Ultimate Golf Techniques (DK Living) (Spanish Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:DK Publishing (Dorling Kindersley)

作者:Malcolm Campbell

出品人:

页数:216

译者:

出版时间:1998-11

价格:USD 17.98

装帧:Paperback

isbn号码:9780751305944

丛书系列:

图书标签:

• Golf
• Techniques
• Instruction
• Spanish
• DK
• Sports
• Fitness
• Hobbies
• Non-Fiction
• Learning

《高尔夫终极技巧》（DK Living 著，西班牙语版） 掌控球场，挥洒自如：释放您隐藏的高尔夫潜能 对于每一位心怀壮志的高尔夫爱好者而言，球场不仅是挑战与乐趣的舞台，更是不断精进、追求完美的熔炉。无论您是初次握杆，渴望掌握最基础的挥杆动作，还是经验丰富的球手，希望突破瓶颈，提升竞技水平，一本能够提供系统指导、深入剖析的专业书籍都是您宝贵的伙伴。《高尔夫终极技巧》（Ultimate Golf Techniques）西班牙语版，正是这样一本为热爱高尔夫的您量身打造的指南。 本书并非泛泛而谈的攻略，而是以其严谨的结构、详实的内容和精美的视觉呈现，带领读者深入了解高尔夫这项运动的核心要素。它将繁复的挥杆动作拆解为易于理解的步骤，将复杂的球场策略化为清晰的指导，旨在帮助您建立扎实的基础，优化技术细节，并最终培养出更稳定、更具侵略性的球风。 一、 挥杆的基石：打造您的完美姿态与动作 高尔夫挥杆，是一门融合了力量、技巧与协调的艺术。本书将从最根本的站姿和握杆开始，为您打下坚实的根基。 站姿的奥秘： 良好的站姿是所有挥杆动作的起点。您将学习如何根据自己的身体结构，调整肩部、臀部、膝盖和脚踝的角度，找到一个稳定而平衡的支撑点。这不仅仅是简单的站立，而是为后续的转动和发力创造最佳条件。我们将深入探讨不同球杆对应的站姿调整，以及如何保持核心的稳定性。 握杆的艺术： 握杆是球杆与您之间最直接的连接。本书将详细介绍三种主流握杆方式——叠加式（overlapping）、互锁式（interlocking）和并列式（baseball）——并分析它们的优缺点，帮助您选择最适合自己的握杆方式。更重要的是，我们将教授如何运用正确的握杆力度，既要牢固，又要保持手腕的灵活性，这是产生速度和控制力的关键。 挥杆的完整流程： 从上杆、顶点、下杆、击球到收杆，本书将对每个阶段进行细致的分解。您将了解如何有效地启动上杆，通过身体的协调性将能量传递到球杆，如何在击球瞬间产生最大的杆头速度，以及如何完成流畅而有力的收杆。书中将通过大量的插图和图示，清晰地展示关键的身体部位运动轨迹和发力点，让您一目了然。 地面力学的应用： 现代高尔夫教学越来越重视地面力学的运用。您将学习如何利用地面反作用力来提升挥杆速度和稳定性。这包括通过脚部的蹬地、膝盖的屈伸以及身体重心的转移，将地面传递的能量有效地转化为杆头速度，从而实现更远、更精准的击球。 身体的协调性与力量训练： 挥杆并非单一部位的运动，而是全身协调配合的结果。本书将提供针对高尔夫的专项身体训练建议，包括核心力量、肩部灵活性、腿部爆发力等，帮助您提高身体的柔韧性、稳定性和力量，从而让您的挥杆更具效率和威力。 二、 洞悉球场：掌握策略与规则的智慧 高尔夫不仅仅是把球打得远，更是一场智慧与策略的博弈。本书将引导您走出纯粹的技术层面，将目光投向整个球场。 球场分析与策略制定： 每个球洞都有其独特的挑战和机遇。您将学习如何读懂球场地图，分析球道宽度、沙坑位置、水障碍分布以及果岭坡度，从而制定出最适合的击球策略。本书将提供不同类型球洞的攻打思路，例如如何应对长距离的par 5，如何稳妥地处理par 3，以及如何在高压情况下打好par 4。 击球选择与风险评估： 在球场上，您需要做出无数个选择。本书将帮助您学会评估不同击球的风险与回报。例如，是选择冒险攻击旗杆，还是保守地打向安全区域？是选择用木杆还是铁杆？这些选择往往决定了您在该洞的最终成绩。 沙坑球与长草区的挑战： 沙坑和长草区是许多业余球手感到棘手的地方。本书将提供专门的技巧指导，包括沙坑球的击打要领，如何克服长草区的阻力，以及如何在这种困难的球位上尽可能地挽救局面。 果岭的解读与推杆技巧： 果岭是高尔夫的终点，也是得分的关键。您将学习如何准确地判断果岭的坡度和速度，并掌握不同距离的推杆技巧。从短推的精准性到长推的距离控制，本书将为您一一解析，帮助您减少三推的次数，让您的分数更上一层楼。 规则的学习与运用： 熟悉高尔夫规则是每一位球手的基本素养。本书将用清晰易懂的方式解释比赛中的关键规则，并提供一些常见场景下的处理建议，让您在比赛中避免不必要的失误和罚杆。 三、 心理素质的磨砺：成为内心强大的高尔夫战士 高尔夫运动对心理素质的要求极高。压力、挫折、胜利，都需要您用平和的心态去面对。 心态的调整与管理： 球场上的起伏是常态。本书将提供心理调适的方法，包括如何应对失误，如何保持专注，如何调整情绪，以及如何建立积极的比赛心态。您将学习到如何将每一次击球视为一次新的开始，而不是被之前的失误所困扰。 比赛策略与节奏控制： 良好的比赛节奏有助于保持稳定的发挥。本书将指导您如何规划自己的比赛流程，包括击球前的准备、击球后的思考，以及如何在等待时保持精神集中。 应对压力的技巧： 在关键时刻，如何保持冷静，发挥出应有的水平至关重要。本书将介绍一些实用的减压技巧，例如深呼吸、专注力转移等，帮助您在紧张的比赛环境中保持最佳状态。 从挫折中学习： 并非每一场比赛都能旗开得胜。本书鼓励您将每一次挫折视为一次宝贵的学习机会，分析失误的原因，总结经验教训，不断提升自己。 四、 装备的认知与保养：让您的工具发挥最大效用 合适的装备和良好的保养是提升球技的有力保障。 球杆的选择与了解： 不同的球杆有其不同的设计和用途。本书将为您介绍各种类型球杆的特点，包括木杆、铁杆、推杆以及混合杆，并提供如何根据自己的挥杆特点和球场需求选择合适球杆的建议。 高尔夫球的特性： 了解不同高尔夫球的构造和性能，有助于您在不同环境下做出最佳选择。 装备的维护与保养： 良好的装备维护不仅能延长其使用寿命，更能保证其性能的稳定。本书将提供关于球杆清洁、保养以及储存的实用建议。 《高尔夫终极技巧》（Ultimate Golf Techniques）西班牙语版，将是您通往高尔夫精通之路上的忠实向导。它融合了运动科学、心理学和实战经验，以其直观的图解和详实的文字，为您构建了一个全面而深入的高尔夫知识体系。无论您是在练习场挥汗如雨，还是在球场上享受阳光，这本书都将成为您不可或缺的学习伙伴，帮助您不断突破自我，在每一次挥杆中，都能体验到高尔夫运动的无穷魅力与淋漓尽致的挥洒自如。

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