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祕密瘦身法

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強.蓋伯爾
方智
張國儀
2009年06月25日
272
NT$ 270
平裝 / 25k / 普級 / 單色印刷
9789861751597

图书标签: 减肥  正面訊息  心理学  已入手  健康   


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发表于2024-12-23

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图书描述

當身體想要瘦,整個宇宙都會來幫你!

★ 《祕密》吸引力法則的瘦身版實戰書!

★ 作者獨創,兩年半內瘦掉兩個林志玲,而且毫無掰掰肉痕跡!

★ 革命性瘦身法:用想像力,關掉肥胖開關!

★ 一個不須節食、不必動手術的瘦身大祕密!

★ 已有澳洲、美國、法國、西班牙、葡萄牙、丹麥、保加利亞及日本等國版本。

改變信念,就能改變身體,停止無止盡的節食,想吃就吃照樣瘦!

強.蓋伯爾曾在12年內體重增加90公斤,變成186公斤的超級大胖子。在這12年內,他試過了他找得到的所有減肥法,包括普蒂金的低脂飲食及阿金博士的低碳水化合物減肥法。但這些方法對他一點用處都沒有,反而點燃了他對於那些不能吃的食物的渴望!

然後有一天,他頓悟了:「只要身體自己想變胖,不管我做什麼都不會瘦下來。」於是他開始研讀各種跟肥胖症及減肥有關的研究報告,提出了這個讓身體自己想要變瘦的革命性瘦身法,而他也在兩年半內瘦了103公斤,而且完全沒有曾經病態痴肥的痕跡!

他發現,我們的身體裡都有個內建的生存機制,目的是要讓你的身體變成一個脂肪儲存機,以幫助你度過「饑荒」。所以,任何形式的「匱乏」,如節食、營養不均、心理及靈性上的飢渴,都會被身體解讀成饑荒,讓它感覺不安全,而啟動肥胖計畫來保護自己。然後,你就越來越胖了。

所以,瘦身之道不在強迫自己減肥,而是了解你的身體,並跟它攜手合作。這樣,你的身體就會自己想要變瘦。

本書提供:每天10分鐘觀想技巧,讓你消除身體緊抓住脂肪不放的情緒性和心理性原因;訓練你的頭腦和身體來幫助你減重的簡單技巧;如何挑選真正滋養細胞的食物和營養素。

看完這書,你就已經改變了你的身體,接下來,就讓你的身體自己變瘦吧!

內容連載

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010438155

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著者简介

作者簡介

強.蓋伯爾(Jon Gabriel)

畢業於賓州大學華頓商學院,曾經密集修習過生物化學、有機化學、生物學方面的課程,並曾為國際知名的荷西.拉賓諾維茲博士進行相關研究。他原本從事金融財務工作,非常成功,但強離開了壓力十足的工作,開始向這個世界傳遞他那充滿希望的訊息。他個人的成功故事受到廣播電台與電視的熱烈報導。

譯者簡介

張國儀

紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、台灣多所大專院校外語講師。現任國立台灣大學土木工程學系電腦輔助工程組特助、台大土木系杜風電子報執行編輯、自由譯者。譯有《先別急著吃棉花糖》《萬一吃了棉花糖》《從未知中解脫》(以上方智出版)、《企業家的生存遊戲》《這一生是無數的機緣》(以上先覺出版)。


图书目录


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用户评价

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我很赞同前半部分的理论-肥胖是压力引起的身体的自我保护,后面方法部分,观想很好,但是饮食就不适合我的体质了。

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我很赞同前半部分的理论-肥胖是压力引起的身体的自我保护,后面方法部分,观想很好,但是饮食就不适合我的体质了。

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解决了内在动机的问题。

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解决了内在动机的问题。

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我很赞同前半部分的理论-肥胖是压力引起的身体的自我保护,后面方法部分,观想很好,但是饮食就不适合我的体质了。

读后感

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