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《神奇保健按摩》内容简介：生活是一幅多维的画布，现代生活百科书系就是一支绚烂的七彩回笔；生活是一曲激昂的交响乐，现代生活百科书系就是美妙乐章中跳跃的音符。打开这套书，您会找到事半功倍的日常生活小窍门；您会发现康体益寿的养生之道；您可以学会保健按摩，您可以自诊自疗……
《东方古韵：身心疗愈的艺术》 在这纷繁复杂的世界中，我们常常感到身心俱疲，被无形的压力所裹挟。你是否渴望寻觅一种古老而又充满智慧的疗愈方式，让你重新找回内心的平静与身体的活力？《东方古韵：身心疗愈的艺术》将带你踏上一段令人神往的探索之旅，揭示蕴藏在中国传统文化深处的非凡疗愈力量。 本书并非一本单纯的技巧指南，而是一次深入人心的文化体验。我们精心梳理了源远流长的中医养生智慧，将那些代代相传的宝贵经验以现代人易于理解的方式呈现出来。从阴阳五行学说的精妙平衡，到经络穴位的神奇关联，再到四时八节的养生之道，本书为你构建了一个宏大而完整的东方身心健康体系。 内容精要： 智慧的源泉：中医理论的现代解读 阴阳五行：宇宙与人体的和谐之道 探索阴阳平衡对于维持生命活力和抵御疾病的重要性。理解五行（金、木、水、火、土）如何对应人体的脏腑、情绪和季节变化，以及如何通过调整生活方式来达到五行之间的和谐统一。 经络与穴位：身体的能量网络 深入了解人体十二经络和奇经八脉构成的精密能量传导系统。详细介绍人体主要的穴位及其在调理身体、缓解疼痛、改善功能方面的作用，并提供简单易行的自我按摩方法，让你触碰到健康的“开关”。 气血津液：生命的物质基础 揭示“气”作为生命动力，“血”作为生命载体的关键作用。学习如何通过饮食、运动和情绪调节来促进气血的充盈与顺畅，保证身体各项机能的正常运转。 自然的力量：顺应天时的养生哲学 四时八节：随季节变化的养生智慧 根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，为你量身定制四季养生方案。从饮食起居、运动锻炼到情志调养，教你如何顺应四时变化，将自然界蕴含的生命能量转化为自身的健康资本。 二十四节气：农耕文明的智慧结晶 深入解读二十四节气对人体健康的影响，并提供每个节气特有的养生建议，例如立春如何养肝，夏至如何消暑，秋分如何润肺，冬至如何藏精。让你在感受自然节律的同时，也学会如何与天地同频共振。 身心一体：情绪与健康的内在联系 七情六欲：情绪调控的艺术 探讨喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对身体健康的潜在影响。学习如何识别和管理自己的情绪，通过正念、冥想、书法、音乐等多种方式，将负面情绪转化为积极能量，实现情绪的内在平衡。 心脑同调：现代生活的心理调适 针对现代社会普遍存在的焦虑、压力、失眠等问题，提供源自东方智慧的解决方案。学习如何通过静坐、呼吸练习、冥想等方法，安抚躁动的思绪，重拾内心的宁静与专注。 实践的艺术：简单易行的疗愈方法 指尖的温度：自我按摩入门 精选头部、颈部、肩部、背部、腹部、腿部等常用且易于操作的按摩手法，配以清晰的图示说明，指导你如何利用指尖的温度，疏通经络，缓解肌肉紧张，提升身体舒适度。 食补的智慧：药食同源的养生餐桌 介绍许多常见的食材如何具备药用价值，并提供简单易懂的药食同源食谱。让你在享受美味的同时，也能为身体注入天然的滋养能量，从内而外地提升健康水平。 呼吸的力量：练习改变生命 引导你学习腹式呼吸、逆腹式呼吸等多种有效的呼吸技巧。让你体会到通过调整呼吸频率和深度，能够有效降低心率，缓解压力，改善睡眠，提升身体的供氧能力。 《东方古韵：身心疗愈的艺术》是一本为你量身打造的健康生活指南，它将引领你走进一个充满智慧与和谐的身心世界。无论你是初次接触东方养生，还是已经对其有所了解，这本书都将为你提供一套全面而实用的方法，帮助你改善亚健康状态，提升生活品质，找回属于你的健康与活力。 这是一次关于身体、心灵与自然的对话，一次对生命能量的深度觉醒。翻开此书，让东方古老的智慧，成为你现代生活中源源不断的生命源泉。
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