在香氛中按摩排毒

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出版者:如何出版社有限公司
作者:楊涵雲
出品人:
页数:152
译者:
出版时间:2006
价格:NT$ 290
装帧:平裝
isbn号码:9789861361109
丛书系列:
图书标签:
  • 芳疗
  • 按摩
  • 心灵修行
  • 台湾出版
  • 香氛
  • 按摩
  • 排毒
  • 放松
  • 舒缓
  • 健康
  • 精油
  • 身心疗愈
  • 自然疗法
  • 呼吸
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具体描述

◎七大芳香淨化排毒法 八種芳香淨化按摩DIY 一週一次的半日淨化儀式

◎美容教主 牛爾、肯園負責人 溫佑君 聯合推薦

純淨 自然 健康 美麗

這是一本結合「芳香療法」及「淨化排毒」的書籍。有別於其他芳療書,由三位活潑有趣、各有擅長的芳療師,組合成一個「淨化大隊」,幫一些身心長期阻塞的朋友解決問題的過程。

「神的殿堂,就蓋在在你的身體裡!」

你怎樣對待你的身體,它就以什麼樣的人生來回報你

你希望每天在充滿愉悅感的晨光中醒來嗎?你期盼每天都能過得舒適與滿足嗎?你可曾察覺到身心靈已失衡許久?

忙碌而充滿壓力的生活,不僅讓人喘不過氣來,還在不知不覺中積累了許多毒素,若不適當排除掉,勢必將對身心造成許多不良的影響。

本書提供了絕佳的身心淨化方法,讓你在最天然的植物芳療中,找回流失已久的身心靈健康。由資深芳療師群教你如何自我按摩,不必花大錢,只要在家裡運用隨手可得的小道具,就能達到如同在專業SPA中心裡舒緩身心的效果。

還有七大芳香淨化排毒方法+八種芳香淨化按摩DIY+一週一次半日淨化儀式,並附上相關的芳香沛芳及飲食;讓你從頭到腳,從內而外,徹底淨化並充滿喜樂的迎接每個嶄新的一天。

◎七大芳香淨化排毒法

慢排毒

植物油排毒淨化

芳香純露排毒

芳香情緒排毒

芳香伸展淨化

芳香飲食淨化

生活作息調整

◎八種芳香淨化按摩DIY

擁有白裡透紅好氣色

要水不要腫

改善便秘腹脹與腸躁腹瀉

激勵循環與行動力

增強免疫力

暢快呼吸

每月好朋友開心來報到

頭部減壓體操

第一章介紹芳香淨化的意義詮釋

第二章教你如何著手排毒計畫,以及可能會遇到的種種難題。

第三章是由排毒工具入門,介紹七大排毒方法。

第四章改由身體部位或狀況來著手,同時教你如何自我按摩。這兩章有如經與緯,編織出豐富有趣的芳香淨化排毒各種方法,你將可能碰到的所有大小問題,都可以從中一一找到解答。

第五章是排毒計畫的實用小範例,教你如何化繁為簡,幫自己設計一套上班族的半日淨化營。

還有本書隨處都可以看到【Tip】芳療師的小叮嚀或【Tip】排毒小道具喲!

