Self-Efficacy, Self-Care, and Metabolic Control in Persons with Type 2, Diet and Exercised Controlle pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Storming Media

作者:Lisa M. Randall

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1998

价格:0

装帧:Spiral-bound

isbn号码:9781423558729

丛书系列:

图书标签:

• 糖尿病
• 2型糖尿病
• 自我效能
• 自我保健
• 代谢控制
• 饮食控制
• 运动控制
• 健康管理
• 慢性病管理
• 行为健康

《自我效能、自我关怀与2型糖尿病的代谢控制：饮食与运动疗法指南》 引言 《自我效能、自我关怀与2型糖尿病的代谢控制：饮食与运动疗法指南》是一本深入探讨如何通过提升个体自我效能感和实践有效的自我关怀策略，来改善2型糖尿病患者（尤其以饮食和运动作为主要管理方式的群体）代谢控制的权威读物。本书旨在为患者、家属以及临床医护人员提供一套全面、实用且富有科学依据的指导，帮助他们更积极、更有效地应对这一慢性疾病。 核心理念：赋能与自主 本书的核心理念在于“赋能”（Empowerment）与“自主”（Autonomy）。我们认识到，糖尿病的管理并非仅仅依赖于外部的医疗干预，更关键的是患者自身的内在驱动力和行动力。因此，本书将重点关注如何帮助患者建立和强化“自我效能感”（Self-Efficacy），即个体对自己能否成功执行特定任务或应对特定情境的信心。高自我效能感的个体更有可能主动采取健康行为，坚持治疗计划，并在面对挑战时展现出更强的韧性。 同时，本书也强调“自我关怀”（Self-Care）在糖尿病管理中的至关重要性。自我关怀不仅仅是遵循医嘱，更是一种主动、持续地关注自身健康，并采取必要措施维持和促进身心健康的综合性实践。它涵盖了饮食调整、规律运动、血糖监测、足部护理、心理调适等多个维度。本书将引导读者理解自我关怀的深层意义，并学习如何将其融入日常生活，使其成为一种自然而然的健康习惯。 针对特定人群：饮食与运动控制的2型糖尿病患者 本书的关注焦点明确指向了通过饮食和运动来管理2型糖尿病的患者群体。这类患者通常需要： 科学的饮食指导： 理解碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入原则，学会制定均衡、健康的饮食计划，控制总能量摄入，并选择低升糖指数（GI）的食物。本书将提供详尽的饮食策略，包括食物选择、份量控制、烹饪方法建议，以及如何应对特殊饮食场合（如聚餐、旅行）的技巧。 规律的运动实践： 掌握适合自身情况的有氧运动、力量训练和柔韧性训练的种类、频率、强度和持续时间。本书将介绍不同类型运动的益处，并提供安全有效的运动方案，帮助读者克服运动障碍，将运动融入生活。 代谢控制的实现： 最终目标是通过有效的饮食和运动管理，达到理想的血糖水平（如糖化血红蛋白HbA1c、空腹血糖、餐后血糖），并改善血脂、血压等其他代谢指标，从而降低糖尿病相关并发症的风险。 内容深度与广度 本书将从多个角度深入剖析自我效能、自我关怀与代谢控制之间的复杂联系： 1. 自我效能的构建与提升： 理论基础： 阐述班杜拉的社会认知理论，解释自我效能感的来源（替代经验、言语劝说、生理心理状态等）。 实践策略： 提供具体的步骤和方法，帮助读者设定可达成的小目标，从成功经验中积累信心；学习榜样，观察他人成功管理糖尿病的经验；理解并应对可能出现的挫折，将失败视为学习机会；发展解决问题的能力，增强应对困难的信心。 应用场景： 针对饮食依从性、运动坚持度、血糖监测的规律性等方面，具体指导如何建立和提升相关领域的自我效能。 2. 自我关怀的实践指南： 全面性： 详细讲解贯穿糖尿病管理各个方面的自我关怀实践，包括但不限于： 营养管理： 学习食物交换份，理解食物标签，掌握个性化膳食计划的制定与调整。 运动指导： 介绍不同运动的科学原理，提供多样化的运动选择，指导如何制定安全有效的运动计划，以及如何解决运动中可能遇到的问题（如运动性低血糖）。 血糖监测与解读： 强调规律监测的重要性，教授如何正确使用血糖仪，并理解血糖数据对调整饮食和运动的指导意义。 足部护理： 讲解糖尿病足的预防和日常护理方法，包括洗脚、润肤、穿鞋等细节。 药物依从性（如适用）： 如果患者同时使用药物，也将涉及如何正确服用药物，理解药物的作用和副作用，并与医护人员沟通。 心理健康： 关注糖尿病可能带来的情绪波动（如焦虑、抑郁），提供应对策略，鼓励积极的心态。 个性化： 强调自我关怀计划应根据个体情况（年龄、生活习惯、并发症、文化背景等）进行定制，鼓励读者与医护团队合作，共同制定最适合自己的自我关怀方案。 3. 代谢控制的监测与优化： 关键指标： 详细解读糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖、餐后2小时血糖、血脂、血压等关键代谢指标的意义，以及它们与自我效能和自我关怀行为的关联。 反馈循环： 强调通过血糖监测等手段，将自我关怀行为的结果反馈给个体，从而不断调整和优化饮食、运动计划，并进一步增强自我效能感。 长期管理： 探讨如何将有效的自我关怀策略转化为长期的生活方式，实现糖尿病的持续稳定管理，预防或延缓并发症的发生。 本书的独特价值 聚焦“人”的因素： 相较于仅侧重于疾病本身的治疗方案，本书将焦点放在了患者的内在力量和行为改变上，强调心理因素在疾病管理中的关键作用。 实践性与指导性： 提供大量具体、可操作的建议和技巧，帮助读者将理论知识转化为实际行动，解决日常管理中的难题。 科学与人文的结合： 融合了心理学、营养学、运动科学等多个学科的最新研究成果，同时注重人文关怀，理解患者在疾病管理过程中可能面临的挑战和情感需求。 赋能而非说教： 采用鼓励、引导的方式，帮助读者认识到自身的力量，从而主动承担起管理健康的责任，而非被动接受指令。 结语 《自我效能、自我关怀与2型糖尿病的代谢控制：饮食与运动疗法指南》不仅仅是一本知识手册，更是一份通往更健康、更有掌控感的生活的邀请。通过掌握和实践本书中的理念与方法，2型糖尿病患者将能够更好地驾驭自己的健康，实现血糖的稳定控制，享受更高质量的生活。本书将成为患者、家庭以及医疗专业人士在对抗糖尿病的征程中不可或缺的伙伴。

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