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出版者:Howard Books

作者:Carolyn Castleberry

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2009-01-13

价格:USD 15.99

装帧:Paperback

isbn号码:9781416568452

丛书系列:

图书标签:

时间管理
效率提升
自我提升
目标设定
习惯养成
个人成长
生产力
规划
优先级
拖延症

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具体描述

Award-winning reporter Carolyn Castleberry brings workable solutions to help women discover and apply the right strategies for time management in their lives, freeing them to invest themselves in what really matters. American women are in a time crisis. There's just not enough time. They are doing more but enjoying it less. Fueled by both internal and external pressures, they run from task to task without pausing to ask themselves, "Do I really want to do all this stuff? Why can't I get a handle on managing my time?" How can they find true time balance in their supercharged, over-scheduled lives? Carolyn Castleberry, anchor and co-host of Living the Life on ABC's Family Channel, has not only asked herself these questions, but she has interviewed countless accomplished newsmakers over the years. Determined to bring workable solutions to women, she commissioned a national survey on women and time. Roughly half of those surveyed feel busier than they did five years ago (50%), don't feel there's enough time to get everything done (45%), and say they don't have enough time for themselves (43%). One in three women (34%) described themselves as overwhelmed. This book delivers proven, effective strategies for time management. First, it offers women a chance to take a self-test to see where they fall on the "time-balance scale," a tool to assist the reader in diagnosing her time management style in order to apply the right strategies and biblical principles to fit her needs. Castleberry describes five major groups of women when it comes to time management: the Overwhelmed, the Procrastinators, the Pressured, the Self-Stressed, and the Balanced. Once diagnosed, readers discover the unique factors standing in their way of effectiveness. They explore the time traps that need to be avoided -- those habits, decisions, and disempowering thoughts and words that literally steal time. Then with smart biblical strategies in place, readers will discover how to select their true priorities and invest their talents, careers, and selves in living to do what really matters.

《时间之河的低语：一部关于人类时间观的深度探索》一部横跨历史、哲学、科学与日常经验的宏大叙事，揭示我们如何感知、衡量和驾驭时间的复杂面貌。在人类文明的每一个角落，时间都是我们赖以生存的骨架。然而，我们真的了解时间吗？我们对时间的理解，究竟是宇宙的客观规律，还是心灵的精心构建？本书将带领读者踏上一场穿越时空的旅程，深入探究人类心智与时间之间那张复杂而迷人的网络。我们不会止步于简单的历史回顾，而是力图挖掘出时间概念在不同文化、不同学科脉络中，所折射出的深层意义与内在矛盾。第一部分：时间的构建——从自然节律到精确计量我们首先要追溯时间概念的源头。在技术尚未介入之前，人类的时间感是如何被塑造的？第一章：日升月落的原始节拍本章深入剖析早期文明如何依赖天文现象——太阳的轨迹、月亮的盈亏、季节的更迭——来构建最初的时间框架。我们将考察古埃及的日晷、巴比伦的六十进制，以及玛雅历法的精妙复杂性。重点在于，早期的“时间”并非匀速流动的抽象概念，而是与生存、耕种和祭祀紧密耦合的周期性事件序列。我们探讨了“永恒”与“重复”在早期宗教和神话中的角色。第二章：机械的诞生与时间的量化中世纪的钟表技术革命，是人类控制时间史上的一个关键转折点。从修道院的报时装置到城市广场上的大钟，时间第一次被从自然的束缚中解放出来，成为一个可以被分割、被记录、被交易的标准化实体。本章细致描绘了齿轮、摆锤如何将“现在”切割成精确的“分钟”和“秒钟”。我们将分析这种机械化如何悄然改变了工人的作息、商业的运作，乃至战争的部署。第三章：相对论的冲击：时间不再是绝对的尺度物理学的介入彻底颠覆了牛顿建立的、僵硬的、普适的时间观。爱因斯坦的狭义与广义相对论，揭示了时间与空间、引力、速度之间无法分割的联系。本章将以清晰、非数学化的语言，阐释时间膨胀、引力时间延迟等概念，探讨当时间在不同参考系下展现出不同的流速时，我们对“当下”的理解受到了何种根本性的挑战。时间从一个背景舞台，转变成了参与者。第二部分：主观的流逝——心理学与经验的时间客观的滴答声并不能完全解释我们的时间体验。为什么快乐的时光飞逝，而痛苦的等待却无比漫长？第四章：记忆的编织与时间的叙事时间在我们的头脑中并非线性记录。心理学研究表明，我们的时间感高度依赖于记忆的密度和情感的强度。本章探讨“闪回记忆”、“怀旧”是如何重塑过去的“此刻”，以及我们如何通过叙事来赋予生命中的时间以意义。我们审视了童年时期时间似乎更慢的原因——信息输入量的巨大差异。第五章：注意力的黑洞与“心流”体验当我们将全部注意力投入到某项活动中时（例如：进入“心流”状态），时间感似乎会“消失”。本章分析了神经科学如何解释这种现象——大脑在处理高强度任务时，对外部时间线索的监测减弱。反之，在无聊或等待时，我们对时间流逝的感知会变得异常敏锐，甚至产生时间被“拉长”的错觉。第六章：未来的恐惧与活在当下的哲学人类是唯一能深刻意识到自身有限性的生物。这种对终结的认知，驱动了我们对“未来”的规划与焦虑。本章对比了不同文化对“未来”的预期——从西方的线性进步观到某些东方哲学中对“永恒回归”的接受。我们探讨了“正念”（Mindfulness）运动，如何试图将个体从对过去的反刍和对未来的忧虑中解放出来，回归到纯粹的“此时此刻”。第三部分：时间与社会结构——生产力与异化时间不仅是个人的体验，更是社会组织和权力运作的核心工具。第七章：资本主义的钟声与“时间的商品化” 马克思主义对时间异化的批判是理解现代社会不可或缺的一环。本章分析了工业革命如何将工作时间精确到分钟，使“时间就是金钱”成为铁律。我们考察了零工经济、全天候在线文化如何进一步模糊了工作与休息的界限，导致现代人陷入一种永不停止的“生产”状态。第八章：同步与异步：全球化下的时间错位全球化的本质是跨越地理距离对时间的协调。本章关注国际贸易、即时通讯对全球时间同步的要求。然而，这种同步也带来了新的冲突：不同文化对守时、约会和项目进度的差异化理解，如何在全球合作中制造摩擦。我们审视了“慢运动”和“生态时间”等反思性思潮，试图为过度加速的社会寻找替代性的节奏。第九章：历史的层次与时间的回响历史学家如何“阅读”时间？本章探讨了时间在历史学中的不同表现形式：线性编年史、周期性循环论、以及“深层时间”（如地质年代）的概念。我们反思了被主流叙事“遗忘”或“边缘化”的时间——少数族裔的历史、非官方的民间记录，它们如何在主流的时间轴之外，保持着自身的真实性与重要性。结语：驾驭我们的时间——从被动到主动《时间之河的低语》最终导向一个核心问题：既然我们无法停止时间的流逝，我们是否能更好地“驾驭”我们对时间的感知和利用？本书的结论并非提供一套快速致富或提高效率的秘籍，而是邀请读者进行一场深刻的自我审视：我们把宝贵的注意力、情感和行动，投资在了哪些“时间”里？真正的富足，是否在于拥有更多时间，而在于我们如何选择体验每一个独一无二的瞬间。本书适合对哲学史、认知科学、社会学以及任何渴望更深入理解自身生命节奏的读者。