案。

寻觅内在安宁:生命智慧的指引 丛书导言:心灵的疗愈之径 在这纷繁复杂的世界中,身体的病痛往往是内心不安的投射。我们不断寻求外部的良方,却常常忽略了生命最深层的呼唤。本丛书并非仅仅关注身体的疾患,而是旨在引导读者深入探索生命存在的意义,理解精神与物质的深刻联结,从而寻得一种更广阔、更持久的康宁之道。 我们的视角立足于人类数千年积累的智慧宝库,结合当代心理学与身心医学的前沿洞察,构建起一座沟通理性认知与直觉体验的桥梁。这不是一套僵化的教条,而是一系列激发思考、鼓励实践的指引。我们相信,真正的健康源于对自我、对世界更深层次的理解与接纳。 --- 第一卷:情绪的炼金术——驾驭无形的力量 主题聚焦:情绪对生理系统的影响机制 本书深入剖析了人类主要情绪——喜悦、愤怒、恐惧、悲伤、焦虑——如何通过内分泌系统、神经系统乃至免疫系统,对我们的身体状态产生具体而可测量的影响。我们探讨的不是“如何压抑情绪”,而是“如何转化情绪能量”。 核心章节解析: 1. 情绪的生物化学指纹: 详述皮质醇、肾上腺素在压力反应中的作用链。我们将揭示长期处于特定情绪状态下,细胞层面发生的微小变化如何累积为显著的生理负担。本章通过大量临床观察案例,将抽象的情绪感受具象化为可被理解的生理信号。 2. 愤怒的灼烧与宽恕的清凉: 探讨积压的愤怒和怨恨如何转化为慢性炎症反应。同时,引入“主动放下”的实践模型,强调宽恕并非对错误的认可,而是对自己身心健康的保护性决策。我们提供了一套结构化的“情绪释放冥想序列”,帮助读者在安全的环境中处理未竟的情绪议题。 3. 恐惧与僵固化: 分析恐惧如何导致肌肉紧张、呼吸变浅,并最终影响循环系统的效率。本卷着重介绍基于呼吸法的即时镇定技术(Vagal Tone Regulation),以及通过渐进式暴露疗法(非心理治疗范畴的日常应用)来重塑大脑对威胁信号的反应模式。 4. 悲伤的深度与重生的契机: 悲伤的自然过程是必要的哀悼与整合。我们区分了健康的悲伤与病态的抑郁倾向,并提供了支持性艺术疗法(如色彩书写与雕塑意象)的入门指导,鼓励通过创造性活动来表达无法言说的哀伤。 --- 第二卷:饮食的哲学与身体的对话 主题聚焦:食物、肠道菌群与精神状态的互文关系 本书超越了传统的热量计算与营养素列表,将饮食提升至一种与大地、与自我生命能量互动的哲学层面。我们关注的重点在于“选择的意图”和“消化的完整性”。 核心章节解析: 1. “吃”的觉察:从机械进食到神圣滋养: 详细阐述了“正念饮食法”(Mindful Eating)的实践步骤,强调感官的完全投入,以及识别“饱足感”与“习惯性进食”之间的微妙界限。通过记录进食日志,读者将学会识别哪些食物真正滋养了他们的心智,而非仅仅满足了口腹之欲。 2. 肠道:第二大脑的秘密通讯: 深入介绍肠道微生物群(Gut Microbiome)与中枢神经系统的“肠-脑轴”双向通讯机制。本章提供了如何通过发酵食品、富含益生元的食物,以及有意识地减少加工糖分的摄入,来优化这一关键系统的方法。我们避免了激进的断食主张,转而倡导可持续的生态平衡。 3. 环境毒素的隐形负担: 探讨日常生活中接触到的环境荷尔蒙、农药残留等对身体代谢系统的干扰。本书提供了一份实用的“居家净化清单”,指导读者如何在不进行大规模装修的前提下,减少日常生活中慢性低剂量的毒素暴露,从而减轻身体的排毒负担。 4. 水的记忆与身体的流动性: 考察水在细胞功能和信息传递中的关键作用,并探讨了纯净水摄入与身体能量流动性(如关节润滑、淋巴循环)之间的联系。 --- 第三卷:睡眠的圣殿——重塑生命节奏 主题聚焦:深度修复与神经可塑性 睡眠被视为身体进行深度维护、清除代谢废物(尤其是在大脑中)的关键时期。本书旨在帮助读者从“为完成任务而牺牲睡眠”的心态,转变为“将睡眠视为最高效的生产力投资”的心态。 核心章节解析: 1. 褪黑素的自然唤醒: 详细阐述光照周期(昼夜节律)对内源性褪黑素分泌的精确影响。提供了一套科学的“日间光照管理方案”,教导读者如何在白天最大限度地接收自然光,以优化夜间的睡眠激素释放。 2. 入睡前的“数字戒断”实践: 针对现代生活方式的挑战,我们设计了“睡前90分钟电子设备降噪程序”,分析蓝光、信息过载对大脑抑制系统的延迟作用,并提供了替代性的助眠活动,如温和的拉伸、芳香疗法与环境声景的运用。 3. 梦境作为内在诊断工具: 探讨如何以一种非分析性的、直观的方式来记录和理解梦境中的符号与情绪残留。本章侧重于将梦境中浮现的未解决冲突转化为清醒状态下的行动力,而非沉溺于玄学的解读。 4. 修复性小睡的艺术: 区分“疲劳性小睡”与“修复性小睡”。介绍“咖啡因小睡”等高效方法,帮助读者在不影响夜间主睡眠的前提下,快速恢复认知功能。 --- 结语:生活即是疗愈 本丛书的最终目标是培养一种持续的、内在的自愈力。我们鼓励读者将所学知识融入日常的点滴选择之中,把每一次呼吸、每一口食物、每一个安稳的夜晚,都视为对生命潜能的积极投资。真正的健康,是当身体发出微弱信号时,我们能够清晰地听到并给予恰当的回应,而不是等到危机爆发时才匆忙寻求外部的介入。这是一种责任,更是一种自由。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书,可以说是我在健康领域探索中遇到的一股清流。它跳出了传统医学或养生书籍的框架,将视角拉升到了哲学和精神层面,去探讨“病”的本质。我一直认为,很多时候我们之所以生病,并非仅仅是生理上的原因,更多的是源于我们内心的焦虑、压力和不被满足的欲望。这本书恰好印证了这一点。作者并没有回避谈论具体的身体疾病,而是通过佛法的智慧,来解释这些疾病背后更深层次的心理动因和业力关联。它引导我去观察自己的情绪模式,去理解那些看似无伤大雅的负面情绪,是如何一点点侵蚀我们的健康。书中关于“观照”的理念给我留下了深刻的印象,它教导我们如何带着慈悲心去观察自己的身体,而不是带着评判和恐惧。每一次的不适,都可以看作是身体发出的信号,提示我们需要调整生活方式,或者审视自己的内心。我特别欣赏书中对于“感恩”的强调,感恩身体为我们所做的一切,即使是在生病的时候,也应该感恩身体在努力康复。这种积极的态度,极大地改变了我面对疾病时的心态。这本书让我明白,真正的“祛病”并非仅仅是消灭症状,而是通过净化心灵,调整认知,从而实现身心的整体和谐。它提供了一种更深层次的疗愈之道,一种由内而外的改变。

