Terapia Sistemica Individual (Spanish Edition) pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Amorrortu Editores

作者:Luigi Boscolo

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-12

价格:USD 45.60

装帧:Paperback

isbn号码:9789505180929

丛书系列:

图书标签:

Terapia Sistémica
Terapia Individual
Psicología
Salud Mental
Autoayuda
Español
Psicoterapia
Bienestar Emocional
Desarrollo Personal
Familia

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具体描述

《个体系统疗法》—— 探索内在世界，重塑和谐人生《个体系统疗法》并非一本探讨具体治疗案例或提供操作手册的读物，它更像是一次深入心灵的哲学思辨与实践的引导，旨在帮助读者理解个体如何在复杂而动态的“系统”中运作，以及如何通过自我认知与调整，达到内在的和谐与外在的平衡。这本书将带领你踏上一段探索之旅，重新审视自己与周遭环境的关系，发现潜藏的力量，从而构建更健康、更有意义的生活。核心理念：个体即系统，系统即世界本书的核心观点在于，每个人并非孤立存在的个体，而是由生理、心理、情感、认知，乃至与家庭、社会、文化等外部环境相互作用而构成的一个复杂而自洽的“系统”。这个系统是流动的、动态的，并且是相互关联的。我们的思想、感受、行为模式，以及我们在关系中的互动方式，都是这个系统的一部分。理解个体作为一个“系统”的运作规律，是进行有效自我疗愈和成长的关键。超越传统的视角：洞察内在运作机制《个体系统疗法》打破了许多传统心理学流派的局限性，它不将问题简单归咎于单一的病因，而是强调问题的产生往往是系统性失衡的表现。例如，一个人的焦虑感可能不仅仅源于其内在的心理冲突，也可能与其家庭的沟通模式、职场的工作压力，甚至更宏观的社会文化环境息息相关。本书将引导读者去审视这些相互交织的影响，从而找到问题的根源，而非仅仅处理表面的症状。自我觉察：认识系统的边界与连接这本书的核心之一在于培养强大的自我觉察能力。它鼓励读者深入探索自己的内在世界，了解自己是如何被塑造的，自己的思维模式、情感反应和行为习惯是如何形成的，以及这些模式又如何影响着自己与他人的互动。这包括：识别模式：帮助你识别那些重复出现的、可能限制你发展的思维和行为模式。例如，你是否总是倾向于承担过多的责任，或者害怕冲突而选择回避？理解连接：探索你是如何与你的原生家庭、亲密关系、工作环境等建立连接的，以及这些连接是如何影响你的感受和决策的。探索边界：学习如何清晰地界定自己的界限，保护自己的能量，同时又能与他人建立健康的连接。系统性调整：重塑和谐的内在与外在一旦我们能够清晰地认识到自己作为系统的运作方式，以及它与外部环境的互动，我们便可以开始进行有意识的调整。本书并非提供一套固定的“疗法”，而是提供一种思维框架和一系列探索工具，让你能够针对性地优化自己的系统：重塑思维模式：通过改变负面的、限制性的信念，培养更积极、更灵活的思维方式。管理情绪：学习如何理解、接纳并有效地管理自己的情绪，让情绪成为你成长的动力，而非阻碍。优化沟通：探索更健康的沟通技巧，提升你在人际关系中的表达能力和倾听能力。发展适应性：培养在变化的环境中保持灵活和适应的能力，应对挑战，抓住机遇。目标：迈向整合与完整的人生《个体系统疗法》的最终目标是帮助读者实现一种整合与完整的人生状态。这意味着：内在整合：能够和谐地处理自己内心的不同部分，无论是理性与感性，还是过去与现在。外在和谐：能够与他人建立健康、有意义的关系，并在社会环境中找到自己的位置。持续成长：培养终身学习和成长的能力，不断适应变化，活出更充实、更有活力的生命。这本书提供的是一种深刻的视角，一种自我探索的邀请，以及一种赋能自我的路径。它鼓励你成为自己人生系统的“疗愈师”和“设计师”，通过理解和调整，最终重塑一个更加和谐、健康和充实的人生。无论你正面临何种挑战，或是希望在生命中寻求更深层次的意义，《个体系统疗法》都将是你值得信赖的伙伴，引领你走向更光明、更具创造力的未来。