The Nature of Hate pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Cambridge University Press

作者:Robert J. Sternberg PhD

出品人:

页数:254

译者:

出版时间:2008-04-28

价格:USD 24.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780521721790

丛书系列:

图书标签:

心理学
仇恨
心理学
社会心理学
偏见
歧视
暴力
人际关系
政治心理学
群体行为
情绪

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具体描述

What is hate and why is there so much of it? How does it originate, and what can we do about it? This book opens with a discussion of how hate makes its presence felt in the real world, discussing various definitions and theories of hate. Next it describes a duplex - two-part - theory of hate. According to the first part of the theory, hate has three components: negation of intimacy, passion, and commitment. According to the second part of the theory, this structure of hate originates from stories people create about the target - that, say, a group comprises enemies of God, or monsters, or vermin, or power-crazy tyrants, or any of a number of other stories. The authors discuss hate in the context of interpersonal relationships, survey the role of propaganda in inciting hate and analyze the role of hate in instigating terorism, massacres, and genocides.

《情绪的罗盘：理解、驾驭与超越》本书是一次深刻的内心探索之旅，旨在帮助读者辨识、理解并最终驾驭我们最复杂、最深刻的情绪——尤其是那些常常被误解和压抑的负面情绪。我们并非要回避或抹杀这些情感，而是要学会如何与之共存，甚至从中汲取力量。第一章：情绪的地图——看见那些隐秘的角落本章将带领读者绘制一张属于自己的情绪地图。我们将从情绪的根源——生理反应、认知评估以及过往经历——出发，深入剖析情绪是如何在我们体内生成、发展并影响我们的行为。我们会探讨不同情绪的细微差别，例如愤怒与恼怒、悲伤与忧郁、恐惧与焦虑之间的界限，并强调识别情绪的微妙信号，如身体的紧张、思维的定式以及行为的冲动。我们将认识到，每一种情绪都像一个信使，传递着关于我们内在需求和外部环境的重要信息。通过学习辨识这些信号，我们就能更准确地“听见”自己的心声，而非被情绪淹没。第二章：情绪的语言——倾听那些无声的呐喊理解情绪不仅仅是给它们贴标签，更重要的是理解它们背后所代表的意义。本章将聚焦于情绪的“语言”，即它们试图向我们传说的信息。我们会深入研究，当感到被忽视时，悲伤可能在诉说什么；当感到边界被侵犯时，愤怒又在表达什么。本书将提供一套实用的工具，帮助读者解析情绪信号，挖掘其深层含义，理解它们与自身价值观、未被满足的需求以及未解决的冲突之间的联系。我们将学习如何不带评判地接纳情绪，将它们视为成长和自我认知的契机，而非需要克服的障碍。第三章：情绪的导航——驾驭内心的风暴拥有了情绪的地图和语言，我们便可以开始学习如何“导航”。本章将提供一套经过验证的实用策略，帮助读者有效管理和引导自己的情绪，尤其是在面对强烈负面情绪时。我们将探讨正念练习如何帮助我们保持与情绪的距离，从而不被其完全裹挟；认知重构技术如何帮助我们挑战和改变可能导致负面情绪的思维模式；以及情绪调节技巧，如深呼吸、渐进式肌肉放松和转移注意力等，如何帮助我们在情绪高涨时恢复平静。本书将强调，情绪管理并非压抑，而是以一种健康、建设性的方式来回应和处理它们。第四章：情绪的炼金术——从阴影中提炼黄金一旦我们学会了理解和驾驭情绪，便可以开始探索将负面情绪转化为积极力量的“炼金术”。本章将引导读者认识到，许多强大的内在驱动力，如勇气、韧性和同情心，往往源于对艰难情绪的深刻体验和应对。我们将探讨如何将挫折感转化为解决问题的动力，将失望转化为对目标的重新审视，以及将脆弱感转化为与他人建立深层连接的能力。本书将鼓励读者拥抱生活的复杂性，认识到即使是痛苦的经历，也能成为塑造更强大、更富有同情心自我的催化剂。第五章：情绪的共鸣——建立连接与理解情绪并非孤立存在，它们深刻地影响着我们与他人的关系。本章将聚焦于情绪在人际互动中的作用，以及如何运用情绪智能来建立更健康、更有意义的连接。我们将学习如何识别他人的情绪信号，如何通过积极倾听来表达同理心，以及如何以建设性的方式处理冲突。本书将强调，理解和管理自己的情绪是建立良好人际关系的基础，而对他人的情绪给予理解和支持，则能促进社群的和谐与共同成长。结语：成为情绪的掌舵者《情绪的罗盘》并非一本提供终极答案的书，而是一场邀请读者踏上的持续学习和自我发现的旅程。通过本书提供的视角和工具，我们希望读者能够逐渐成为自己情绪的掌舵者，能够从内心的风暴中航行出来，驶向更平静、更充实、更有意义的人生彼岸。这本书将陪伴你，在情绪的海洋中，找到属于你的方向和力量。