职场菜鸟进阶之NLP技巧

职场菜鸟进阶之NLP技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:[英]贝蒂·马乐瑞(Becky Mallery)
出品人:
页数:172
译者:孙福致
出版时间:2011-1
价格:23.80元
装帧:平装
isbn号码:9787113118907
丛书系列:
图书标签:
  • 管理
  • 心理学
  • NLP
  • 职业发展
  • 经济
  • 励志
  • Z
  • NLP
  • 自然语言处理
  • 职场技能
  • 文本分析
  • 数据分析
  • 机器学习
  • Python
  • 进阶
  • 效率提升
  • 沟通技巧
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具体描述

《职场菜鸟进阶之NLP技巧》内容简介:很多时候,人们会好奇:为什么有些人看起来并不比自己聪明却成了CEO?为什么有些人在做决断方面特别有魄力?为什么起点差不多的人在经过时间的锤炼后会相差很多?在了解了大脑如何工作之后,你会发现这些问题的答案都指向一个词——NLP。

NLP是“神经语言程序学(Neuro Linguistic Programming)”的缩写,是我们用语言来改变身心状态的具体方法,是一种思想的技巧。NLP的创造人研究杰出人才的思考模式和表达方式,进而总结出一套程序,然后教授给他人。他们相信,其他人如果能够掌握这些程序,也可以取得成功。

实践证明,掌握NLP技巧对人们的学习和工作大有裨益。无论你想追求的是表现卓越、富有修养还是心灵平静,全部的解决之道就是NLP。

《光影流转:欧洲古典电影美学探析》 内容简介 本书深入剖析了自电影诞生初期直至20世纪中叶,欧洲电影在视觉语言、叙事结构、哲学思辨与社会语境融合方面所展现出的独特美学风貌。我们聚焦于早期默片时代的表现主义浪潮,探究其如何通过非自然的布景、强烈的明暗对比,构建出对潜意识和异化主题的深刻表达;继而转向意大利新现实主义的纪实转向,分析其对战后欧洲社会肌理的冷静观察与人道主义关怀,以及其在叙事手法上对传统好莱坞模式的颠覆。 全书分为四大核心章节,旨在构建一个宏大而细致的欧洲电影美学图景: 第一部分:表现主义的阴影与梦魇——德国电影的风格革新 本章详尽考察了魏玛共和国时期德国电影的黄金时代。我们将重点研究罗伯特·维内(Robert Wiene)的《卡里加里博士的小屋》如何以其扭曲的视觉空间,成为表达主体精神错乱的典范。我们不仅分析了其场景设计(如霍普特曼的布景),更探讨了这种“风格化”如何成为对魏玛社会焦虑与不确定性的视觉隐喻。随后,我们将进入弗里茨·朗(Fritz Lang)的成熟期,对比分析《M就是凶手》中对蒙太奇和声画对位法的精妙运用,以及《尼伯龙根之歌》中对史诗叙事和神话重构的宏大企图。