具体描述
媽呀，睡覺也能成功！
睡前五分鐘勝過上班八小時，
最輕鬆的高效工作密技！
別懷疑，你的這些心願都可以－－向周公下訂單！
想要創新點子：安心睡足6小時，自動讓「記憶A＋記憶B＝新點子C」
想要提升業績：搭配「銷售四八分割法」，睡覺前向潛意識下指令。
想要美夢成真：睡前養成念誦魔法咒語習慣，實現肯定性的自我暗示。
睡前安心下訂，睡醒輕鬆實現！
日本「睡眠達人」第一次公開密技，
造福為了工作而犧牲睡眠的廣大上班族：
一、培養一顆「有料腦袋」，篩選大腦資料庫中有用資訊，與企劃完美連結。
二、把握放鬆的時空間狀態，讓你的創意源源不絕。
三、睡足六小時，讓大腦將資訊完整的儲存整理。
四、睡前五分鐘向潛意識下命令，形成自動駕駛狀態。
終年辛苦的上班族，你還在為工作犧牲睡眠時間嗎？你還在為想不出創意的好點子而整夜輾轉難眠嗎？
現在，如果有人在你睡覺時幫你把工作做完、幫你把企劃案想好、鼓勵你有信心迎接挑戰，這該有多好！但，真有可能辦到嗎？
日本著名的經營管理專家中井隆榮，第一次公開他利用「睡眠」成功提升工作效率、發揮企劃創意，以及激勵自己煥然一新的神奇成果。他創立了一套超高效睡眠管理法，只要你懂得利用「潛意識」，在完全不費氣力的睡眠時間，指使大腦繼續準備正在思考的工作，第二天起床時，便可輕輕鬆鬆解決難搞的企劃案、顧客和上司。
本書提供了詳細具體的步驟以及簡單可行的睡眠練習法，會更有效率地幫你把第二天要進行的工作順序整理好；讓睡眠中的大腦記憶資料庫，激盪出白日想破腦袋都想不出來的新奇創意；更可以利用暗示肯定的心理作用，在潛意識激勵你迎向正面人生。集這麼多神奇功效於一身的全新睡眠術，不但可以讓你真正脫離睡不好、睡不飽的痛苦輪迴，還可以更簡單、更輕鬆、更快樂地把惹人厭的工作完全KO！拉開自己和別人的距離，氣定神閒、精神飽滿地「夢想成真」！
作者简介
中井隆榮
為日本成功的企業人士、經營顧問、沙比恩斯管理公司董事長、社長。18歲進大學後，同時貸款2000萬圓開始經營飲食店，後來大獲成功。畢業後在東京ALPHA CUBIC國際公司工作，負責當時最時髦的品牌「renoma」。27歲回京都接下父親飲食業公司，整頓人事。現在以「安全‧健康‧美味」為理念，經營「葡萄酒與自然派和食 hanna」等。35歲，經營不動產管理公司的叔父急病，轉瞬間接下社長之位，從一個完全的門外漢，在兩年半後，將管理樓數增加約20倍，業績轉虧為盈。現在已從社長之職退休，轉任顧問。40歲時，兼任5家公司社長，同時擔任京都青年會議所理事長，同時期，兼任京都府、京都市約40個公職。 41歲重新以經營顧問再出發。以多家公司、店鋪經營的「績效」加上「心理學」和「大腦生理學」為根基，發展出一套獨特的經營學。現在對多家中小企業的經營者提供經營理念到戰略、戰術的指導，並為期望得到「幸福成功」的人，舉行全國研討會和講演。著作有《把1天當48小時實現夢想》《成功習慣》等。
目录信息
第一章
你還在剝削睡眠時間來工作嗎？
睡覺時可以工作的話該有多好
明明快忙昏頭了，工作還是一件件地進來
你有足夠的時間實現夢想，過一個「幸福又成功的人生」嗎？
第二章
人為什麼要睡覺？
話說睡眠，到底是為了什麼目的？
睡眠有兩種
鬧鐘設定要以九十分鐘為單位比較好？
每個人身體裡都有個時鐘
從睡相就可以知道你是哪種性格？
第三章
人在睡眠中成長
睡眠和記憶的重大關係
記憶的真正面貌是？
短期記憶與長期記憶
長期記憶有三種
頭腦會越磨越光
一天不睡六小時，記憶會消失？
記憶在睡眠中成長
第四章
在睡眠中成為能幹的自己
睡前五分鐘差很大！
如果睡覺時命令大腦工作，能像在餐廳點餐一樣……
睡眠的秘方01「睡眠中整理明天工作的方法」～九步驟
睡眠的祕方02「睡眠中企劃力提升法」～四重點
睡眠的祕方03「睡眠中思考提升銷售企劃的方法」～四步驟
睡眠的祕方04「睡眠中解決問題的方法」～九步驟
第五章
在睡眠中讓自己煥然一新
小時候，你可以跳過幾層跳箱？
用喜歡的音樂給自己打氣
想成為期望中的自己，就打造一個全新的自我形象吧
睡前念誦的魔法咒語
醒來的暗示加速實現願望
第六章
成為睡眠達人
午睡一天十五分鐘為最佳！
打瞌睡可以加快工作？！
三分鐘簡單瞑想法
從睡前四小時開始，不要再進食
睡前數狗不數羊，也能睡得著嗎？
睡覺前的感謝儀式
舒服入睡溫水澡
睡前簡單伸展，消除疲勞
結語
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有