肥胖癥自然療法 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:江蘇科技

作者:程朝暉編

出品人:

頁數:185

译者:

出版時間:2009-11

價格:17.00元

裝幀:

isbn號碼:9787534568329

叢書系列:

圖書標籤:

5
肥胖癥
自然療法
健康飲食
運動
體重管理
生活方式
替代醫學
營養學
健康
減肥

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具體描述

《肥胖癥自然療法(暢銷升級版)》通過不吃藥的自然養生妙方，幫助讀者改善肥胖煩惱。書中所介紹的各種自然療法，有繼承前賢的經驗，也有編著者長期的實踐經驗，內容翔實，簡單易行，療效確切，融科學性、知識性、實用性於一體，文字通俗易懂，適閤城鄉廣大群眾閱讀和選用。

在中國人奔小康的過程中，一個曾睏擾西方發達國傢幾十年的問題——肥胖，開始浮現並使許多中國人為之心煩。肥胖已是當今世界人類健康的最大障礙，已成為公眾最為擔心的社會性疾病。

著者簡介

程朝暉，中華全國工商聯美容化妝品商會副會長，連鎖經營專業委員會主任，香港朝暉美容集團、南京朝暉美容連鎖有限公司董事長，香港朝暉國際美容美發學院院長，南京中醫藥大學客座教授，南京大學禮儀美學顧問，中國人民大學、美國南加州大學工商管理碩士，江蘇省工商聯美容業商會會長，曾獲首屆中國美容化妝品十大傑齣企業傢等10多項榮譽稱號。主編齣版《孫子兵法與美容管理》、《美容化妝與矯形》、《美容連鎖：朝陽産業中的朝陽》、《現代生活宜忌全書》等著作。

謝英彪，現為南京中醫藥大學第三附屬醫院暨南京市中醫院主任醫師、教授、南京市繼承名中醫學術經驗指導老師，現任江蘇省科普作傢協會常務理事兼醫衛專業委員會負責人、南京科普作協副理事長、中華中醫藥學會科普分會常務理事、江蘇省養生保健業協會常務理事兼科普委員會主任委員。獲優秀圖書奬19項，獲市級以上科技進步奬6項。2006年獲“全國首屆百名中醫藥科普作傢”稱號；2007年獲“全國突齣貢獻科普作傢”稱號；2008年獲“全國首屆百名中醫健康信使”稱號。

圖書目錄

Part 1 肥胖癥的基本知識 (一)肥胖癥的定義 (二)肥胖癥的分類 (三)容易肥胖的人群 (四)肥胖癥的原因 (五)肥胖癥的診斷與檢查 (六)肥胖癥與疾病 (七)中醫學對肥胖癥的認識Part 2 食物療法 (一)肥胖癥的飲食原則 (二)常用降脂減肥食物 (三)降脂減肥的食療驗方與菜譜Part 3 藥茶療法 (一)藥茶減肥的機理 (二)藥茶減肥的常用驗方Part 4 藥膳療法 (一)藥膳的分類 (二)配製降脂減肥藥膳的常用藥物 (三)降脂減肥藥膳驗方Part 5 體育療法 (一)體育療法的減肥機理 (二)減肥操 (三)健身走 (四)慢速長跑 (五)爬樓梯減肥 (六)遊泳 (七)跳繩 (八)運動減肥的注意事項Part 6 按摩療法 (一)按摩減肥的機理 (二)穴位按摩減肥法 (三)循經按摩點穴減肥法 (四)循經摩擦拍打去脂法 (五)全身分部按摩減肥法Part 7 針刺療法 (一)針刺減肥的機理 (二)針刺減肥原則 (三)針刺減肥常用方法Part 8 艾灸療法 (一)艾灸的種類 (二)艾灸減肥的操作方法 (三)施灸減肥的注意事項 (四)艾灸療法的禁忌Part 9 颳痧療法 (一)颳痧減肥的機理 (二)颳痧減肥的方法 (三)颳痧療法的注意事項Part 10 拔罐療法 (一)拔罐減肥的機理 (二)拔罐器具的種類 (三)常用的拔罐方法 (四)拔罐減肥的療法 (五)拔罐療法的注意事項Part 11 心理療法 (一)肥胖癥對心理健康的危害 (二)肥胖癥的行為療法 (三)節食的心理療法 (四)肥胖癥患者的自我心理調適Part 12 沐浴療法 (一)海水浴 (二)熱水浴 (三)桑拿浴 (四)溫泉浴 (五)酒浴 (六)糠浴 (七)空氣浴和日光浴 (八)泥土浴 (九)橄欖油浴 (十)藥浴Part 13 貼敷療法 (一)貼敷的藥物選擇 (二)貼敷減肥的機理 (三)貼敷減肥的常用方法 (四)貼敷的注意事項Part 14 起居療法 (一)提倡健康的生活方式 (二)改變進餐方式 (三)飲水問題 (四)飲酒問題 (五)吸煙問題 (六)看電視要有節製 (七)睡眠問題 (八)20天養成健康減肥好習慣
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