具体描述
《做自己的心理医生(NLP简快心理疗法)》系统介绍了NLP的近60种技术，涉及处理负面情绪、加强力量、处理过敏和恐惧症状、改善人际关系等，这些技术经过多次尝试已经被证明十分有效。你既可以利用它们来帮助别人，也可以解决自己的问题。如果你是专业的心理医生，那么它也会在你的职业生涯上助你一臂之力。
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读后感
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用户评价
读到《做自己的心理医生》这个书名，我脑海中立刻浮现出一个画面：我不再是那个常常被焦虑和不安所困扰的自己，而是能够以一种冷静、理智、并且充满关怀的视角来审视内心。我一直认为，心理健康是比身体健康更基础、更重要的存在。很多时候，身体的许多不适，也源于内心的疲惫和失衡。我渴望能够掌握一些内在的“工具”，让我能够像一位熟练的工匠一样，去修复自己心灵的裂痕，去打磨那些粗糙的棱角。我特别想知道，书中是否会探讨如何建立健康的自我认知？如何处理那些来自童年时期的创伤性记忆？如何面对社会压力和人际关系的挑战？我期待它能像一本详尽的“心理急救手册”，为我提供一套清晰的步骤，告诉我当情绪出现异常时，应该如何采取行动，而不是仅仅停留在理论层面。这本书，对我来说，不仅仅是阅读，更是一种实践，一种对自我生命质量的投资，我希望它能帮助我成为一个更加坚韧、更加平和、也更加幸福的人。
评分《做自己的心理医生》这个书名，就像一个秘密邀请，让我忍不住想要一探究竟。我总觉得，每个人内心都有一个未被开发的宝藏，而心理健康，正是开启这个宝藏的金钥匙。我曾经有过一些时刻，被强烈的情绪所淹没，觉得自己什么都做不好，对未来充满了迷茫。我渴望能够找到一种方法，让我能够不依赖于外部的评价和支持，而是从自己的内心深处获得力量。我希望这本书能够带给我深刻的启示，让我能够理解那些影响我情绪和行为的内在机制，并且学会如何去“驯服”那些负面的情绪，培养积极的心态。我期待它能够提供一些关于如何建立健康的自我边界、如何有效地沟通、以及如何在这个复杂的世界里，保持内心的平和与宁静的指导。这本书，在我看来，是一次自我探索的史诗，是我想要活出更精彩、更充实人生的宣言。
评分当看到《做自己的心理医生》这个书名时，我的眼睛一下就亮了。我想，这不就是我一直以来都在寻找的东西吗？我深知，情绪的健康与否，直接影响着我们生活的质量。我曾经有过一段时间，被莫名的焦虑感笼罩，做什么事情都提不起精神，整个人都处于一种低迷的状态。我试过很多方法，但总感觉治标不治本。我希望这本书能够给我带来一些更深入的洞察，让我能够理解那些情绪背后的根源，并且学会如何去“处理”它们，而不是一味地去压抑或者逃避。我期待它能够提供一些实用的工具和技巧，让我能够更好地认识自己，接纳自己，并且能够更积极地去面对生活中的挑战。我想，如果我能够成为自己情绪的“医生”，那么我将能够更加从容地应对生活中的各种起伏，拥有更加平和、更加快乐的人生。这本书，在我心中，是改变的起点，是重塑自我的指南。
评分哇，拿到这本《做自己的心理医生》的时候，内心真是涌动着一种说不清道不明的期待。我一直觉得自己是个内心戏特别足的人，情绪的起伏有时候会让自己都感到困惑，好像被一些看不见的手牵引着，时而高涨，时而低迷。读过一些心理学的普及读物，也看过一些成功学的书籍，但总觉得隔靴搔痒，不够深入，也没有找到一个真正能指导我如何“对症下药”的方法。这本书的书名直接戳中了我的痛点，仿佛点亮了一盏指路明灯，让我觉得终于有希望能够走出自己思维的迷宫，不再被情绪裹挟，而是能够主动地去理解、去接纳、去调整。我迫不及待地翻开它，希望它能够像一位循循善诱的朋友，耐心解答我心中那些缠绕已久的疑问，告诉我如何辨识那些潜藏在内心深处的“病灶”，并且教会我一套切实可行的方法，让我能够真正成为自己情绪和心理健康的守护者。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一个承诺，一个关于自我疗愈和成长的邀约，我期待着它能带给我一场深刻的内在探索之旅。
评分《做自己的心理医生》这个名字，瞬间就抓住了我。我一直觉得，自己就像一个在内心迷宫里打转的探险家，总是在寻找出口，却屡屡碰壁。我常常会陷入一些不必要的担忧和自我怀疑之中，即使事情并没有那么糟糕，我的大脑也总能找到各种理由来放大它的负面影响。我希望这本书能够给我一把“钥匙”，让我能够打开那些紧锁心门，去理解自己为什么会产生这样的想法和感受，并且学会如何去“重塑”这些思维模式。我特别期待书中能够分享一些关于情绪管理的有效方法，比如如何应对突如其来的负面情绪，如何培养积极乐观的心态，如何建立健康的界限，拒绝不必要的消耗。我希望它不仅仅是告诉我“是什么”，更能告诉我“怎么做”。这本书，在我眼中，是一次自我赋权的契机，是我想要更加自主地掌控自己内心世界的决心。我期待它能成为我一路上的好伙伴，指引我找到通往内心平静和充盈的道路。
