第一章 二十几岁应该学会与人打交道“理直气和”善交友沉默是交友的有效手段把优越感让给别人学会装糊涂，不伤及别人的颜面礼让之人受人尊敬留一点余地给得罪你的人谦让可以化解矛盾与人相处就要互相谅解能容纳别人的不同观点第二章 二十几岁应该接受挫折的考验逆境是年轻人最好的导师坦然接受生命的潮起潮落年轻人要正视困难的存在对待困难，不屈不挠每一次考验都是宝贵的机会敢于面对困难，不怕挫折冷静应对所面临的各种危机跌倒了再站起来．第三章 二十几岁应该为自己设定目标目标是一切行动的动力列出生命的清单伟大的目标成就未来不要丧失自己的目标一步一步走近目标成功是一个一个目标的实践盯紧目标，不半途而废学会调整你的期望值向心中的目标前进第四章 二十几岁应该开始注意身体健康睡眠充足保持头脑清醒注意工作中的调节和休息放下，给心灵减负从一日三餐中吃出健康运动有益健康主动饮水，为健康加分远离烟酒，珍惜健康及时休息，享受生活第五章 二十几岁应该懂得习惯的取舍养成下决心的习惯减少欲念，知足而止绝不拖延，立即行动让反省成为习惯理智消费，规划支出远离破坏形象的坏习惯勤俭节约不是小事勇于认错，敢于改错调整自私心态责任心是做事情的标准第六章 二十几岁应该掌握成功的品质成功需要阿甘精神成功需要比别人多做一点点成功需要趁早立志凡事适可而止在细节上多下工夫学会经营自己的天赋凡事要全力以赴学会选择，学会放弃发挥对生命的热情善始善终地做事情第七章 二十几岁应该领悟职场的要领洞察办公室的“小圈子”掌握职场的语言艺术做上司的“机灵鬼”别忽略了副职上司不要得罪上司身边的“红人”淡化上下级的角色差异不要散布小道消息拉帮结派要不得男女同事相处的技巧给下属发言的机会第八章 二十几岁应该理解爱的意义真爱不是做秀及时用爱弥补婚姻错局疑心是爱情最大的蛀虫爱是责任，情是包容真爱的选择不能没有包容天长地久不如此刻拥有为婚姻关上爱情保险门不要为面子而错过真爱苛求完美只会扼杀真爱爱情不会眷顾见异思迁第九章 二十几岁应该掌控自己的情绪及时克服心中的怯懦感切莫成为“忧虑”的牺牲品发泄是排遣情绪的最好方法摆脱悲观，迎接阳光少一点抱怨，多一分热爱不以物喜，不以己悲放弃抱怨和指责第十章 二十几岁应该知道的人生潜规则宁得罪君子，不得罪小人要以人为师，不可好为人师聪明有大小之分，糊涂有真假之分面对批评需反省，莫找理由反驳月满则亏，水满则溢暂时妥协，在冷静中窥视时机不要聪明反被聪明误替人解围，不做背后的“和事佬”在夹缝中穿梭，在艰辛中拼搏
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