貼心的介紹一些實用的排毒小道具以及排毒小撇步。您可以隨時把它加進您的排毒計畫裡,既可節省您的荷包,又能增添生活情趣。

《月光下的调香师》 在法国南部一片被薰衣草和迷迭香环绕的古老庄园里,隐藏着一个秘密。艾莉亚,一位年轻而充满天赋的调香师,从小便能听到植物低语,感知它们蕴含的情感与力量。她的祖母,一位传奇的调香大师,在生命的尽头将一份珍贵的调香笔记和一瓶散发着神秘香气的液体托付给了她。这瓶液体,据说是由古老的月亮花和星辰露珠提炼而成,拥有能够唤醒沉睡记忆、抚慰灵魂创伤的奇效。 然而,这份神秘的传承并非只有恩赐。随着艾莉亚深入研究笔记,她发现这瓶液体背后隐藏着一段家族的恩怨和一段被遗忘的爱情。当年,她的祖母与一位才华横溢的植物学家相爱,但他们的爱情却被一场突如其来的灾难和误解所摧毁。那场灾难,似乎与这瓶月光下的香氛有着千丝万缕的联系。 为了揭开家族的真相,找回失落的记忆,艾莉亚踏上了一段充满挑战的旅程。她需要深入探索古老的植物园,寻找失传的调香秘方,并解读那些隐藏在家族信件和古籍中的线索。在这个过程中,她遇到了许多奇特的人物:一位沉默寡言但拥有神奇触觉的古董修复师,他能从古老的物品中嗅出岁月的故事;一位对神秘学深信不疑的古书店老板,他总能在最关键的时刻提供意想不到的帮助;以及一位看似冷漠实则深情的园艺学家,他似乎对庄园的秘密了如指掌。 艾莉亚在追寻真相的道路上,不仅要面对外部的阻碍,更要克服内心的恐惧与迷茫。她必须学会运用自己的天赋,不仅仅是调配出令人陶醉的香气,更要通过香氛去理解人心,去治愈那些看不见的伤痕。每一次成功的调香,都像是在解开一个谜题,让她离真相更近一步。 故事的高潮,将在一场盛大的香氛艺术展上展开。艾莉亚将在这里公开她新调配的香氛系列,这些香氛不仅仅是气味的组合,更是她家族历史的重现,是她对爱情、失去与希望的解读。当熟悉的香气在空气中弥漫,沉睡的记忆将被唤醒,被掩埋的真相将浮出水面。 《月光下的调香师》是一部关于香氛、记忆、爱情与家族秘密的动人故事。它带领读者穿越到充满魅力的法国南部,感受香氛的魔力,体会人物内心深处的挣扎与成长,并最终在爱的芬芳中寻找到救赎与和解。这是一个关于如何通过古老智慧与现代创意,连接过去与未来,唤醒内在力量的故事。 --- 《时间回响的调色盘》 在喧嚣都市的某个隐秘角落,藏着一间名为“时光之痕”的画廊。画廊的主人,一位名叫艾伦的青年画家,他拥有一个与众不同的天赋——他能从色彩中“听”到时间的低语,感知那些被时间遗忘的片段,并将它们跃然画布之上。他的画作,总是带着一种难以言喻的深邃与情感,仿佛能够将观者带入另一个时空,体验那些已经远去的瞬间。 然而,艾伦的创作并非一帆风顺。他一直在追寻一种传说中的色彩,一种能够连接过去与未来的“时间之色”。据家族古籍记载,这种色彩并非来自颜料,而是提炼自能够凝固时间、唤醒记忆的特殊植物。他的祖父,一位著名的风景画家,曾试图寻找这种色彩,却在一次意外中失踪,只留下了一本记录着各种植物笔记和模糊地图的日记。 为了完成祖父未竟的事业,也为了解开祖父失踪的谜团,艾伦开始了充满艰辛的探索。他穿梭于世界各地,寻找那些传说中拥有特殊力量的植物,并在旅途中结识了形形色色的人物:一位研究古代植物学的神秘学者,他为艾伦提供了宝贵的植物学知识;一位对古代文明充满好奇的旅行家,他分享了许多关于失落遗迹的传说;还有一位擅长解读古代符号的语言学家,她帮助艾伦 decipher 了祖父日记中的关键信息。 在寻找“时间之色”的过程中,艾伦不仅要面对自然环境的挑战,还要对抗那些觊觎这种神秘色彩的黑暗势力。这些势力企图利用“时间之色”来操纵历史,改变未来。