具体描述
사람과의 관계, 특히 부부나 연인 등 남녀 관계에서 가장 큰 갈등 중 하나가 바로 ‘대화 방법의 차이와 몰이해’다. 이 책의 저자 조나단 로빈슨은 미국 최고의 커뮤니케이션 전문가로 ‘오프라 윈프리 쇼’를 비롯해 CNN 뉴스와 텔레비전 토크쇼에 출연해 문제 커플들을 깊은 수렁에서 건져 냈다.
이 책의 가장 큰 재미는 사람의 마음을 쉽고 효과적으로 이해할 수 있도록 ‘자존심 은행 계좌’ ‘비난 경보기’ ‘다이너마이트 상자’ 등 비유적인 표현과 장치들을 두었다는 데 있다. 게다가 ‘3A의 실천’ ‘언어를 뛰어넘는 (4가지) 사랑 표현법’과 더불어 말다툼 전후 실질적으로 어떻게 문제를 해결할 것인지 그 구체적인 방법을 ‘호흡 맞추기’ ‘그리고 또?’ ‘나는 느낀다 나는 원한다’ 등 단순해 보이는 게임 방식의 대화법을 통해 극한까지 갔던 문제 커플들이 어떻게 변화하는지 보여주고 있다.
作者简介
오프라 윈프리 쇼’를 비롯해 CNN 뉴스와 다수의 텔레비전 토크쇼에 출연해 조언을 해 온 조나단 로빈슨은 미국 최고의 부부 커뮤니케이션 전문가다. 특히 「유에스 에이 투데이」「뉴에이지 저널」「뉴스위크」등을 통해 그의 상담 성과들이 널리 알려지면서 사람들의 거듭되는 요청으로 미국 전역을 돌며 워크숍을 개최해 뜨거운 갈채를 받았다.
그는 커플간의 실질적인 대화법과 영성법, 그리고 삶을 변화시키는 최상의 행동 기술 전파를 통해 연인과 부부들에게 새로운 희망을 보여주고 있다. 베스트셀러 『큰 질문을 하는 작은 책』을 비롯해 지금까지 스무 권 이상의 책을 펴냈다.
이 책에는 그가 수 천 쌍의 커플들을 상담하고 치료하면서 느낀 생생한 경험이 녹아 있다. 특히 커플들이 손쉽게 곧바로 실행해 볼 수 있는 ‘대화의 기술’은 물론 어떻게 서로 존중하고 배려할 것인가 그 구체적인 원칙들도 담겨 있다. 현재 저자는 캘리포니아 주 산타바바라에서 심리 치료사, 작가, 전문 연설가로 왕성하게 활동하고 있다.
目录信息
读后感
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用户评价
这本书简直是本“反鸡汤”圣经！我原本以为又是一本教人如何甜言蜜语、腻歪到让人牙酸的恋爱指南，结果完全出乎我的意料。作者的切入点非常新颖，不是教你怎么“演”恩爱，而是深入剖析了那些看似平淡却暗藏玄机的日常交流模式。读完之后，我才意识到，很多时候我们所谓的“沟通不畅”，其实是根本没在用对方能理解的“频道”说话。比如，书中对于“情绪的具象化表达”那一段，简直是醍醐灌顶。我过去总是习惯性地用“随便”、“都行”来敷衍，结果往往让伴侣觉得我在敷衍这段关系本身。作者用了很多生活化的场景作为案例，那种真实感，让我感觉就像在偷听身边情侣的对话，而不是在被动接受理论灌输。特别是关于如何处理“微小的、积累起来的负面反馈”这一章节，提供了一套非常实用的、低风险的沟通工具包，让我明白，小事不及时清理，最终会酿成大灾难。这本书的文字风格幽默而不失犀利，读起来毫不费力，但后劲十足，绝对值得反复翻阅。
