圖書標籤: 心理學  心理  思維  mindfulness  美國  2016  課本  靈修   

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Good for people looking for self-compassion, easy reading, but kind of too easy actually...

心理以及行為的控製。

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心理以及行為的控製。

每个人心中都有两只狼。 一只是恶狼，它代表着自负，难过，嫉妒，讨厌，悲伤，痛苦等负面情绪。 而另一只是善良的狼，它代表着开心，快乐，幸福，慈爱，祝福，自信等正面情绪。 这两只狼每天都在进行激烈地战斗。 那么，究竟哪只狼最终赢了呢？ 答案是，你“喂养”的那一只。 ...  

每个人心中都有两只狼。 一只是恶狼，它代表着自负，难过，嫉妒，讨厌，悲伤，痛苦等负面情绪。 而另一只是善良的狼，它代表着开心，快乐，幸福，慈爱，祝福，自信等正面情绪。 这两只狼每天都在进行激烈地战斗。 那么，究竟哪只狼最终赢了呢？ 答案是，你“喂养”的那一只。 ...  

感谢这本书的出现，让我发现了另一种对待自己的思路，善待自己，感受自己，这么试着去做之后，我发现自己的身体很多地方都紧绷着，肩头的压力很大，心中也如压着大石，原来在我内心里已经有如此多的重担，我原来已经承受了如此之多。所以，就算我对自己的现状不够满意，我也可...  

认知自己，包容自己，悦纳自己，知道任何人都有局限。不需要给自己过多的压力和责备，看清自己，停下来看清楚，在开始行动，可以走得更远。一本好书，值得阅读，练习冥想，放松自己。 人类第一怕当众讲话，第二怕死亡。对于当众讲话产生的焦虑，唯一持续有效的解决方法就是：...