艾伦必须学会运用自己的艺术天赋,将色彩的力量转化为对抗邪恶的武器。他发现,当他将自己最真挚的情感注入画作时,那些色彩仿佛获得了生命,能够影响周围的环境,甚至能够对抗那些扭曲的意念。 故事的转折点,出现在一处被遗忘在安第斯山脉深处的古代遗迹。在那里,艾伦终于找到了传说中的“时间之花”,并学会了如何从花朵中提取“时间之色”。然而,他也在此发现了祖父失踪的真相,以及这个秘密背后隐藏的庞大阴谋。 《时间回响的调色盘》是一部关于艺术、探索、勇气与守护的奇幻冒险故事。它带领读者踏上一段穿越时空的奇妙旅程,在色彩斑斓的画卷中感受时间的流转,体会人物在追寻梦想过程中所经历的磨难与成长。这是一个关于如何通过艺术的力量,连接过去、现在与未来,并最终守护珍贵回忆与真理的故事。故事的结局,艾伦将利用他调配出的“时间之色”,在一场艺术盛会中揭露真相,阻止一场可能改变历史进程的灾难,同时也完成了与祖父跨越时空的对话,继承了守护“时间之色”的使命。 --- 《浮生锦绣:香料与丝绸的交织》 在古老丝绸之路上,有一座被遗忘的绿洲城市——伽拉。这座城市因其精美的丝绸和珍稀的香料而闻名遐迩,也因其悠久的贸易历史而汇聚了来自世界各地的文化与传说。年轻的丝绸织工丽娜,自幼便对香料有着过人的嗅觉和感知能力。她能从不同的香料中辨别出它们产地的气候、土壤,甚至其中蕴含的故事。她的手中,仿佛握着一条连接着世界的美食与香氛的脉络。 丽娜的家族世代经营着一家小小的香料店,也传承着一种独特的香料织锦技艺。这种技艺是将浸泡过特殊香料的丝线编织进织物中,使得织物能够散发出淡淡的、随时间变化的香气。然而,随着时代变迁,香料织锦技艺逐渐式微,家族的生意也日渐艰难。 一次偶然的机会,丽娜得到了一份祖母留下的残缺笔记。笔记中记载了一种失传已久的“千香之锦”的秘密。传说中,“千香之锦”能够汇聚世间所有美好的香气,并带来好运与幸福。更重要的是,笔记中暗示,这种技艺与一块能够提升香料活力的古老石板有关,而这块石板据传就隐藏在这座城市的某个角落。 为了复兴家族的技艺,也为了探寻“千香之锦”的奥秘,丽娜开始了她的寻石之旅。她穿梭于古老的市集、神秘的寺庙,以及被时间遗忘的地下通道。在这个过程中,她结识了形形色色的人物:一位经验丰富的香料商人,他教会了丽娜辨别各种香料的真伪与价值;一位对历史充满热情的考古学家,他为丽娜提供了关于古老石板的线索;还有一位技艺精湛的皮具匠人,他能从细微之处洞察事物的本质。 然而,寻宝之路并非坦途。一股神秘的势力也在暗中寻找这块石板,企图利用其力量垄断香料贸易,扼杀其他商家的生存空间。丽娜必须运用她的智慧和勇气,不仅要破解祖母留下的谜题,还要与这股黑暗势力周旋。她发现,当她将自己对香料的热爱和对生活的美好愿望融入到每一次织锦的过程中时,那些香料仿佛得到了指引,丝线的香气也变得更加醇厚而富有生命力。 故事的最高潮,将在一年一度的伽拉香料节上展开。届时,丽娜将以她亲手织造的“千香之锦”向世人展示这门失传的技艺。而那块神秘的古老石板,也将在节日的庆典中揭开它的真正面目。丽娜需要在众目睽睽之下,利用石板的力量,让“千香之锦”绽放出最耀眼的光彩,同时也揭露那些企图操控市场的阴谋。 《浮生锦绣:香料与丝绸的交织》是一部充满异域风情、关于传承、勇气与智慧的冒险故事。它带领读者走进古老丝绸之路的繁华景象,感受香料的奇妙力量,体验人物在追寻梦想过程中所展现的坚韧与成长。这是一个关于如何通过对传统技艺的热爱与创新,连接过去与现在,并最终在平凡生活中创造出不朽美好的故事。丽娜最终不仅复兴了家族的香料织锦技艺,更让这座古老的绿洲城市重拾了往日的荣光。