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《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书,对我而言,不仅仅是一本关于健康的读物,更是一次关于生命智慧的深刻体验。它没有提供任何可以立竿见影的“特效药”,而是从更深层次的角度,去探讨“病”的根源。我一直认为,很多疾病的发生,与我们长期的不良生活习惯、不健康的心理状态以及对生命的误解有关。这本书恰恰印证了我的想法,并提供了非常有价值的见解。书中将佛陀关于“苦”、“无常”、“无我”等教义,与我们对身体健康的追求巧妙地结合起来,引导我们以一种更加平和、更加智慧的态度去面对身体的挑战。我尤其喜欢书中关于“观照”的理念,它教导我们如何带着慈悲心去观察自己的身体,去理解身体发出的每一个信号,而不是带着恐惧和排斥。这种接纳的态度,让我不再因为身体的任何不适而感到焦虑,反而能从中学习,并做出积极的调整。这本书为我提供了一个全新的思考框架,让我认识到,真正的健康,源于身心的和谐统一,源于对生命本质的深刻理解。

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一直以来,我对“慈悲”这个词的理解,更多地停留在对他人的善意上,直到我读了《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书,才真正体会到“慈悲”对自身健康的重要性。这本书的视角非常独特,它将佛陀关于“病”的教诲,融入了对现代人生理和心理困扰的深刻洞察中。它并没有提供一套具体的运动计划或者饮食指南,而是从更宏观的层面,引导读者去理解“病”是如何产生的,以及如何通过慈悲的心态去化解。我尤其喜欢书中关于“苦”的论述,它将身体的不适、疾病的发生,都看作是生命体验的一部分,而不是需要极力排斥的敌人。这种接纳的态度,让我觉得轻松了很多,不再对身体的任何细微变化过度担忧。书中也强调了“因缘”的重要性,让我们明白,我们当下的健康状况,是过去种种行为、思想和情绪共同作用的结果。这让我更加谨慎地对待自己的言行,更加关注内心的平和。通过阅读这本书,我开始尝试用一种更加平和、更加慈悲的心态来面对自己的身体,学会倾听身体的语言,给予它需要的关爱和滋养。这本书不仅仅是关于疾病的解读,更是关于如何活出一种更加健康、更加有智慧的人生。

