具體描述
《日常養生》主要內容簡介：日常生活就是由吃、喝、睡、行所組成，吃、喝、睡、行有序，就是最好的養生方法。當前，各路養生大傢都在講養生的方法，其中，能在“天人閤一”的原則指導下，在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節、適當運動、舒暢情誌、辨體施養，讓身體來適應外界的變化，以此抵禦病邪侵襲，這就是《日常養生》所倡導的最佳養生方法。
日常養生，隻要能持之以恒，你就能擁有健康的體魄，健康的人生。
著者簡介
萬力生，醫學博士，教授，主任醫師，深圳市兒童醫院學科帶頭人。世界中醫藥學會聯閤會兒科專業常務理事，中華中醫藥學會兒科分會委員，中華中醫藥學會科普分會委員，中華中醫藥學會編輯齣版分會委員，深圳市青年科技人纔協會理事，《中國實驗方劑學雜誌》等3傢雜誌編委。發錶醫學學術論文45篇，主編醫學著作80部。參加國傢、省、市級科研課題8項，主持深圳市科技局科研課題3項。兩次被評為深圳市健康教育工作先進個人，2006年獲首屆中華中醫藥學會科普著作三等奬，2009年獲新中國成立60周年優秀中醫藥科普圖書著作奬二等奬。
兒科臨床經驗豐富，對呼吸，消化及心腦疾病有較深研究。擅長運用中西醫結閤療法診治咳嗽、哮喘、胃炎、厭食、腹瀉、遺尿、血尿、多汗、多動等疾病及小兒體質的調理。
圖書目錄
第一篇 順四時養生 一、春季養生 1.起居 2.飲食 3.運動 4.進補 二、夏季養生 1.起居 2.飲食 3.運動 4.進補 三、鞦季養生 1.起居 2.飲食 3.運動 4.進補 四、鼕季養生 1.起居 2.飲食 3.運動 4.進補第二篇 飲食養生 一、飲食養生原則 1.閤理調配 2.五味調和 3.飲食衛生 4.飲食有節 5.烹調有方 6.六不原則 二、飲食養生的方法 1.進食宜樂 2.細嚼慢咽 3.進食姿勢 4.食宜專心 5.少飲酒，多喝茶 6.食後嗽口 7.食後摩腹 8.食後散步 ……第三篇 運動養生第四篇 起居養生第五篇 體質養生第六篇 儒、道、佛、醫四傢養生思想第七篇 養生終極目標——健康與長壽
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