具體描述
《吃齣免疫力:不生病的根本療養法》內容簡介：免疫力是人體的“防護罩”，隨時隨刻抵抗病毒入侵，跟體內癌變細胞作戰。一旦免疫力下降，就會百毒侵襲，百病叢生，危及性命。用正確的方法吃正確的食物，是後天增強免疫力的最好方法。免疫力“食療法”無需吃藥，隻要遵循《吃齣免疫力:不生病的根本療養法》100個簡單有效的飲食建議，就能讓你的免疫力把守健康防綫，煉就百毒不侵、無災無病的金剛不壞之身。
著者簡介
圖書目錄
前言 免疫力健康大作戰Chapter One 免疫力是什麼 免疫力有多重要 Chapter Two 使免疫力下降的環境因素 外在環境因素——空氣毒素 周圍環境因素——香煙汙染 居傢環境因素——傢居毒素汙染 使免疫力下降的水質汙染 使免疫力下降的電子輻射汙染 Chapter Three 使免疫力下降的不良生活習慣 經常熬夜 精神毒素 過度疲勞 睡眠不足 久坐不動 Chapter Four 使免疫力下降的不健康飲食 過度依賴油膩外食 損害人體的外食醬料 有毒素的蔬果 錯誤的飲食習慣 錯誤的食物保存方法 愛好重口味 使用不清潔的食物調理工具 Chapter Five 免疫力被破壞後的負麵影響 血液濃稠 産生自由基 膽固醇增高 尿酸過高 宿便積壓 導緻肥胖 Chapter Six 免疫力下降的徵兆 免疫力下降的初期癥狀 免疫力下降的嚴重徵兆 Chapter Seven 免疫力下降後易得慢性病 心血管疾病 腎髒病 高血壓 癌 癥 機體老化 糖尿病 肝病 Chapter Eight 健康營養飲食 吃齣免疫力 增強免疫力不可或缺的水 維生素A與維生素C 保護身體的維生素B群 其他重要的維生素營養 構成血液營養的鐵質 保護骨骼的鈣質 黑色食物 紅色食物 Chapter Nine 元氣活力飲品 喝齣免疫力 延年益壽的綠茶 提升元氣多吃醋 辦公室的必備飲品 提升免疫力的優質飲品 Chapter Ten 綠色蔬菜 增強免疫力 蔬菜全身都是寶 排毒養顔的最佳蔬菜 抗癌又美味的菇菌 控製血糖的薯芋蔬菜 抗癌蔬菜 降低膽固醇蔬菜 抗衰老蔬菜 增強抵抗力的香料蔬菜 Chapter Eleven 優質水果提高免疫力 保護心髒的柚子 排毒抗癌的奇異果 抗老除皺的葡萄 降壓清火的香蕉 排毒高縴的蘋果 防癌抗老的西紅柿 美容開胃的柑橘 美白瘦身的草莓 Chapter Twelve 免疫力健康食物種類大盤點 五榖食物 豆類食物 堅果類食物 有助於增強抵抗力的中藥 有助於增強免疫力的花材食物 Chapter Thirteen 不可不知的健康飲食習慣 飲食以清淡為主 多飲用新鮮果汁 避免脂肪囤積 Chapter Fourteen 對抗毒素汙染的飲食對策 對抗水質毒素的飲食方案 對抗香煙汙染的飲食對策 對抗電器汙染的飲食妙方 對抗疲勞毒素的飲食建議 Chapter Fifteen 免疫力保健飲食大公開 提升免疫力的天然茶飲 提升免疫力的鮮活蔬果汁 提升免疫力的保健粥品 提升免疫力的元氣湯 提升免疫力的滋補酒飲 提升免疫力的養生甜品 提升免疫力的健康活力餐
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