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这本《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》虽然名字听起来像是佛教典籍,但实际内容给我带来了非常大的惊喜。我一直对身心健康有着浓厚的兴趣,但市面上大多数关于健康的科普读物,要么过于学术化,让人望而却步,要么过于浅显,缺乏深度。这本书恰好填补了这一空白。作者以一种非常温和且富有洞察力的方式,将佛学中关于“病”的哲学思考与现代医学对身体运作的理解巧妙地结合起来。它并没有直接教你如何“祛病”,而是通过引导读者理解“病”产生的根源——无论是生理上的失调,还是心理上的执着,甚至是更深层的业力因果——来达到一种从根本上改善身心状态的目的。书中大量引用了佛经中的经典论述,但并非生硬的堆砌,而是通过生动的比喻和现代人的语言进行解读,使得这些古老的智慧变得触手可及。例如,关于“无常”的阐述,它将我们对健康的执着,对疾病的恐惧,都归结于对“无常”本质的忽视,而正是这种忽视,才让我们在面对身体变化时,陷入了焦虑和痛苦。我尤其欣赏书中关于“慈悲”在疗愈过程中的作用,它不仅仅是针对他人的善意,更是对自己身体的一种善待,一种无条件的接纳和关怀。读完之后,我感觉自己的身体不再是一个需要时时警惕的敌人,而是一个需要被理解和呵护的伙伴。这本书确实提供了一个全新的视角来审视和面对我们身体的种种不适,它不仅仅是一本关于健康的书,更是一次关于生命智慧的探索。

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《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书,以一种非常契合现代人需求的方式,重新阐释了佛陀关于健康和疾病的深刻见解。我一直对身心关系的奥秘充满好奇,而这本书无疑为我打开了一个全新的视角。它并非简单地将佛教教义套用到健康问题上,而是深入挖掘了佛法中关于“无我”、“空性”、“业力”等概念,如何与我们理解和应对身体疾病产生联系。我特别欣赏书中对“执着”的分析,认为我们对健康的过度执着,反而可能成为我们身心不适的根源。书中提出的“随缘而安”的理念,并不是教导我们要消极等待,而是要在理解生命的无常和变幻之后,以一种更平和、更宽容的心态去面对身体的变化。书中的语言非常优美且富有哲理,读起来仿佛是在进行一场心灵的对话。它引导我去反思自己的生活方式,我的情绪管理,以及我对生命本质的认知。通过这本书,我开始意识到,很多时候身体的疾病,是我们内心不和谐的外在体现。学会用慈悲心去对待自己的身体,去接纳它的不完美,去善待它,反而能带来意想不到的疗愈效果。这绝对是一本能够启发深度思考,并对生活产生积极影响的优秀读物。

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《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书,以其独特的视角和深刻的洞察力,让我对“健康”这个概念有了全新的认识。它并没有局限于生理层面的讨论,而是将身体的疾病,置于更广阔的心灵和哲学框架下进行审视。我一直对身心合一的理念深信不疑,而这本书更是将这一理念阐释得淋漓尽致。它认为,很多时候身体的病痛,是心灵长期处于失衡、压抑或抗拒状态的外在表现。书中关于“无常”的论述,更是让我豁然开朗。我们对健康的执念,对疾病的恐惧,恰恰是对生命无常本质的违背。通过学习书中的“慈悲”观,我开始尝试用一种更加温柔、更加包容的心态去对待自己的身体。不再苛求完美,而是学会接纳身体的每一个变化,每一个不适,都视作一次与身体对话的机会。书中的语言平和而富有力量,它引导我深入地反思自己的生活习惯、思维模式以及情绪管理方式。它并非提供一套严格的养生秘籍,而是唤醒我内在的智慧,让我能够根据自身的情况,做出最适合自己的选择。这本书记载的,是一种从根本上改变生命质量的智慧,一种由内而外的疗愈之道。

