Ｃｈａｐｔｅｒ１
超カンタン體操ですきり美人に！骨盤たたきを始めましょう！
３ステップで骨のゆがみを摂り、ボディが劇的に変化！
骨盤たたきダイエット ５つのルール
あなたの體型タイプをチェック
ステップ１ おじぎトントン體操
ステップ２ ａ 下腹ペタン子體操
ｂ ウエストくびれ體操
ｃ 太ももほっそり體操
ステップ３ 骨盤トントン體操
整理中の體操 仙骨ゴロゴロ體操
骨盤たたきダイエットのＱ＆Ａ
Ｃｈａｐｔｅｒ２
「體がゆがめば太る、ゆがみを正せばやせる」その理由を知りたい！
「骨盤たたきダイエット」でキレイにやせるワケ
ゴロ寢で３分、その場でくびれる！骨盤たたきダイエット実況レポート
背骨や骨盤のゆがみが肥満を呼び込んでいた！
ゆがみは萬病のもと。體の不要や病気の引き金になる
「骨盤たたき」でゆがみを取れば部分やせもかなう！
Ｃｈａｐｔｅｒ３ みるみるやせた！元気になった！骨盤たたき読者レポート
その場でサイズダウン、１０日でさらにスリムに！
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Comic ドカ食い・ビール好きの私が「骨盤たたき」に挑戦！効果に仰天！
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