作者简介

肯園芳療師群

楊秋玉

投入芳療領域四年多,對於身體的興趣大於對外在物質的想望;喜歡研究各種身心療法及經絡理論,覺得身體應該好好的被對待。

於是很自然的把這些方法稍加改良並與芳香療法結合運用以推陳出新,讓這些方法變得更加平易近人且有趣!

楊涵雲

每天起床的第一件事就是塗油按摩與泡澡,然後空腹飲用一匙植物油,讓身體與心理都為全新的一天做好準備。因此最有效的排毒淨化,就是不要把垃圾往身體裡塞。捨棄不必要的負擔,才能把空間留給美好的事物。平衡的情緒,良好的飲食習慣,加上怡人的香氣,便能讓靈魂與身體輕盈潔淨。

張錫宗

從小就自以為是個搞科學的料,一路航行來,雙手拿過雷射、畫筆、菜刀、劇本、精油,最後還是回歸到自我身上,向內航行,也才稍微領悟到「神的殿堂就建在你身體裡」這話的涵義。「芳療師」不啻為身體殿堂的優秀建築師!需要理性求是的態度來調整基礎結構、還要感性人文來豐富紋飾風采。

目录信息

读后感

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用户评价

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这本《在香氛中按摩排毒》,带给我的不仅仅是知识,更是一种生活方式的启发。我一直认为,很多我们现在面临的健康问题,都可以通过回归自然,利用大自然的馈赠来解决。这本书恰恰印证了这一点。它将古老的芳香疗法与现代的按摩技术巧妙地结合起来,为我们提供了一种安全、有效且令人愉悦的排毒方式。我最欣赏的是,书中并没有夸大其词,而是用一种实事求是的态度,解释了香氛和按摩是如何协同作用,帮助身体进行自我修复和净化。它让我明白,排毒并非是强行排出,而是通过温和的调理,让身体恢复自身的平衡和活力。我按照书中的指导,尝试了针对腹部的按摩手法,搭配了柠檬草和迷迭香精油。起初,我有些担心会不会有不适,但随着按摩的进行,我感受到腹部逐渐变得温暖而放松,原本有些胀气的感觉也慢慢缓解了。这种身心的双重舒畅,让我对书中的内容深信不疑。我更加期待在未来的日子里,能够通过这本书,探索更多关于香氛与健康的奥秘,让自己的生活更加健康、自在。

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说实话,对于“排毒”这个概念,我曾经有过一些误解,总觉得需要很极端或者很辛苦的方法。但《在香氛中按摩排毒》这本书,彻底改变了我的看法。它没有宣扬那些激进的疗法,而是提供了一种循序渐进、温和而有效的方式。我最喜欢的部分是,作者将复杂的身体机理用非常通俗易懂的语言解释清楚,并且详细说明了香氛是如何作用于我们的身体,帮助淋巴系统更好地运作,从而排出体内毒素的。这让我不再感到神秘和畏惧,而是充满了科学的信心。书中还提供了许多实际操作的指导,比如针对不同身体部位的按摩手法,以及如何在家中营造一个舒适的香氛按摩环境。我尝试着按照书中的指示,为自己进行一次全身的香氛按摩。当那些天然的香气弥漫在空气中,并且我的双手带着温暖的力度在身体上游走时,我感受到了一种前所未有的放松和净化。那些平日里被忽略的紧绷感,在香氛的包裹下,变得柔软而易于释放。这不仅仅是身体上的舒缓,更是一种心灵上的释放,仿佛卸下了沉重的包袱。

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我一直在寻找一种能够真正放松身心,并且对身体有益的方法,而《在香氛中按摩排毒》这本书,恰恰满足了我的需求。它不仅仅是一本关于如何按摩的书,更是一本关于如何通过香氛来疗愈身心的指南。我喜欢作者在书中对各种精油的详细介绍,它们不仅仅是关于气味,更是关于它们对我们身体和情绪的深远影响。比如,我一直饱受压力性头痛的困扰,书中推荐了薄荷和罗勒精油的组合,并教授了针对头部和颈部的按摩手法。我尝试了之后,惊喜地发现,我的头痛症状得到了显著的缓解,整个人也感觉更加清醒。更重要的是,这本书让我认识到,排毒并不仅仅是身体的清理,更是一种心灵的释放。通过香氛的引导,我们可以更好地觉察自己的情绪,并学会如何通过温和的方式来释放那些负面的情绪。这种身心合一的感受,是我在阅读这本书之前从未体会过的。它让我明白,健康不仅仅是没有疾病,更是一种内在的和谐与平衡。