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当我翻开《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书时,我并没有期待它能提供什么医学上的奇迹,更多的是抱着一种探寻智慧的心态。然而,这本书带给我的,远不止智慧,更是一种对生命理解的升华。它将佛教中关于“业障”、“烦恼”等概念,与我们日常生活中遇到的各种身心困扰巧妙地联系起来。书中的论述并非枯燥乏味,而是通过大量的比喻和故事,将深奥的佛法变得通俗易懂。我印象最深刻的是,书中将“疾病”视为一种“提醒”,提醒我们生活方式的偏差,提醒我们内心的不平衡,提醒我们对生命本质的误解。这种积极的解读方式,极大地改变了我对疾病的恐惧和排斥。它教导我们用“慈悲”的态度去面对身体的衰败和病痛,不是带着批判或自责,而是带着一种理解和关怀。书中也强调了“因果”的规律,让我们认识到,我们当下的健康状况,是过去种种行为、思想和情绪的累积。这促使我更加关注自己的起心动念,更加审慎地对待自己的言行。这本书为我提供了一个看待健康问题的全新维度,让我明白,真正的健康,是从内而外,从心而生的。

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初次接触《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》,我带着一种探索的心态,想要看看佛教的智慧如何在现代社会中应用于解决实际的健康问题。这本书并没有让我失望,反而给了我意想不到的启迪。它所探讨的“病”,并非仅仅局限于生理上的症状,而是将病理解为身心失衡、业力牵引以及对生命本质的误解所共同作用的结果。书中并没有提供包治百病的“灵丹妙药”,而是通过引导读者审视自己的生活习惯、情绪状态以及对物质世界的看法,来帮助我们找到内在的平衡。我特别喜欢其中关于“因果”的论述,它将我们今天的身体状况,与过往的行为、思想以及情绪紧密地联系起来。这种宏观的视角,让我们意识到,健康并非偶然,而是我们自身造作的必然。书中的语言非常平和,没有一丝强制或说教的意味,更多的是一种温柔的引导,让读者在阅读中自然而然地反思自己的生命。我印象深刻的是,书中反复强调“放下”,放下对疾病的执念,放下对完美的追求,放下对苦的抗拒。这种“放下”并非消极的逃避,而是一种积极的转化,是认识到生命真相后的一种智慧的应对。通过理解“身病”与“心病”的内在联系,我开始重新审视自己对待身体的态度,不再一味地追求“无病”,而是更加注重身心的和谐与安宁。这绝对是一本值得反复阅读,并且能够带来深远影响的著作。

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我一直以来都对“疗愈”这个概念抱有浓厚的兴趣,但市面上大多关于疗愈的书籍,要么偏重于医学技术,要么流于心灵鸡汤。《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》这本书,却以一种非常独特且深刻的方式,将佛学的智慧与身体的健康问题相结合。它并没有直接告诉你如何“战胜”疾病,而是引导你去理解“疾病”的发生,与我们内心的状态、生活的态度以及对生命本质的认知息息相关。我尤其欣赏书中关于“放下”的论述,它并非消极的放弃,而是通过认识到事物的本质,从而化解内心的执着和抗拒。这种“放下”的态度,不仅能够减轻我们面对疾病时的心理负担,更能为身体的自我修复创造有利条件。书中也大量引用了佛经中的经典,并以现代人能够理解的方式进行解读,使得那些古老的智慧,焕发出新的生命力。我开始尝试将书中的“慈悲”理念,运用到自己对待身体的态度上,不再一味地追求“健康”,而是更加注重身心的平衡与和谐。这本书记载的,是一种从根源上解决问题的智慧,一种能够带来持久身心健康的深刻启示。

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初次阅读《慈悲祛病系列丛书-佛说身病》,我原本以为会是一本较为枯燥的佛教经典解读,但实际内容却给了我巨大的惊喜。它以一种非常细腻且富含洞察力的方式,将佛陀关于“病”的智慧,与现代人普遍面临的身心困扰相结合。书中并没有提供那些“包治百病”的承诺,而是从更根本的层面,引导读者去理解“病”的发生,与我们的心态、行为、甚至是我们对生命本质的认知息息相关。我尤其欣赏书中对于“业力”的阐述,它将我们当下的身体状况,视为过去种种行为、思想和情绪的累积。这种宏观的视角,让我更加审慎地对待自己的言行,并更加注重内心的净化。书中反复强调的“慈悲”精神,不仅是对他人的善意,更是对自己身体的一种深刻关怀和接纳。我开始尝试用一种更加平和、更加感恩的心态去面对身体的任何不适,不再将其视为敌人,而是视为成长的契机。这本书为我提供了一种全新的生活智慧,一种能够带来持久身心健康的力量。

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通俗易懂,正见!

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一般编著的书就是收集一陀资料堆在那里,不过很明显这本不是,作者明显还是消化了不少资料,对佛理也有比较透彻的理解,加上不少精美的插图和针对现世的说法,可以看看,蛮有启迪的

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一般编著的书就是收集一陀资料堆在那里,不过很明显这本不是,作者明显还是消化了不少资料,对佛理也有比较透彻的理解,加上不少精美的插图和针对现世的说法,可以看看,蛮有启迪的

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