生气不如争气斗气不如斗志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:罗芬芬

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2009-8

价格:35.00元

装帧:

isbn号码:9787801798220

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 成长
• 情绪管理
• 自我提升
• 积极心理学
• 人生哲理
• 正能量
• 奋斗
• 目标
• 心态调整

《生气不如争气，斗气不如斗志》 这是一部深刻剖析人类情绪与内在驱动力之间关系的著作，它将带领读者踏上一场自我探索与成长的旅程，重新审视我们在面对挑战、挫折和冲突时的反应模式。本书的核心观点在于，与其被消极情绪所吞噬，不如将这些能量转化为积极的行动和坚定的意志。 本书内容概述： 第一部分：情绪的本质与陷阱 理解“生气”： 深入解析生气的生理和心理根源，探讨它为何会成为我们生活中普遍存在的情绪。作者通过生动的案例和科学研究，揭示了生气时身体发生的微妙变化，以及它可能带来的短期和长期影响。我们将学习如何识别生气信号，理解它并非全然负面，而是作为一种信号，提示我们关注自身需求和界限。 “生气”的代价： 详细阐述过度或不当的生气行为如何消耗我们的精力，损害人际关系，阻碍个人发展。本书将分析生气过程中存在的认知偏差，如灾难化思维、非黑即白判断等，以及这些偏差如何加剧负面情绪，使我们陷入情绪的泥沼。我们会探讨那些“无谓的生气”，它们如何成为我们前进道路上的绊脚石，浪费宝贵的时间和生命力。 “斗气”的无谓： 剖析“斗气”现象的根源，分析其在人际交往中的表现形式，以及它所带来的破坏性后果。本书将区分“斗气”与“争论”，强调前者往往是情绪驱动的、缺乏建设性的对抗，而后者则可以是有益的观点交流。我们将审视那些因为面子、不甘心或误解而引发的“斗气”，以及它们如何像一场无谓的消耗战，让双方都疲惫不堪，却无法解决根本问题。 第二部分：从“生气”到“争气”的转化 “争气”的定义与力量： 重新定义“争气”，将其理解为一种积极向上、自我驱动的力量，是面对困境时的不屈不挠和自我超越。本书将“争气”与“证明自己”和“不服输”的精神紧密联系，但更强调其内在的驱动力，是源于对自我价值的肯定和对更美好未来的追求。我们会看到，真正的“争气”并非与他人较劲，而是与过去的自己、与眼前的困难较量。 情绪的“再加工”： 提供一套实用的技巧，帮助读者将生气的负面能量转化为积极的行动。这包括情绪识别、接纳、宣泄以及建设性的反馈。我们将学习如何运用正念、冥想、深呼吸等方法来平复激昂的情绪，并通过 journaling、艺术创作、体育运动等方式将压抑的能量引导到积极的方向。 建立内在驱动力： 探索如何培养和强化内在驱动力，使其成为战胜困难、实现目标的原动力。本书将深入挖掘个人价值观、人生目标和潜能，引导读者找到属于自己的“争气”的理由。我们会学习如何设定清晰且有意义的目标，并将其分解为可执行的步骤，在每一个小小的进步中汲取“争气”的力量。 第三部分：“斗气”的升级为“斗志” “斗志”的内涵与升华： 阐释“斗志”是一种更高层次的内在力量，它融合了智慧、勇气、韧性和目标感，是对生命挑战的积极回应。本书将“斗志”描绘成一种燃烧不息的火焰，它不仅在逆境中闪耀，更能照亮前行的道路，激发潜能，引领我们超越自我。 战略性思维与行动： 教授读者如何运用战略性思维来应对复杂局面，将“斗气”的能量转化为解决问题的策略和行动。我们将学习如何进行SWOT分析，如何制定有效的沟通策略，如何在冲突中寻找双赢的解决方案，将原本的“斗气”场景转化为一场智慧的博弈。 持续学习与成长： 强调“斗志”是一个动态的过程，需要通过持续的学习、反思和实践来不断巩固和提升。本书将鼓励读者拥抱变化，从失败中汲取教训，将每一次挑战都视为成长的契机。我们将探讨如何建立终身学习的习惯，如何保持开放的心态接受新知识和新观念，以及如何将这些转化为更强大的“斗志”。 本书特色： 理论与实践相结合： 理论分析深入浅出，案例丰富鲜活，提供大量可操作的练习和方法，帮助读者将书本知识转化为生活实践。 多角度解读： 结合心理学、社会学、哲学等多个学科视角，提供对情绪和意志的全面理解。 积极引导： 语言风格积极向上，充满力量，旨在激发读者的内在潜能，帮助读者重塑积极的人生观。 《生气不如争气，斗气不如斗志》不仅仅是一本书，更是一份自我赋能的指南。它将帮助您摆脱情绪的束缚，点燃内心的激情，以更强大的意志和更积极的态度，去创造属于自己的精彩人生。无论您正面临职业瓶颈、人际困扰，还是生活中的种种挑战，本书都将是您最坚实的后盾和最智慧的向导。

