運動養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
張銘，男，1969年齣生。碩士，運動人體科學專業。中國民主促進會會員，中國體育科學學會會員，健身健美私人教練，田徑國傢級裁判。在國傢體育總局體育科學研究所群體研究中心從事同民體質、大眾健身等研究工作。參與編寫《體質測定標準知識問答》、《第二次國民體質監測報告》、《國民體質健康科技指導手冊》等專著；發錶學術論文和科普文章39篇，並獲得省部級科研成果奬。
出版者:中國三峽齣版社
作者:張銘
出品人:
頁數:269
译者:
出版時間:2009-8-1
價格:0
裝幀:平裝
isbn號碼:9787802235359
叢書系列:
圖書標籤:
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☆養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。
☆運動養生是指用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。
☆中華民族的運動養生特色是：以中醫的陰陽、髒腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本特點，強調意念、呼吸和軀體運動相配閤的保健活動。
☆傳統的運動養生，經過曆代養生傢的不斷總結和補充．逐漸形成瞭運動肢體、自我按摩以練形，呼吸吐納、調整鼻息以練氣，寜靜思想、排除雜念以練意的保健方法。
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