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我是一个对生活细节充满好奇的人,总是在寻找能够提升生活品质的方法。《在香氛中按摩排毒》这本书,就像是给我打开了一扇新的大门。它的内容非常丰富,从芳香疗法的历史渊源,到各种精油的功效解析,再到具体的按摩手法,应有尽有。我尤其喜欢书中关于“排毒”的科学解释,它让我明白了身体内部的运作机制,以及香氛和按摩如何能够有效地促进这些过程。书中还提供了很多实用的建议,比如如何在家中打造一个属于自己的香氛按摩空间,以及如何根据季节和个人需求来调整精油的选择。我按照书中的指导,为自己进行了一次全身的香氛按摩。点燃了葡萄柚精油,伴随着轻柔的音乐,我按照书中的手法,从脚部开始,一步步向上按摩。当我按摩到腹部时,我感受到一种温暖而舒适的感觉,仿佛身体里的每一个细胞都在被唤醒。那种感觉,不仅仅是身体上的舒缓,更是一种心灵上的净化。我感觉到自己变得更加轻盈,也更加充满活力。

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这部《在香氛中按摩排毒》的书名乍一听,就带着一种难以言喻的吸引力。我一直以来都对身心健康和芳香疗法有着浓厚的兴趣,所以当我在书店的角落里偶然瞥见它时,心中便泛起了一丝好奇。书的封面设计简洁而雅致,淡雅的色彩和流动的线条仿佛能嗅到淡淡的香气。我翻开扉页,映入眼帘的是一段引人入胜的序言,作者用一种娓娓道来的方式,讲述了香氛与身心疗愈之间的古老渊源,以及它如何在现代生活中扮演着越来越重要的角色。我被深深地吸引住了,感觉这本书就像一个神秘的宝盒,里面藏着能够净化身心、重拾活力的秘密。我迫不及待地想要深入探索,了解香氛是如何通过按摩的方式,帮助我们摆脱身体和心灵的负担,重获新生。我相信,在这本书的引导下,我能够找到一种更自然、更温和的方式来改善自己的生活状态,让身心都得到一次彻底的洗礼。我对书中所要阐述的按摩技巧和香氛选择充满了期待,渴望从中汲取知识,并将它们融入到我的日常生活中,体验那种前所未有的放松与舒畅。

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我一直以来都对生活品质有着自己的追求,而健康,无疑是这一切的基础。然而,现代生活的压力常常让我们身心俱疲,《在香氛中按摩排毒》这本书,就好像是为我量身打造的指南。它的内容非常详实,从基础的芳香疗法知识,到具体的按摩手法,再到如何选择适合自己的精油,每一个环节都考虑得周全细致。我尤其欣赏书中对于不同精油功效的分类和介绍,让我能够根据自己的具体需求,比如缓解失眠、减轻焦虑,或是提振精神,来选择最合适的香氛组合。作者并没有仅仅停留在理论层面,而是提供了大量实践性的建议,比如如何在家中创建一个属于自己的“香氛疗愈空间”,以及如何在日常生活中融入这些健康的习惯。我按照书中的指导,尝试在家中进行一次香氛按摩。点燃我最喜欢的橙花精油,伴随着舒缓的音乐,用书中教授的手法轻轻按摩我的肩膀和颈部。那种温暖、放松的感觉,伴随着清新的香气,瞬间驱散了我一整天的疲惫。我感觉自己的身体不再那么僵硬,思绪也变得清晰起来。这不仅仅是一次按摩,更像是一次与自己身体的深度对话,一次对心灵的温柔抚慰。