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这本书的封面设计简洁而有力，黑白相间的色调，配上醒目的书名，仿佛在诉说着一种不动声色的强大。“生气不如争气，斗气不如斗志”——这句话本身就蕴含着深刻的哲理，触动了我对生活态度的一种反思。在阅读过程中，我被作者的观点深深吸引。他没有用华丽的辞藻去描绘成功，而是通过一个个普通人的视角，讲述了他们如何在日常生活中，将那些琐碎的烦恼和挫折，转化为持续的动力。我特别欣赏书中关于“情绪的韧性”的论述，它让我明白，我们不必追求永远不生气，而是要学会如何在生气之后，快速恢复，并从中汲取经验。作者的叙事风格非常平实，却充满了智慧。他像一位老朋友，与你促膝长谈，分享人生的感悟。书中并没有提供一蹴而就的解决方案，而是引导读者去探索属于自己的“争气”之路和“斗志”之源。这本书让我重新审视了“斗气”这个词，认识到它往往是一种无效的消耗，而真正的力量在于将精力聚焦于目标，去“斗志”。读完这本书，我感到内心充满了一种平静而坚定的力量，准备好迎接生活中的每一次挑战。

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这套书的装帧设计相当考究，硬壳封面，纸张也很有质感，拿在手里就觉得是经过用心打磨的作品。书名“生气不如争气，斗气不如斗志”非常吸引我，因为在现实生活中，我们常常会遇到各种不如意的事情，很容易陷入负面情绪的漩涡。这本书给我的感觉，更像是一本关于情绪管理和自我激励的宝典。它没有说教式的口吻，而是通过深入浅出的故事，阐述了如何将那些可能导致“生气”和“斗气”的因素，巧妙地转化为驱动自己前进的“争气”和“斗志”。我特别喜欢书中关于“认知重塑”的章节，它教会我如何从不同的角度去看待问题，改变对事物的看法，从而改变自己的情绪和行为。有时候，我们之所以感到沮丧，并非事情本身有多糟糕，而是我们对事情的解读方式出了问题。这本书提供了一些非常实用的工具和方法，帮助我调整自己的心态，不再被眼前的困难所束缚。它让我意识到，真正的强大并非在于不生气，而在于能够掌控自己的情绪，并将负面能量转化为积极的行动力。读完这本书，我感觉自己对生活有了更清晰的认识，也更有信心去面对未来的挑战。

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这本书的封面设计就充满了力量感，深邃的蓝色背景搭配着火焰般的金色字体，一看就让人感受到一种不屈的精神。“生气不如争气，斗气不如斗志”——这个书名直击人心，仿佛在向每一个在生活中跌跌撞撞的人呐喊。我是在一个朋友的推荐下知道这本书的，当时我正经历一段低谷期，对很多事情都感到沮丧和无力。翻开这本书，我仿佛找到了一盏指引方向的灯。书中没有空洞的大道理，而是通过大量真实生动的故事，讲述了那些在逆境中如何将负面情绪转化为前进动力的例子。让我印象深刻的是其中一个章节，讲述了一位创业者在公司濒临破产时，没有被绝望吞噬，而是激发出惊人的斗志，带领团队走出困境。作者的笔触细腻而富有感染力，能够触动读者内心最柔软也最坚韧的部分。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，让我重新审视自己的价值和可能性。那些曾经让我耿耿于怀的事情，在书中的智慧面前，似乎都变得不再那么重要。取而代之的是一种积极向上的力量，一种想要去“争气”的冲动，一种愿意去“斗志”的决心。这本书不仅仅是一本读物，更像是一位沉默但充满智慧的朋友，在你迷茫时给予鼓励，在你气馁时点燃希望。

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我是在一个偶然的机会下接触到这本书的。当时我正在浏览书店，这本书的书名瞬间吸引了我。“生气不如争气，斗气不如斗志”，这句话充满了力量，也直击我内心深处的某些困惑。翻开第一页，我就被作者的文字所吸引。他用一种非常接地气的方式，讲述了许多关于如何克服困难、保持积极心态的故事。书中的案例非常丰富，涵盖了工作、生活、人际关系等方方面面，让我看到了许多自己曾经的影子，也学到了很多可以借鉴的经验。最让我受益匪浅的是关于“斗志”的阐述。作者并没有将斗志神化，而是将其归结为一种内在的驱动力，一种不屈不挠的精神。他通过一些小故事，展现了普通人在面对巨大压力时，如何迸发出惊人的能量。这本书让我明白，我们并非无法控制自己的情绪，而是需要学习如何引导和转化它们。它教会我，与其在无谓的生气和斗气中消耗自己，不如将这份精力投入到更有意义的事情上，去“争气”，去“斗志”。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份无形的力量，对生活充满了新的期待。

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当我第一次看到“生气不如争气，斗气不如斗志”这个书名时，我便被它深深地吸引住了。这是一种多么直接而有力的表达！它似乎在告诉我，生活中那些令人沮丧的瞬间，并非终点，而是一个转折点。翻开这本书，我并没有找到那些教条式的励志宣言，而是被作者细腻的笔触和真实的故事所打动。书中穿插着许多鲜活的人物形象，他们有的是普通人，有的是在各自领域有所成就者，但他们都有一个共同点：在面对困境时，没有选择沉沦，而是选择了“争气”。我尤其喜欢书中关于“转化”的理念。它告诉我，负面情绪并非是洪水猛兽，而是可以被引导和利用的能量。就像水可以被引导去发电，愤怒也可以被转化为前进的动力。作者用生动的语言，将这一复杂的心理过程阐释得浅显易懂，并提供了一些非常实用的方法，教我们在日常生活中如何实践。这本书对我最大的影响，在于它让我重新认识了“斗志”的真正含义。它不是盲目的冲动，而是一种深植于内心的力量，一种对生活的热爱和追求。

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大道理很多。

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