具体描述
《换工作不如换心情:实现不抱怨的心理自救》以职场心理学为基础，结合具体的工作实践和富有启迪的故事，通过漫画形式告诉你不要抱怨、乐观面对所有的挫折和问题，积极按计划完成工作。工作是呆板的，但它是我们生活的依赖。心情是丰富的，它可以改变我们生活的幸福指数。
跳槽在我们生活中是很正常的，但是频繁的换工作会影响我们的职业生涯和前途，所以我们要提出：换工作不如换心情。如何使自己的心情不因工作的不如意而波动？如何在工作中找到快乐？
《换工作不如换心情》 人生如旅，工作的选择往往是我们旅途中重要的驿站。然而，当我们感到疲惫、迷茫，甚至失落，似乎无论身在何处，都难以找回内心的平静与活力时，或许问题并非出在“工作”本身，而是我们看待工作的“心情”。 《换工作不如换心情》是一本深入探索心境力量的著作。它并非提供一套关于如何跳槽、如何寻找下一份高薪工作的“攻略”，而是引导读者踏上一段向内求索的旅程，去发掘并重塑那些影响我们工作体验、进而影响我们人生整体幸福感的内在因子。 本书的核心观点在于，许多时候，我们执着于改变外部环境，如更换职位、更换公司、甚至更换行业，期望籍此来摆脱负面情绪和不满。然而，如果我们的内心依然固守着那些消极的认知模式、不健康的习惯和负面的情绪滤镜，那么无论身处何种工作岗位，我们都可能重蹈覆辙，再次体验到相似的失落与挫败。 作者以细腻的笔触和深刻的洞察力，剖析了导致工作不快乐的常见心理陷阱。书中，我们将看到那些将小小的挫折放大成巨大障碍的“灾难化思维”，那些让我们止步不前、不敢尝试改变的“完美主义束缚”，以及那些让我们深陷“受害者模式”，将责任推卸给外部因素的固有思维。本书旨在帮助读者识别这些普遍存在的心理模式，并提供切实可行的方法，帮助我们打破它们的桎梏。 《换工作不如换心情》提供了一系列积极的心态调整和情绪管理技巧。它倡导的是一种“心境重塑”的理念，鼓励读者从根本上改变与工作相关的自我对话和情感反应。书中会探讨如何培养“成长型思维”，将挑战视为学习和发展的机会，而非威胁；如何练习“感恩的力量”，在平凡的工作中发现价值与意义；如何拥抱“专注当下”，减少对未来的焦虑和对过去的懊悔，从而提升工作中的幸福感。 本书还深入探讨了“内在驱动力”的构建。它告诉我们，真正的满足感并非来自于外部的奖赏或认可，而是源于内心的价值实现和个人成长。通过理解并连接自己的核心价值观，我们可以找到那些真正能点燃我们工作热情的事业，即使工作本身充满挑战，也能从中获得源源不断的动力。 《换工作不如换心情》并不回避现实的困难，它承认工作的压力和挑战是客观存在的。然而，它提供的是一种更具建设性、更具力量的应对之道。与其花费大量时间和精力去寻找一个“完美”的工作，不如投资于自我心境的升级。一旦我们能够以积极、乐观、有韧性的心态去面对工作，我们会发现，即使是看似平凡的岗位，也能焕发出新的生机。 这本书适合所有在工作中感到困惑、不满，却又不知如何是好的人。它适合那些尝试过多次跳槽，但效果甚微的职场人士；它适合那些渴望在工作中找到更多快乐和成就感，却屡屡受挫的探索者；它也适合任何希望提升生活品质，获得内心平静与满足的读者。 《换工作不如换心情》是一本关于自我赋能的指南，它将带你走出“换工作”的迷思，引领你发现“换心情”的真正力量。通过阅读本书，你将掌握一套提升工作满意度和生活幸福感的内在工具，学会如何在任何工作环境中，都能找到属于自己的那份从容、喜悦与成就。这不仅是一本书，更是一次关于心灵的深刻对话，一次关于生活方式的积极革命。
作者简介
目录信息
抱怨会破坏你的形象选择生话的态度抱怨是心态失衡的导火索理性地宣泄抱怨的情绪学会快乐地工作幸运逼随乐观的人谦虚酌力量学会控制冲动的情绪人生的意义在哪里?停止抱怨是快乐的开始体味变化的愉悦抱怨不如自我反省不抱怨是一种发现快乐的资本挖掘属于你的金矿充分利用资源改变心态就改变了结局一切从零开始好情绪是身体的滋补剂培养积极的心态改变命运先改变自己懂得付出才有收获放弃也是一种选择后记：心态放平衡，人生才轻松
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读后感
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评分还不错，短小有意思。
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