具体描述
四个性格各异的都市女性相约去旅行，各自经历了一番曲折的心路，由此引出如下话题--两性、原生家庭、亲子、人际关系、身心关照……
她们最终发现自己幸福的密匙是--爱自己，与自己和解。
Eva，自由职业者，正在进行一段跟有妇之夫的恋情。她富有自省精神，一直执着的寻找真我，在旅途中清洗了自己与父母的关系，回朔了自己从孩童以来的成长。
芊芊，天之骄女，从小到大一路一帆风顺，却因丈夫出轨而差点毁掉自己，离异之后再没有爱的勇气。
兰茹，胆小、自卑，从乡村到大城市，忍辱负重，肩负着家庭的重担。她完全没有从原生家庭中独立，因此也从未品尝真正的爱情，她在旅途中渐渐体会真我价值的重要。
默默，销售，在家排行第二，自小被忽视，对爱情摇摆不定。
都市女性身心灵幸福之旅
幸福就是与自己的内心和解，与生活和解
与自己和解，获得身心灵的深度疗愈
修禅就是和自己的心灵和解，养生、运动是要跟自己的身体和解。不能讲需要和解，不和解的话肯定没有好日子过。痛苦越大跟自己和解的动力就越强。
——胡因梦（身心灵导师）
与自己和解，最重要就是接纳自己，找到属于自己内心的平静、喜悦和力量。
——蔡敏莉（中国国际萨提亚学院创会会长）
我们的生活就是我们的心灵，与自己和解，就是与他人和解，与生活和解。
——陈晓楠（凤凰卫视主持人）
我们的心灵和身体一样也需要时时关照、内省、修炼，与自己和解的生活，才是更美好的生活。
——韩小红博士（慈济体检CEO）
书中的四个女子就是我们真实生活的缩影——Eva真诚地爱和投入，却总是无法接纳自己；默默人如其名，一直在默默付出，却总在犹豫不决中错失MR.Right；芊芊经历了欺骗，于是就不断用不同的欺骗麻痹自己；兰茹从农村来到城市，家庭负荷过重，在貌似安然的隐忍中失落了自己……她们都选择了与自己和解，找到了自己的幸福之路。
——谢军（国际象棋冠军、教育学及心理学博士后）
作者简介
江波，出生于70年代，新闻学硕士/心理学硕士，中欧工商学院EMBA。曾在国家级新闻机构、跨国外企及高校供职，现任某传媒公司CEO。曾在中科院心理所研修及师从多位国内外顶尖心灵成长以及心理治疗方法大师。她通过不断的自我觉察及修炼，得到很多健康、积极的生活体悟；并对对现代女性心灵成长有自己的独到见解，并擅长兼容并包众心理学派所长。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
一本能当镜子照的书，一边读一边想自己的成长和当下的生活，身上不免找到某个故事与自己联系。默默的成长，也终于想明白为什么自尊心强的狮子王会独自自卑的舔伤口，为什么任何不知是否为机会的东西都想抓住，似乎不抓住就不再有了，曾经的感情如此工作亦如此。开始明白，或许...
评分这本书几乎是一口气读完，这么好的故事，拍成电视剧收视率一定很高！ 我同事看了以后觉得很有帮助，但她提出，说对于完全没有接触过心理咨询的普通老百姓，做普及用可能有点深，估计是她想给妈妈看，又担心她老人家看不懂，呵呵
评分第一次见到这本书是在老师的案头，觉得如果老师会读这样的书记，一定有它的价值所在，禁不住去图书馆借来一上午读完。 忽然觉得其实许多的事情并不是别人的错误，更多的是你自己身上的伤口没有愈合，恰巧碰到了导火索。所以，活在每个当下，慢慢的至于自己的伤痛，...
评分这本书几乎是一口气读完，这么好的故事，拍成电视剧收视率一定很高！ 我同事看了以后觉得很有帮助，但她提出，说对于完全没有接触过心理咨询的普通老百姓，做普及用可能有点深，估计是她想给妈妈看，又担心她老人家看不懂，呵呵
评分第一次见到这本书是在老师的案头，觉得如果老师会读这样的书记，一定有它的价值所在，禁不住去图书馆借来一上午读完。 忽然觉得其实许多的事情并不是别人的错误，更多的是你自己身上的伤口没有愈合，恰巧碰到了导火索。所以，活在每个当下，慢慢的至于自己的伤痛，...