特别关注表现主义美学如何渗透到对光线和阴影的处理上,形成了一种独特的“光影哲学”,预示了黑色电影的诞生。 第二部分:新浪潮的前奏——法国诗意现实主义的挽歌 本部分将时间线推移至1930年代的法国。这一时期的电影被称为“诗意现实主义”,它在形式上继承了古典主义的精致,但在精神内核上却充满了宿命论的悲剧色彩。本书细致梳理了让·雷诺阿(Jean Renoir)、马赛尔·卡内(Marcel Carné)等导演的作品。我们着重分析《雾码头》中那种无法逃脱的命运感是如何通过精妙的场面调度和对话的节奏来营造的。讨论聚焦于:如何在高度风格化的场景中,捕捉到底层人物的真实情感与社会边缘的绝望。不同于后来的新浪潮,诗意现实主义的核心在于“挽歌”——对逝去美好、对时代失落的优雅叹息。 第三部分:战后的断裂与重建——意大利新现实主义的伦理转向 进入战后时期,欧洲电影面临着如何记录和审视现实的巨大挑战。意大利新现实主义的出现,标志着对传统影棚制作的彻底决裂。本章将新现实主义视为一种迫切的“伦理姿态”而非仅仅是一种技术流派。我们将分析维托里奥·德·西卡(Vittorio De Sica)和罗伯托·罗西里尼(Roberto Rossellini)的作品,如《偷自行车的人》和《罗马,不设防的城市》。核心讨论点在于:对非专业演员的使用、对自然光和实景的偏爱,以及如何通过细碎的日常片段来揭示宏大的社会结构问题。我们还会对比分析其对剪辑节奏的克制,以及这种克制如何迫使观众直面被压抑的现实。 第四部分:形式的极限探索——欧洲先锋电影的非线性叙事 最后一部分将目光投向了在主流叙事之外,对电影本体语言进行极限探索的先锋实验。我们考察了两位关键人物:安德烈·塔可夫斯基(Andrei Tarkovsky)和英格玛·伯格曼(Ingmar Bergman)。 塔可夫斯基的作品,如《镜子》和《索拉里斯》,被视为对时间、记忆和精神空间进行深度挖掘的范例。本书将详细剖析他标志性的“长镜头”策略,探讨这种看似缓慢的运动如何达到一种近乎冥想的、哲学性的观看体验,挑战了传统情节驱动的电影结构。 同时,对伯格曼的分析将集中于其对人类信仰危机和内在冲突的表现。通过对《第七封印》和《野草在招摇》的分析,我们将探讨伯格曼如何运用极简的布景、强烈的面部特写,以及密集的、近乎戏剧对白的风格,将电影场景转化为一场场关于存在意义的严肃辩论。这部分旨在揭示欧洲电影在追求形式纯粹性时,所能达到的哲学深度和对个体灵魂的拷问。 总结 《光影流转》旨在提供一个全面、深入的视角,去理解20世纪上半叶欧洲电影如何超越娱乐功能,成为承载时代精神、探索人类处境的强大艺术媒介。本书不侧重于介绍热门影片花絮,而是致力于从美学理论、历史背景和导演哲学的高度,系统梳理欧洲电影在视觉语言和叙事革新上留下的不朽遗产。阅读本书,读者将能够以一种更具批判性和鉴赏力的眼光,重新审视这些定义了现代电影艺术的经典之作。

