中国式健康

中国式健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:
出品人:
页数:173
译者:
出版时间:1970-1
价格:25.00元
装帧:
isbn号码:9787540676155
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 健康养生
  • 中医养生
  • 中国传统文化
  • 饮食养生
  • 身心健康
  • 养生之道
  • 健康生活
  • 预防保健
  • 家庭健康
  • 自然疗法
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《中国式健康》:千百年来,中国人追求健康长寿的过程就是一个认识自己、感悟健康的过程。从最初的神农尝百草、治病救人到现在精湛、发达的医术,其中漫长而艰辛的发展过程恐怕没有人能通晓。尽管现代的医学高度发展,但我们并没有忘记老祖先们给我们留下来的健康箴言。古老的保健谚语教育了一代又一代中国人,古老的中医疗法救治了千千万万的中国人。这些箴言和方法中的很大一部分,我们至今还受用匪浅。然而,社会在进步,环境在改变,生活条件在上升,生活方式也变得不同,很多老的养生方法与现代化的生活方式并不协调,甚至有些老的观点在经过现代高科技的验证下是错误的。因此,面对祖国传统的“养生方法”、“老规矩”、“箴言”,我们不能盲目相信,更不可随意抛弃,面对这些观点,我们应当择其精华而取之,择其糟粕而舍之。

为了让大家能够正确借鉴这些老规矩,“去伪存真”、“弃糟粕,取精华”是我们撰写这本《中国式健康》的初衷,本书从八个方面来探讨了中国式的“健康箴言”:中国式膳食从中国人每天生活中的柴米油盐酱醋茶出发,分析了天天饮食中的营养价值和保健知识;中国式粥汤从营养价值极高的粥和汤出发,探讨了粥汤中的营养分布和治病良方;中国式饮品主要谈谈醇香的中国酒,解读酒以及其他日常饮品中的养生之道;中国式茶道从历史悠久的中国茶出发,披露饮茶过程中不正确的泡茶方式,倡导健康饮茶的概念;中国式健身从古代医学中的“五禽戏”、“八段锦”等健身体操出发,将深奥的保健理论融入日常的锻炼方式中去;中国式孕产讲述分析了月子里的诸多规矩和限制,指导新时代的妈妈们坐好月子,养好身体;中国式育儿从对新生儿的照顾出发,倡导科学喂养,科学育儿;中国式治疗针对中国的传统医学治疗手段,宣传中医的治疗理论,让中医的治疗方法更适合地渗透入我们的生活,成为我们日常生活的保健法典。