评分看到《做自己的心理医生》这几个字，我感觉像是被一种温暖的力量所触动。我一直认为，每个人都有潜能去成为自己情绪和思想的“主人”，而不是被它们所奴役。但现实中，我们往往被太多的外界信息和内心的杂音所干扰，以至于迷失了方向。我希望这本书能够为我指明一条清晰的道路，让我能够更好地理解自己，接纳自己，并且学会如何去积极地调整自己的心态。我期待它能够提供一些关于如何培养“内在力量”的实用建议，如何提升自信心，如何建立健康的应对机制，以应对生活中的各种挑战。我尤其想知道，书中会如何去解析那些让我们感到困扰的“心魔”，并且提供切实有效的“解药”。这本书，对我而言，是一种内在的觉醒，是我渴望成为一个更加独立、更加自信、也更加幸福的人的动力来源。
评分拿到《做自己的心理医生》这本书，我感觉就像是获得了一份珍贵的礼物。我一直觉得，我们的人生就像一场修行，而自我疗愈，正是这场修行中最重要的课题。我常常在思考，我们是如何一步步地被外界的评判、社会的期待所影响，以至于慢慢地忘记了自己真正的需求和渴望？我希望这本书能够帮助我找回那个最真实的自己，理解那些让我们感到痛苦和挣扎的根源，并且学会如何去化解它们。我期待书中能够提供一些关于如何建立健康的人际关系的方法，如何摆脱那些消耗能量的“有毒”关系，以及如何在这个充满不确定性的世界里，找到内心的稳定和依靠。我希望它能给我带来一些启发，让我能够用更积极、更乐观的心态去面对生活中的挑战，成为一个更加有韧性、更加有智慧的人。这本书，对我而言，是一次内在的升级，是通往更美好自我的阶梯。
评分《做自己的心理医生》——这个书名，仿佛一道曙光，照亮了我内心一直以来渴望的方向。我曾经因为一些负面的情绪困扰，感到非常无助，觉得自己好像被困在了原地，无法前进。我阅读过一些心理学的文章，但总感觉那些理论离我的生活太遥远，无法真正地指导我如何去行动。我希望这本书能够提供一套切实可行的方法，让我能够理解自己内心的“症结”所在，并且能够学会如何去“治愈”它。我特别好奇，书中会如何去解析那些常见的心理困境，比如拖延症、完美主义、或者是不安全感？是否会提供一些具体的练习，能够帮助我一步步地改善我的思维模式和情绪反应？我想，如果我能够真正成为自己的“心理医生”，那么我将能够更加自由地去体验生活，更加勇敢地去追求自己的梦想，最终实现内心的平静与成长。这本书，在我心中，是一次自我解放的契机，是我通往更广阔天空的翅膀。
评分《做自己的心理医生》这个书名，仿佛一句温柔的召唤，让我迫不及待地想要翻开。我总觉得，每个人内心都住着一个孩子，那个孩子有时敏感、脆弱，需要被理解和安抚。我希望这本书能够帮助我更好地连接那个内在的自己，去倾听它的声音，去抚平它的创伤。我渴望能够掌握一些自我关怀的技巧，学会如何在高压和挑战面前保持内心的宁静。我尤其好奇，书中会如何去解读那些我们常常忽视的、但却深刻影响着我们行为和感受的心理模式？是否会提供一些关于如何提升自我价值感的方法？我期待它能像一位经验丰富的心理治疗师，用清晰易懂的语言，引导我进行一场深刻的自我探索，让我能够找到内心真正的力量，不再依赖外界的肯定，而是能够从内心深处获得力量和满足。这本书，对我而言，是一次与自我深情对话的邀约，一次重塑生命能量的开始。
评分这本书的书名《做自己的心理医生》实在是太有吸引力了，让我忍不住想要深入了解。我最近总是在思考，我们的人生到底有多少时间是被负面情绪消耗掉的？那些焦虑、抑郁、愤怒，虽然偶尔会闪现，但有时却会像潮水一样席卷而来，让我感到无助和疲惫。我一直坚信，每个人内在都有强大的生命力和自我修复的能力，只是我们往往不知道如何去激活它。市面上有很多心理学的书籍，有些过于学术，有些又过于空泛，很难找到一本既有深度又不失实用性的。我希望这本书能够提供一套系统性的方法论，让我能够清晰地认识到自己情绪的来源，理解那些不健康思维模式的形成原因，并且能够学会如何去改变它们。我特别期待书中能够提供一些具体的练习和技巧，能够让我随时随地地运用，比如在面对压力时，在人际关系出现矛盾时，在感到自我怀疑时，我都能从中找到应对之道，而不是像过去那样，只能被动地承受。这本书，我把它看作是我自我成长的催化剂，是我摆脱情绪困扰的指南针，我希望它能带给我力量，让我能够真正地掌控自己的人生。
评分此书还行吧，教你怎么用NLP对自己的心理过程进行干预！
评分还不错 方法蛮新的~就当普及书随便看看 不过疗法很综合 缺乏独特的地方 应用性很广~
评分入门级，读完可以知道基本概念。书中的松松一刻极好，看书也能会心一笑!
评分入门级，读完可以知道基本概念。书中的松松一刻极好，看书也能会心一笑!
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