作者简介

贝蒂·马尔瑞,心理学家、教练兼NLP高级执行师,理查德·班德勒(NLP创始人之一)的合作伙伴并与之共同从事NLP技能的培训工作。凭借其丰富的NLP和心理学知识,她建立了Strengths Work公司。在处理个人压力、建立个人优势以及增强个人信心等方面提供指导。

凯瑟琳·拉塞尔,在NLP方面受到理查德·班德勒,约翰·拉·威莱,迈克尔·尼尔以及保罗·麦肯纳的指导。她是NLP专业执行师,高级催眠治疗师,公司培训师,教练以及私人治疗师。经营,该网站致力于抑郁症以及恐惧症等方面的一对一指导、咨询以及催眠治疗。

目录信息

第一章 思维的无限潜能
感知
感知就像魔方
地图
思维如何运作
意识
潜意识
行为程序
第二章 你的目标是什么
树立目标的重要性
将理想变为现实
什么是时间线
第三章 你与他人并非总能心有灵犀
表象系统
详解表象系统
通过表象系统建立默契
作演说
次感元
第四章 与人契合
契合
契合从哪来
接近与疏远
怎样识别是否契合
达成契合
模拟与引导
模拟
引导
第五章 信念的力量
信念
信念系统
信念背书
积极信念
价值观
第六章 后设程序
后设程序
后设程序在日常工作和管理中的应用
当你的后设程序与他人冲突时
第七章 后设模式
后设模式
删减
归纳
扭曲
第八章 语言的影响力
故事,寓言和隐喻
隐喻
使用隐喻传递信息
在工作中讲故事
重新架构
第九章 影响的途径
米尔顿模式,语言及心锚
模拟
模糊
心理状态
引出与度测
设定心锚
第十章 为未来做准备
策略
步骤1:明确你的目标
步骤2:信念和价值观
步骤3:克服障碍
步骤4:创建所需状态
步骤5:实现梦想
未来模拟
附录
强化练习
词汇表
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我之前一直觉得,在职场中,最重要的就是专业技能和努力工作。然而,《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书彻底颠覆了我的认知。它让我意识到,除了硬实力,软技能同样至关重要,甚至在很多时候能够起到决定性的作用。书中的“沟通模型”部分,给我留下了深刻的印象。我一直以为只要把话说清楚就行了,但书中却强调了倾听的重要性,以及如何通过提问来引导对话,让对方更愿意敞开心扉。我尝试着在和领导汇报工作时,运用书中学到的“同频共振”技巧,学着去理解领导关注的重点,用他能接受的方式去表达我的想法。效果真的出乎意料的好,领导不仅听进去了我的建议,还给予了我积极的反馈。这本书也让我明白了,职场中的人际关系并非简单的“你好我好大家好”,而是需要策略和技巧去经营的。

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不得不说,《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书的语言风格非常独特,既有理论的深度,又不乏实践的指导性。作者似乎非常擅长将复杂的概念拆解成易于理解的步骤。我尤其喜欢书中关于“理解他人地图”的部分。我之前总是习惯于用自己的标准去衡量别人,结果常常导致与同事之间产生隔阂。这本书让我明白,每个人都有自己独特的“地图”,也就是他们看待世界的方式,而我们要做的是去理解和尊重这些地图,而不是强行改变它们。通过练习书中提供的“换位思考”技巧,我发现自己能够更容易地理解同事的行为动机,也更容易找到与他们合作的切入点,这极大地改善了我在团队中的人际关系。

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职场新人最怕的可能就是不知道如何向上级表达自己的想法,或者在接受批评时感到沮丧。《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书在这方面给了我极大的帮助。我记得其中有一个章节是关于“框架技术”的,作者通过大量的案例分析,教我们如何改变看待问题的角度,从而化解负面情绪,甚至将劣势转化为优势。我曾经因为一次项目汇报中的失误而备受打击,感觉自己能力不足。读了这本书后,我用“框架技术”重新审视了那次经历,我意识到那次失误虽然让我感到难堪,但也让我发现了自己在某个方面的知识盲区,并且通过这次经历,我学会了如何更细致地准备材料,如何应对突发状况。这种积极的自我调整,让我不再害怕犯错,而是将每次经历都视为成长的机会。

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我一直以为“说服”是一种带有强制意味的行为,直到我读了《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书。书中关于“影响力的语言模式”的部分,让我看到了说服的另一种可能性——一种基于理解、尊重和共赢的方式。作者用非常生动的案例,展示了如何通过调整语言的结构和用词,来更容易地获得他人的认同。我尝试着在需要团队成员配合完成某项任务时,运用书中的“假设性句式”,先肯定对方的付出,然后提出期望,再适当地给予支持。这种沟通方式,比我之前直截了当地提出要求,更容易赢得对方的积极响应,也让整个团队的工作氛围更加融洽。

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《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书,不仅仅是一本教你掌握沟通技巧的书,更是一本帮助你认识自己、重塑自我的“人生指南”。书中关于“价值观”和“信念系统”的章节,让我有机会深入地审视自己内心深处的世界。我曾经因为一些过去的经历,形成了“我不够好”的负面信念,这种信念像一座大山一样压在我身上,让我不敢尝试新的事物,也让我错失了很多机会。通过书中介绍的“信念重塑”技术,我开始挑战那些限制我的信念,用更加积极、有力的信念来取代它们。这个过程虽然不容易,但这本书提供的工具和方法,让我看到了改变的可能,也让我对自己的未来充满了希望。