《帝国挽歌:大清的衰落与变革》 一部跨越百年风云的宏大史诗,深度剖析一个世界级帝国如何从鼎盛走向衰亡,以及在内外压力下进行的痛苦挣扎与转型。 引言:盛极而衰的宿命转折 本书聚焦于公元18世纪末至20世纪初,一个长达百余年的动荡时期。彼时,大清帝国,这个亚洲大陆上最庞大、最古老的王朝,正站在历史的十字路口。康乾盛世的余晖尚未完全散尽,但内部的结构性矛盾、庞大人口带来的资源压力,以及外部世界——尤其是西方工业化强权——的崛起,已然预示着一场无法逃避的剧变。这不是一个简单的兴衰故事,而是一部关于适应、抗拒、挣扎与最终幻灭的复杂编年史。 第一部分:盛世的裂痕(18世纪末至1840年) 本部分细致考察了乾隆晚期至嘉庆、道光年间,大清帝国看似光鲜外表下潜藏的深刻危机。 一、人口爆炸与土地极限: 分析了清代中期“盛世”背后的人口压力如何迅速吞噬了土地的承载力,引发了长期的贫困化与流民问题。重点探讨了对土地兼并的无力遏制,以及由此催生的基层社会矛盾激化。 二、官僚体系的僵化与腐败: 深入研究了“八股取士”制度对人才选拔机制的固化效应,论述了中央集权体制下权力的高度集中如何导致效率低下和系统性腐败(以和珅集团的兴衰为剖析案例),以及地方权力坐大对中央控制力的削弱。 三、文化思潮的停滞与保守: 考察了“文字狱”对知识分子精神的压制,以及官方主导的考据学对实用科学和技术创新的排斥。探讨了中国传统儒家伦理体系在面对全新世界格局时的解释力衰减。 四、边疆的隐患与海禁的脆弱: 通过对西域、西藏以及东南沿海的考察,揭示了帝国在地理控制上已显现的疲态,以及对海洋贸易和外部信息的长期忽视是如何为后来的冲击埋下伏笔。 第二部分:撞击与屈辱:被打开的国门(1840年—1870年代) 鸦片战争的爆发并非偶然,而是帝国与快速发展的世界主流脱节的必然结果。本部分将战争视为一个系统性的“压力测试”。 一、两次鸦片战争的军事与政治剖析: 详细对比了清军的传统战术与英军的工业化军事力量的代差。不仅仅关注战役本身,更深入分析了清廷高层在战略认知上的短视和摇摆不定,从林则徐的“开眼看世界”到琦善的妥协,展现决策层的分裂。 二、条约体系的形成与主权侵蚀: 系统梳理了《南京条约》等一系列不平等条约的法律结构和经济后果。重点分析了关税自主权的丧失、治外法权的确立,以及这些条约如何从根本上改变了中国在世界经济体系中的地位。 三、内部动荡的巅峰:太平天国运动: 将太平天国视为帝国内部矛盾总爆发的体现。探讨了其宗教、社会诉求与清廷统治的冲突,以及这场空前浩劫对中国经济、人口和政治格局产生的毁灭性影响。重点分析了地方汉族地主武装(如湘军、淮军)的崛起,标志着中央权力对地方军事控制的第一次结构性松动。 四、自救的萌芽:洋务运动的早期探索: 考察了曾国藩、李鸿章等洋务派的早期实践。分析了他们“中体西用”思想的局限性——即在不触动政治制度和儒家伦理的前提下,试图引进西方技术。探讨了江南制造局、福州船政局等早期工业项目的成功与失败,以及官督商办体制下效率低下的根源。 第三部分:在冲突中求变:甲午阴影与戊戌微澜(1880年代—1900年) 这一时期,改革与守旧的斗争达到白热化,外部挑战也从贸易摩擦升级为直接的军事对抗。 一、中法战争与“海防”观念的重塑: 分析了中法战争(特别是马尾海战)暴露出的海军建设的腐败与无力,以及这种失败如何促使清廷在有限范围内进行权力与资源调配的改革尝试。 二、甲午战争:体制的彻底破产: 详尽剖析了甲午战争的爆发背景、军事部署以及惨败的原因。本书认为,甲午之败不仅是军事上的失败,更是洋务运动所代表的改良路线在深层次结构性问题面前的全盘崩溃。战后的《马关条约》和随之而来的“瓜分狂潮”彻底动摇了清朝的统治合法性。 三、帝国主义的瓜分与民族意识的觉醒: 探讨了列强对华“门户开放”政策的实质,以及帝国主义资本对中国经济命脉(铁路、矿产、金融)的渗透。与此同时,记录了以康有为、梁启超为代表的士大夫阶层对国家危亡的深刻反思,以及光绪皇帝力推的戊戌变法。 四、戊戌政变的教训: 分析了变法的激进性与保守派的顽固反扑。戊戌变法虽短命,但它清晰地标志着传统的政治精英阶层分裂为坚定的改革派和顽固的守旧派,使得政治气候进一步极端化。 第四部分:崩溃的倒计时(1900年—1911年) 义和团运动、八国联军的入侵,以及随后的“新政”与“预备立宪”,构成了一个帝国垂死挣扎却又充满矛盾的复杂图景。 一、义和团运动与八国联军侵华: 探讨了义和团运动的社会根源——底层民众对帝国主义和地方贪官的双重仇恨。分析了慈禧太后“借拳义”以图“扶清灭洋”的政治赌博,以及最终招致的灾难性后果。庚子之乱后签订的《辛丑条约》标志着清政府彻底沦为“洋人的朝廷”。 二、“最后的努力”:清末新政(1901-1910): 考察了在内外交困下,清廷被迫推行的“新政”。这包括废除科举(标志着传统文官选拔体系的终结)、建立新式陆军(北洋军的崛起)、以及在教育、法律、地方自治方面的改革。重点论述了新政的“跛脚性”:它在培养新式知识分子和军人的同时,也无意中为推翻自身政权输送了最坚定的革命力量。 三、预备立宪的骗局与汉族士绅的离心: 分析了清政府在承诺“预备立宪”过程中的拖延、反复和对满族的偏袒(皇族内阁的成立)。这使得原本尚抱有改良希望的立宪派士绅阶层彻底失望,转而支持甚至参与革命活动。 四、革命力量的壮大与最终的爆发: 概述了孙中山及其同盟会在海外和国内的组织工作,以及新军、会党、留学生群体在革命浪潮中的作用。1911年武昌起义的爆发,并非一个精心策划的胜利,而是在帝国统治结构因长期失血而极度脆弱时,偶然点燃的导火索。 结语:一个王朝的终结与一个新时代的黎明 本书最后总结了清朝灭亡的深层结构性原因:未能成功应对全球化挑战、内部的阶层固化、以及在关键时刻政治精英的保守与短视。大清帝国的终结,不仅仅是政权的更迭,更是数千年专制君主制度的瓦解,为中国走向一个充满不确定性、但充满可能性的现代化新时代拉开了序幕。 本书特色: 多维视角: 结合政治史、社会经济史和思想史,避免了单一的叙事偏好。 细节考据: 引用大量档案、奏折与私人信函,还原历史人物决策时的真实困境。 深度分析: 侧重于制度变迁和结构性因素,而非仅仅是英雄人物的功过。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有