评分说实话，我本来对这类书籍的期待值不高，以为又是那种用一堆华丽辞藻堆砌出来的“心灵鸡汤”，读完就忘。但这本书的行文风格非常接地气，有一种邻家大姐跟你掏心窝子的感觉，但她说的那些话，又比你身边任何人都来得精准和到位。最让我印象深刻的是，它毫不留情地揭示了“为了维护表面的和谐而进行的无效沟通”的危害。很多时候，为了避免争吵，我们选择性地忽略了对方话语中的“小刺”，结果这些小刺慢慢堆积成了无法拔除的“鱼刺”。书中举了一个关于“共同日程安排”的例子，那个细节处理得太妙了，它不是在教你怎么做计划，而是在教你如何通过计划来传递“我在乎你”这个信息。我立刻回去实践了书中的一些建议，发现仅仅是改变了询问的方式，伴侣的反应就明显积极了许多。这本书的价值不在于提供了标准答案，而在于它让你意识到，你目前所处的沟通困境，其实是“有解”的，关键在于你是否愿意像拆解一个精密的机械一样，去审视自己和对方的对话结构。
评分这是一本充满智慧和幽默感的书。作者的笔触非常轻盈，但内容却沉甸甸的，像是用最舒服的棉花糖包裹了一块上好的黑巧克力。我喜欢它对“反向倾听”的强调，这概念在国内的亲密关系读物中实在罕见。它不是让你简单复述对方的话，而是教你如何用一种既能确认信息又不会带有评判性的方式，将对方的情绪“包装”好再返还给他。这种技巧在处理敏感话题时尤其有效，能立刻化解掉一半的防御姿态。我曾因为某次争吵耿耿于怀很久，翻到书里关于“情绪的‘打蜡’过程”那一节，突然明白，我们当时都太急于“修复”问题，而忽略了让对方的情绪先“自然风干”一下。这种对人类情感细腻之处的捕捉能力，让我感觉作者是一位真正洞察人性的人。它不是让你变得更会说话，而是让你学会如何更真诚地“被听见”。
评分拿到这本书的时候，我其实是抱着一种审视的态度，毕竟市面上关于亲密关系的解读已经太多了，大多无非是换汤不换药的“多倾听”、“多赞美”那一套老生常谈。然而，这本书真正打动我的地方在于其对“信息熵”的解读，这在我看来是极其罕见的角度。作者似乎不仅仅是一个情感观察者，更像是一个人类行为学的分析师。她深入探讨了在亲密关系中，信息是如何被过滤、扭曲和误读的。我尤其欣赏作者对于“沉默的成本”这一概念的阐述，那不仅仅是缺乏语言，更是一种高风险的赌注——赌对方能读懂你的潜台词。书中的分析逻辑严密，引用了一些心理学和社会学的理论支撑，但解读过程却非常生活化，完全没有学术的晦涩感。对于那些热衷于深度思考、不满足于表面甜蜜的读者来说，这本书提供了一个极好的元认知框架，帮助我们跳出自己的视角，去理解伴侣认知世界的底层逻辑。读完后，我甚至开始反思自己过去在工作和家庭中的沟通模式，这种跨领域的启发性，是很多同类书籍无法比拟的。
评分阅读体验非常畅快，几乎是一口气读完的。这本书最出彩的地方，在于它彻底摆脱了传统的“男女双方”二元对立的叙事结构。它没有将沟通问题简单归咎于“男性思维”或“女性思维”的差异，而是聚焦于“个体在亲密关系中的权力动态和安全感需求”这一更深层次的主题。书中对“请求”和“命令”之间那条微妙界限的探讨，让我对过去自己不自觉发出的那些“指令型话语”感到非常羞愧。作者用极其精准的词汇描述了那些我们日常生活中习以为常、却从未深究过的语言陷阱。比如，如何用一个“我希望”代替一个“你应该”，这种看似微小的词语替换，其产生的心理效应是指数级的。这本书不仅对情侣有指导意义，对于任何需要深度协作和共情的团队成员，都提供了极佳的思维模型。它不是一本速成手册，而是一份需要融入日常实践的长期修行指南。
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