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在职场中,我们不可避免地会遇到各种各样的问题和挑战,而《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书,更是为我们提供了一套解决问题的思维框架。我尤其对书中关于“逻辑层次”的讲解印象深刻。作者将问题从环境、行为、能力、信念/价值观,一直追溯到身份认同。通过理解这些不同层级之间的关系,我能够更清晰地找到问题的根源,而不是仅仅停留在表面。例如,当我在工作中遇到困难时,我不再只是抱怨“我不会做”,而是会思考:是什么样的环境让我感到困难?我缺乏什么样的能力?我的信念是否限制了我?这种深层次的分析,让我能够找到更根本的解决方案。

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作为一个刚刚步入职场的小白,我对未来充满了憧憬,但同时也带着一丝迷茫。在朋友的推荐下,我接触到了《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书,当时我抱着试一试的心态,但没想到这本书真的给了我太多的惊喜。刚开始翻开这本书,我就被它的开篇吸引了。作者用非常生动形象的比喻,将NLP(神经语言程序学)那些听起来有些高深的理论,化解成了我能理解和掌握的工具。比如,书中提到的“冰山模型”,让我豁然开朗,原来我们表面的行为之下,还隐藏着更深层次的信念、价值观和身份认同,而这些才是真正影响我们职场表现的关键。我开始反思自己过去的一些行为模式,比如在面对挑战时总是容易退缩,或者在与同事沟通时常常误解对方的意思。通过书中介绍的NLP技巧,我学会了如何识别和调整自己的内在对话,如何用更积极、更有建设性的语言来激励自己,也学会了如何通过改变自己的姿态和肢体语言来影响自己的情绪和自信心。

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我一直认为,职场上的成功,很大程度上取决于我们如何与他人建立和维持良好的人际关系。《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书,在这方面给了我非常宝贵的启示。书中关于“建立信任”的章节,让我明白信任并非凭空而来,而是需要通过一系列的行为和沟通来逐步建立的。我学会了如何运用“镜像反应”来与他人建立初步的连接,如何通过“积极反馈”来肯定对方的付出,以及如何用“承诺与兑现”来巩固这份信任。这些看似微小的技巧,在日积月累中,能够极大地提升我在职场中的人脉资源,让我在遇到困难时,能够得到更多人的支持和帮助。这本书真的就像一位经验丰富的职场导师,循循善诱地引导着我走向更广阔的未来。

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工作中,与人沟通是必不可少的一环,而《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书在这方面的指导可谓是面面俱到。我之前一直觉得自己的表达能力还不错,但读了这本书之后,才发现原来沟通的艺术远不止于此。书中关于“感官偏好”的讲解,让我明白了原来不同的人在接收信息时,有不同的侧重点。有些人更注重视觉信息,有些人更侧重听觉,还有些人则更依赖触觉。我学会了如何根据对方的感官偏好来调整自己的沟通方式,比如,如果对方是视觉型的人,我就多用图片、图表来辅助说明;如果是听觉型的人,我就多用清晰、有逻辑的语言。这种微小的调整,却带来了巨大的沟通效果,大大减少了信息传递的误差。

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我常常会感到自己在职场中缺乏自信,尤其是在一些重要的会议上,总是紧张得说不出话来。《职场菜鸟进阶之NLP技巧》这本书给了我一些非常实用的方法来提升自信。书中关于“视觉宣告”和“语言锚定”的技巧,让我印象深刻。我尝试着在每次开会前,利用镜子练习积极的自我肯定,并且在心中默念一些能够让我感到力量的词语。虽然听起来有些玄乎,但坚持下去,我真的发现自己在面对挑战时,内心会更加坚定,也更加愿意主动发言。这本书不仅仅是传授知识,更是在帮助我建立一种积极的心态,让我能够更好地迎接职场中的各种挑战。

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原来还有后设模式这个东西

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原来还有后设模式这个东西

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翻译显得太僵硬了

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原来还有后设模式这个东西

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