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我一直觉得,生活节奏太快,我们常常忽略了身体发出的信号,久而久之,疲惫、压力、甚至一些莫名的不适就会悄悄找上门来。我开始思考,有没有一种方法,能够让我们在忙碌之余,也能找到片刻的宁静,并借此机会好好地关照自己?《在香氛中按摩排毒》这个书名,就像一句温柔的提醒,直接戳中了我的痛点。读这本书的过程,与其说是在学习,不如说是在进行一场心灵的对话。我惊讶地发现,原来那些我们熟悉的植物,比如薰衣草、柠檬草、迷迭香,它们不仅仅是香料,更是拥有强大疗愈力量的天然宝藏。书里详细介绍了每一种精油的特性、功效,以及如何根据不同的身体状况和情绪需求进行调配。更让我着迷的是,书中还结合了科学的按摩手法,将香氛的治愈力巧妙地融入到每一次触碰之中。我开始尝试书中的一些基础按摩手法,在点燃香薰灯、闻着淡淡的香气时,仿佛身体里的每一个细胞都在慢慢舒展开来。那些曾经堆积的紧张和疲惫,似乎随着每一次深呼吸和每一次轻柔的按压,都一点点地消散。这是一种全新的体验,它让我意识到,原来健康和疗愈,可以如此美好而充满诗意。

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生活就像一场修行,而《在香氛中按摩排毒》这本书,无疑是我修行路上的一盏明灯。它不仅仅是一本关于香氛和按摩的书,更是一本关于如何与自己身体和谐相处的生活指南。我从书中学习到了很多关于精油的知识,比如它们是如何被提取的,以及它们对我们的身体和情绪会产生怎样的影响。作者用非常生动有趣的语言,将这些复杂的知识变得易于理解。我尤其喜欢书中关于“情绪排毒”的部分,它让我意识到,很多身体上的不适,其实都源于我们内心的压抑和负面情绪。通过香氛的引导,我们可以更好地觉察自己的情绪,并学会如何通过温和的方式来释放它们。我尝试了书中推荐的几种情绪疗愈香氛,比如佛手柑和岩松,配合着简单的呼吸练习。我惊喜地发现,我的情绪变得更加稳定,内心也更加平静。这种身心合一的感受,让我觉得自己正在一步步地走向健康和幸福。

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在这个快节奏的时代,我们常常被各种信息轰炸,忽略了内心深处的声音。《在香氛中按摩排毒》这本书,就像一股清流,让我能够慢下来,重新审视自己的身体和生活。我非常欣赏书中对芳香疗法和按摩的深入解读,它不仅仅是简单的手法教学,更是对身体内在运作机制的科学分析。作者用通俗易懂的语言,解释了香氛是如何通过嗅觉和皮肤吸收,对我们的身体产生积极影响的。我尤其喜欢书中关于“淋巴排毒”的章节,它让我明白了淋巴系统的重要性,以及如何通过按摩来促进它的运作,从而排出体内毒素。我按照书中的指导,为自己进行了几次全身的香氛按摩。每当我点燃我喜欢的薰衣草精油,伴随着舒缓的音乐,我的身体都仿佛进入了一种前所未有的放松状态。那些平日里被忽略的紧绷感,在香氛的包裹下,变得柔软而易于释放。我感觉自己的身体变得更加轻盈,也更加充满活力。

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我一直相信,身体是我们最忠实的伙伴,而照顾好它,是我们对自己最重要的承诺。《在香氛中按摩排毒》这本书,正好为我们提供了一个绝佳的契机,去好好地善待我们的身体。我喜欢作者在书中对每一种精油的详细描述,它们不仅仅是关于气味,更是关于它们对我们身心产生的深远影响。比如,我一直饱受失眠的困扰,书中推荐了薰衣草和安息香精油的组合,并教授了针对助眠的头部和脚部按摩手法。我尝试了之后,惊喜地发现,我的睡眠质量得到了显著的提升,夜晚也变得更加宁静。更重要的是,这本书让我认识到,排毒并不仅仅是身体的清理,更是一种心灵的释放。通过香氛的引导,我们可以更好地觉察自己的情绪,并学会如何通过温和的方式来释放那些负面的情绪。这种身心合一的感受,是我在阅读这本书之前从未体会过的。它让我明白,健康不仅仅是没有疾病,更是一种内在的和谐与平衡。

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