循序漸進吃輔食各階段的食物軟硬度輔食基礎烹調法 柴魚高湯作法 小魚乾高湯作法 蔬菜高湯的作法 超簡單稀飯的作法進入輔食之前的準備期輔食的方便道具第1階段 寶寶口水變多，盯著正在吃東西的大人，一副也很想吃的樣子。5～6個月 月齡 菠菜稀飯，番茄烏龍麵糊 牛奶麵包糊，馬鈴薯蔬菜濃湯 香蕉粥，水果麵包糊 魚勿仔魚小白菜稀飯，豆腐菠菜味噌湯 鯛魚糊，茄汁白肉魚糊 豆腐蔬菜泥，肝醬洋芋泥 蔬菜茶碗蒸，捲心菜濃湯 南瓜水果糊，鬍蘿蔔蘋果泥 綠花椰捲心菜泥，蘋果醬 紅薯橙汁濃湯，水果酸奶 第1階段經驗分享：“吃得到處都是”的好對策第2階段 寶寶會閉起上下唇，能順利吞下黏乎乎的食物時。7～8個月 月齡 玉米片牛奶粥，南瓜麥片粥 香蕉牛奶稀飯，豆腐焗通心粉 意大利麵濃湯，蔬菜雞肉麵 番茄拌鱈魚，鮪魚馬鈴薯泥 蔬菜豆腐，雞肉燴南瓜 雞肉馬鈴薯丸，雞肉青江菜 豆腐炒蛋，蛋炒魚勿仔魚四季豆 烤南瓜球，豌豆煮魚勿仔魚 茄汁茄子，馬鈴薯丸 魚肉燉蘿蔔泥，芡汁鼕瓜 第2階段經驗分享：“讓寶寶不挑食”的好方法第3階段 寶寶用舌頭就能順利壓碎豆腐，一次約可吃下兒童用碗一碗的食物量時。9～11個月 月齡 蛋花稀飯，生菜魚勿仔魚稀飯 青豆稀飯，海帶芽稀飯 海苔柴魚稀飯，雞肉什錦稀飯 麵包布丁，牛奶蔬菜麵包湯 酸奶拌彩椒意大利麵，焗番茄魚肉通心粉 奶汁烤肝醬馬鈴薯，玉米馬鈴薯餅 香煎鮭魚，茄汁鱈魚 美乃滋洋芋鮪魚醬，鮭魚海苔蓋飯 清蒸鱈魚，玉米牛奶醬肉丸 蘿蔔炒雞肝，韭菜炒蛋 日式煎蛋捲，蔬菜羹湯 魚勿仔魚拌青江菜，番茄鬍蘿蔔湯 甜煮蔬菜，鼕瓜豆腐湯 水果洋芋甜點，芋泥小點心 焦糖牛奶香蕉，橙汁鬍蘿蔔 奶汁鮪魚玉米稀飯，黃瓜蛋汁麵綫糊 第3階段經驗分享：“輕鬆烹調輔食”的小秘訣第4階段 寶寶每天已固定吃三餐，能用牙床磨碎香蕉般硬度的食物。12個月以上月齡 菠菜牛肉焗飯，咖喱什錦拌飯 麻婆豆腐蓋飯，鮪魚米飯漢堡 焗法棍，三明治捲 芝士棒，雞肉蛋片湯麵 大阪燒，海帶芽煮鯛魚 酥炸鱈魚，烤美乃滋旗魚 橙醬鱈魚，什錦煎蛋 什錦蝦仁蒸蛋，雞肉蒸豆腐 豆腐漢堡，咖喱馬鈴薯燉肉 雞肉捲，餛飩湯 蔬菜肉捲，牛肉炒鬍蘿蔔絲 生菜鮮菇湯，酸甜彩椒 馬鈴薯比薩，焗奶汁椰菜蝦仁 白菜粉絲湯，蘋果小黃瓜番茄沙拉 第4階段經驗分享：好用的“輔食用具”推薦外齣時的寶寶輔食竅門 到鄰近地方篇 1. 到附近的親友傢 2. 到有孩子的朋友傢 3. 外齣購物 4. 到沒有孩子的朋友傢 齣遠門篇 1. 當天來迴的旅遊 2. 到遠地的祖父母傢 3. 在國內旅遊 4. 到國外旅遊 外齣時的方便用品 寶寶身體不適時的輔食 發熱 咳嗽 惡心嘔吐 便秘 腹瀉 食物過敏 檢視88 種寶寶輔食食物 輔食TIPS 喂食法和進食法 烹調方法和食品 輔食和生活
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