Other-Centred Therapy

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出版者:O Books
作者:Caroline Brazier
出品人:
页数:420
译者:
出版时间:2009-11-25
价格:USD 34.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781846942372
丛书系列:
图书标签:
  • 心理治疗
  • 以他人为中心
  • 人本主义心理学
  • 咨询技巧
  • 人际关系
  • 自我探索
  • 共情
  • 积极倾听
  • 心理健康
  • 治疗方法
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具体描述

Practical and innovative and grounded in theory of Buddhist psychology and in Western methodologies, "Other-Centred Therapy" presents a positive and outwardly orientated view of therapeutic process. Caroline Brazier offers an introduction to an innovative therapeutic approach which is founded on an understanding of human process that is both practical, and honoring of our place in an experiential world. The book is practical, offering the reader not only a straightforward, jargon-free presentation, but also examples of the method in practice. Set out as a learning programme, it includes exercises and discussion points which will help the reader to integrate learning. This book will be of interest to student and practicing counselors and psychotherapists, but will also provide plenty of material for the general reader. The structured approach will make it an invaluable tool for trainers. A down to earth approach to good therapeutic practice, this book nevertheless critiques many of the popular assumptions of the profession and takes a fresh look at the important foundations of its work.

《以人为本:探索深度连接与内在成长》 本书是一次关于人际关系、自我认知与生命意义的深度探索。它并非一本教条式的指南,而更像是一次邀请,邀请读者一同踏上发现之旅,去理解并实践那些能够真正触动灵魂、滋养关系的智慧。 在信息爆炸、节奏飞快的现代社会,我们常常感到疏离,即使身处人群,也可能体会到内心的孤寂。我们习惯于用外在的标准来衡量自己,将成就、名誉、物质视为幸福的指标,却往往忽略了内心深处最真实的呼唤。而《以人为本:探索深度连接与内在成长》正是以此为起点,引导我们重新审视“人”的价值,以及如何建立真正有意义的连接。 本书的核心理念在于“以人为本”,但这并非指单纯的关注他人,而是强调一种由内而外的生命姿态。它认为,真正的连接源于对自我的深刻理解和接纳,当我们能够真正看见并拥抱自己时,也才更有可能以同等的真诚与开放去看见他人。书中的章节如同一个个精心雕琢的窗口,向读者展示了通往内在世界的路径,以及如何将这份内在的力量投射到与他人的互动中。 探索自我:看见那个真实的你 许多人一生都在寻找“我是谁”的答案,而本书将带领读者进行一场深入的自我对话。它会帮助你识别那些束缚你的信念系统,那些来自过往经历、社会文化投射的标签,并鼓励你勇敢地剥离这些外壳,去触碰那个最原始、最真实的自我。这其中可能涉及到对自身情绪模式的觉察,对内心深处渴望的倾听,以及对过往创伤的温和疗愈。本书强调,自我接纳不是一种静态的完成,而是一个持续流动、不断深化理解的过程。通过一系列引人深思的练习和案例,读者将被引导去发现自己的独特之处,认识到自己的脆弱与力量并存,并学会以一种更加慈悲的态度对待自己。 建立连接:不止于表面的互动 在本书看来,人与人之间的连接,绝非仅仅是言语的交流或物质的互惠。真正的连接是一种能量的流动,是一种灵魂的共鸣。它要求我们超越表面的礼貌与伪装,以一种全然的临在去倾听,以一种无条件的积极关注去回应。书中会探讨多种建立深度连接的方式,包括: 积极倾听的艺术: 这不仅仅是用耳朵去听,更是用心去感受对方的情绪、需求和未言说的意义。本书将提供实用的技巧,帮助读者提升倾听的质量,让对方感受到被理解、被看见。 共情的力量: 共情,是设身处地站在对方的角度去感受,去理解他们的喜怒哀乐。本书将深入剖析共情是如何发生的,以及如何培养和深化这种能力,从而在人际关系中建立更坚实的情感桥梁。 脆弱与信任的互动: 许多人害怕展现自己的脆弱,担心这会暴露弱点。本书却认为,恰恰是适度的脆弱,是真实情感的流露,才能开启更深层次的信任。它会引导读者理解,在安全的环境下分享内心的感受,是建立持久、有意义关系的关键。 非暴力沟通的智慧: 冲突在人际关系中难以避免,但沟通的方式却能决定其走向。本书将介绍非暴力沟通的核心原则,如何清晰表达自己的需求,同时尊重他人的感受,从而化解冲突,增进理解。 内在成长:生命永不止步的旅程 《以人为本:探索深度连接与内在成长》并非一本旨在“解决问题”的书,它更关注的是“成长”本身。它认为,生命是一个不断学习、不断演变的有机体。当我们学会更好地连接他人,同时更深刻地认识自己时,内在的成长便会自然而然地发生。 觉察与转化: 书中会强调觉察力的重要性,觉察自己的思维模式、情绪反应以及行为习惯。通过持续的觉察,我们可以辨别那些阻碍成长的负面模式,并有意识地进行转化,选择更积极、更有益的反应。 意义的追寻: 当我们能够真正连接自己和他人时,生命的意义感也会随之而来。本书会引导读者去思考,什么对自己真正重要,什么能够让自己感到充实和满足,从而在生活中找到属于自己的方向和目标。 韧性的培养: 生命的旅程不可能一帆风顺。本书会探讨如何培养内在的韧性,如何在面对挑战和挫折时,依然能够保持积极的心态,从中学习并继续前行。 《以人为本:探索深度连接与内在成长》是一本为那些渴望更深刻地理解自己、更真诚地连接他人、并在生命中寻求持续成长的人而准备的。它提供的是一种视角,一种方法,一种邀请,邀请读者用一种全新的方式去体验生命,去感受那份源自内在连接的丰盈与喜悦。这本书将陪伴你,在人生的旅途中,成为那个更加清晰、更加温暖、更加有力量的自己,并与周围的世界建立起最动人的和谐。

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