用户评价
从文学性角度来看，这本书的语言功力深厚，但绝非故作高深。作者的遣词造句总是带着一种历经沉淀后的厚重感，仿佛每一个词语都被赋予了特定的重量。我注意到其中穿插了许多非常精妙的比喻，比如将“自我怀疑”比作“生锈的锁链”，将“专注当下”比作“捕捉飞鸟的影子”。这些比喻既形象又贴切，瞬间点亮了抽象的概念。更令人赞叹的是，作者在保持深度思考的同时，始终没有脱离普通读者的语境。他似乎深知如何用最朴实的句子阐述最深奥的道理，这是一种非常高超的平衡艺术。阅读过程中，我时常会停下来，不是因为看不懂，而是因为被某个句子击中，需要时间来消化它所蕴含的全部信息量。这本书的阅读过程，与其说是吸收知识，不如说更像是一场与一位博学导师的心灵对话，他不断地抛出问题，也同时提供了探索的工具，但最终的答案，还是需要读者自己去构建。
评分这本书的叙事结构相当独特，它并非严格按照时间线推进，而更像是意识流与哲思片段的交织集合体。起初阅读时，我需要集中更多的注意力去捕捉作者的思路跳跃，感觉像是跟着一个在广袤荒原上漫步的智者，他会突然停下来，指着一棵不起眼的树，跟你探讨人生的意义。这种跳跃性反而激发了我的好奇心，每一次翻页都充满了未知性，你永远不知道下一句话会把你带到哪个意想不到的认知角落。有些章节的论述非常尖锐和犀利，直指人性中的怯懦和逃避，读起来会有些“疼”，但正是这种恰到好处的“痛感”，才带来了深刻的反思。我特别喜欢其中关于“时间与记忆”的探讨，作者将时间具象化为一种流动的、可塑的物质，而不是一个不可逆转的刻度。这种富有想象力的表达方式，极大地拓宽了我对自身处境的理解维度，让我不再执着于过去的某个节点，而是开始关注当下的“流动”本身。
评分我必须承认，我是在一个情绪非常低落的时期接触到这本书的，当时感觉自己被困在了一个死胡同里，对外界的一切都提不起兴趣。这本书的文字风格，初看之下略显平实，甚至有些朴素，但正是这种不加修饰的朴实，反而像一股清泉，慢慢渗入了我紧绷的神经。作者似乎非常擅长捕捉那些日常生活中最微小、最容易被我们忽略的情感波动，并用一种极其冷静的笔触将它们勾勒出来。我特别欣赏其中关于“接纳不完美”的那几章，它没有采用那种空洞的口号式鼓励，而是通过一些看似不经意的个人经历叙述，引导读者去审视自己与自己设下的那些条条框框。读到某个段落时，我甚至停下来，反复读了好几遍，因为它精准地描绘了我内心深处那种说不清道不明的挣扎，仿佛作者就是我的老朋友，看穿了我所有隐藏的脆弱。这种强烈的代入感和共鸣，让我感到自己不再是孤军奋战，书中的文字提供了一种坚实的精神支撑，让人在感到软弱时，也能找到一丝笃定的力量。
评分这本书的装帧设计给我留下了非常深刻的印象，它摒弃了当下流行的那种浮夸、色彩斑斓的封面风格，转而采用了一种近乎极简的米白色调，配上烫金的、低调的标题字体。触摸封面的材质，能感受到一种细腻的颗粒感，仿佛在暗示着内容本身的沉淀与打磨。初次翻开时，内页的纸张选择也让人感到惊喜，它不是那种光洁刺眼的白色，而是略带暖意的象牙白，墨水在这种纸张上显得既清晰又不失柔和，阅读体验非常舒适，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。排版上，作者显然是下了一番功夫的，字间距和行距都拿捏得恰到好处，留白很多，给人一种呼吸感。这不仅仅是一本书，更像是一件精心制作的艺术品，从外到内都散发着一种对阅读本身的尊重。这种对细节的极致追求，让我对接下来的阅读内容充满了期待，它似乎在无声地告诉读者：这本书值得你慢下来，细细品味。我甚至觉得，这本书在还没读内容之前，就已经成功地完成了一次与读者的“初次和解”，用它的外在质地安抚了我们浮躁的心绪。
评分这本书带给我最大的收获，是一种内在秩序感的重建。在阅读之前，我的内心世界更像是一个堆满了杂物的阁楼，许多情绪和想法相互倾轧，杂乱无章。随着阅读的深入，我感觉作者像一位高明的整理师，他没有扔掉任何一件“物品”（我的感受和经历），而是帮助我找到了每一件物品该待的位置。特别是关于“边界感”的那一部分论述，让我茅塞顿开。我过去常常因为过度关注他人的期待而忽略了自己的真实需求，这本书清晰地界定了“我”与“非我”之间的界限，这种清晰感带来的安全感是无与伦比的。读完最后一页后，我并没有那种戛然而止的空虚感，反而有一种奇妙的充实感，仿佛身体里的一些气流找到了顺畅的通道。这不是一本读完就可以束之高阁的书，它更像是一本生活工具书，我确信在未来遇到不同困境时，我还会重新翻开它，去寻找那些被我标记出来的、闪烁着智慧光芒的段落。
评分是被题目吸引的，但是看完书我知道我还是没有办法与自己和解的。执念太深。解放自己的终究只有自己，慢慢来吧。好处是，再次强调了要对自己坦诚，巩固了这个我一直以来的相信。其实呀，里面好多道理我相信大部分跟我一样都懂的，躬行难呀！大家都好好努力吧！记得要坦诚面对自己的欲望。
评分救贖高湯。
评分女性励志，看到这个分类就很想吐槽有木有~周末抽空看完了，4个女人一段旅途，总是时不时能看到自己的影子
评分故事编的比较生硬，但这类书偶尔看看还是能让人明白一些问题的。
评分作为小说，对人物刻画不够深刻；作为灵修指导，作者对灵性及心理学的内在小孩概念也只涉皮毛。适合心灵成长的初级读者。
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