具體描述
《經絡功法》保留瞭原書的內容，對其進行瞭重新整理全書共分7章，第一章為床上運動，介紹瞭6節簡單的、在床上就能做的運動功法以及大量受益讀者的來信。第二章為寒暑不侵健身術，介紹瞭每天利用3分鍾就能達到健身目的功法。第三章為經絡運動自療法，介紹瞭人體經絡循行序列、經脈所屬疾病、經絡運動時間與方法以及病例舉要。床上運動顯奇效服氣強身益壽術，寒暑不侵健身術古代養生十四法，經絡運動自療法保健灸療能防病，導引祛病養生術經絡學說好掌握。
著者簡介
圖書目錄
開場白 經絡功法的來龍去脈第一章 床上運動 第一節 練功準備 第二節 下肢運動 第三節 上肢運動 第四節 脊柱運動 第五節 頭頸運動 第六節 吐納收功 附：讀者來信舉要第二章 寒暑不侵健身術 第一節 健身術的來源 第二節 健身術的練功方法第三章 經絡運動自療法 第一節 經絡的名稱 第二節 十二經脈循行序列 第三節 十二經脈所屬疾病 第四節 經絡運動方法 附：病例舉要第四章 導引祛病生活要則第五章 服氣強身法 第一節 呼吸的生理概說 第二節 服氣法與健康的關係 第三節 服氣方法第六章 古代養生十四法 第一節 靜坐調息法 第二節 長生三法 第三節 胎息銘 第四節 長生16字訣 第五節 反舌塞喉法 第六節 上元六閤聰耳目法 第七節 轉肋舒足法 第八節 營治城廓法 第九節 按摩腎俞穴法 第十節 摩湧泉法 第十一節 擊探天鼓 第十二節 拭摩神庭 第十三節 下摩生門 第十四節 櫛發去風第七章 保健灸法 第一節 足三裏長壽灸 第二節 灸臍培元法 第三節 大椎灸強壯法 第四節 灸風門預防中風法 第五節 小兒身柱灸 第六節 老年抗老防病灸附錄 經絡領域學說 一、經絡學說體係錶 二、經絡係統組成錶 三、經絡髒腑的錶裏關係 四、經脈的循行順序 五、十二經脈的循行路綫 六、十二經彆循行概說 七、奇經八脈參考文獻
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讀後感
評分
导引动功千千万万种，这本书里面的床上的一套功法简便易行，设计的相当不错。 强烈推荐各位宅男宅女家里蹲练习。
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用戶評價
评分
喜歡書中第一節的“床上運動”鍛煉方法，是針對人體經絡的全麵鍛煉，且運動量不大，已開始運用此鍛煉方法。
评分好書
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评分裏麵的內容和之前看過的一些養生法類似，可以試行。
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