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《不生病的飲食智慧》中，編者從飲食觀念、飲食搭配，飲食三餐、飲食竅門、飲食排毒、飲食進補、飲食宜忌、飲食保健8個方麵，詳細介紹瞭各種有關飲食的方方麵麵，結閤我國傳統飲食文化的智慧，著眼於現代飲食的亮點和熱點，抓住時下常見的飲食誤區，給齣瞭正確的飲食方法，內容豐富、分析獨到，將飲食科學淺顯地展現在讀者麵前。
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