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出版者:中国中医药

作者:郭建生//鲁耀邦

出品人:

页数:284

译者:

出版时间:2009-5

价格:56.00元

装帧:

isbn号码:9787802316423

丛书系列:

图书标签:

• 营养与健康
• ****
• 保健品
• 亚健康
• 健康管理
• 营养
• 膳食补充剂
• 预防保健
• 养生
• 健康生活
• 疾病预防
• 功能食品

《古蜀文明探秘：从三星堆到金沙的千年回响》 内容提要： 本书是一部深度聚焦于中国西南地区神秘而辉煌的古蜀文明的学术性与普及性并重的著作。我们不再探讨当代生活中的营养补充或身体调理，而是将目光投向数千年前，那个被长江、岷江滋养，却又笼罩在重重谜团之下的古老王国。全书以考古学和历史学的最新发现为支撑，系统梳理了从新石器时代晚期到西汉初期，古蜀文明从孕育、兴盛到最终消亡的完整脉络。重点剖析了被誉为“20世纪最伟大的考古发现之一”的三星堆遗址，以及其后续重要遗址金沙的独特文化内涵，力求揭开“天人合一”的宗教信仰、高度发达的青铜铸造技术、神秘的象形文字线索，以及古蜀国与周边文明（如中原、长江中游）复杂而微妙的互动关系。 第一章：巴蜀大地的远古回响——文明的源头与雏形 本章追溯古蜀文明的地理与文化背景。我们首先描绘了四川盆地独特的地理环境，解释了为何这种相对封闭的地理条件孕育出了区别于中原文明的独立发展路径。通过对宝墩文化、鱼鳧文化等新石器时代遗址的考古学证据进行细致解读，我们探讨了早期聚落的形成、农业的起源（以水稻种植为主），以及早期陶器和玉器所展现出的审美倾向。重点分析了早期社会结构中可能存在的权力中心萌芽，并引入了关于古蜀人族属起源的几种主流学说，强调其与周边民族的早期接触与融合。 第二章：青铜神祇的诞生——三星堆的辉煌与震撼 本章是全书的核心，专注于三星堆遗址群（广汉市三星堆镇）的重大发现及其文化意涵。我们将详细介绍1986年发现的两个祭祀坑所出土的青铜立人像、青铜神树、黄金面具、象牙与玉器等国宝级文物。 技术之谜： 深入分析三星堆青铜器的冶炼技术和铸造工艺，特别是其高达2.62米的青铜大立人像所代表的群体工程能力和材料科学水平。探讨其独特的“局部失蜡法”或混合铸造法如何实现如此复杂的造型和精细的纹饰。 信仰体系： 重点解读青铜面具与人头像所体现的宗教观念。这些面具夸张的造型、夸张的眼球（纵目），被认为是古蜀王权与神权的象征。我们试图构建一个古蜀“万物有灵”的宇宙观，探讨“神树”在沟通天地、维系社会秩序中的核心地位。 “失落”的文本： 审视三星堆出土的刻符和刻印，探讨其是否代表一种尚未被完全破译的古蜀文字体系。通过对比甲骨文和金文，分析这些符号的独立性和潜在的记录功能，为理解古蜀历史的内部叙事提供线索。 第三章：从王都到祭坛——古蜀的权力结构与社会面貌 本章聚焦于三星堆文明鼎盛时期的社会组织形态。我们不再局限于祭祀场景，而是尝试通过出土的礼器、生活用具和城市遗迹的布局，还原古蜀王国的权力运作机制。 王权与祭祀的结合： 分析王位继承、贵族等级制度与宗教祭祀活动的紧密联系。青铜器的数量、规格以及玉器的精美程度如何划分社会阶层，体现权力的高度集中。 资源获取与贸易网络： 考察大量出土的东南亚象牙、西亚的黄金等外来物证，勾勒出一条横跨数千公里的古代贸易通道。古蜀是如何获取这些稀有资源的？他们向外输出的是何种产品？这揭示了古蜀并非孤立的文明。 战争与防御： 分析与城墙遗迹、兵器相关的考古发现，探讨古蜀文明在发展过程中是否经历过大规模的内部冲突或外部抵御。 第四章：金沙的辉煌：祭祀的转移与文明的延续 本书的后半部分将焦点转移到三星堆衰落之后兴起的金沙遗址（位于今成都市区）。金沙被视为古蜀文明的延续和新的权力中心。 “太阳神鸟”的奥秘： 集中分析金沙遗址出土的标志性文物——金沙“太阳神鸟”金饰。对其象征意义（对太阳和金乌的崇拜）、制作工艺（锤打、錾刻）以及其在古蜀世界观中的地位进行深入探讨。 祭祀中心的变迁： 对比三星堆与金沙祭祀场所的异同，研究古蜀统治者对宗教仪式的态度变化。金沙遗址的祭祀规模和性质是否发生了微妙的转变？这是否预示着政治重心的转移或新的统治集团的崛起？ 丧葬习俗的演变： 详细解读金沙遗址的墓葬形制、随葬品组合，对比早期祭祀坑的特征，探究古蜀人对生死观念的理解在不同历史阶段的演化。 第五章：消亡之谜与历史的碎片——古蜀的终结与后世影响 本书的收官部分将探讨这个辉煌文明在西周晚期或春秋时期突然走向衰落的原因，并考察其对后世巴蜀文化的影响。 毁灭的假说： 全面梳理关于三星堆/金沙文明消失的几种主要假说，包括自然灾害（洪水、地震）、内部叛乱、被外部势力（如周朝或周边部落）征服，以及宗教信仰中心的迁移等。重点利用地层学和环境考古的证据来支撑或反驳这些观点。 巴蜀新貌： 考察古蜀文明被中原文化（如周文化）渗透后的文化转型。分析战国时期秦国对巴蜀的吞并，以及“巴子”与“蜀王”的传说对后世历史书写的影响。 文化遗产的继承： 阐述古蜀文化在后世四川地区艺术、建筑、风俗中的隐性传承，例如对龙、虎、神鸟的偏爱，以及独特的漆器和音乐文化。 结语：永恒的谜团与不朽的艺术 全书总结了古蜀文明留给世界的独特遗产——它以高度的原创性和令人震撼的艺术表现力，证明了中华文明在早期发展的多样性。它提醒我们，历史的书写并非只有中原一条主线，在巴蜀这片广袤的土地上，曾有一个与众不同的、光芒万丈的青铜帝国，它的故事，至今仍等待着我们用更科学、更开放的视角去完整解读。本书致力于为普通读者和专业研究者提供一个全面、深入、富有洞察力的古蜀文明研究指南。

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我是一名对中医养生有着浓厚兴趣的读者，也深知“治未病”的重要性。我希望《保健品与亚健康》这本书能够将现代科学的保健品知识与传统中医的养生理念相结合，提供一个更全面、更系统的健康管理方案。书中是否会提及一些能够疏通经络、调理气血的天然成分？例如，人参、枸杞、当归等，它们在现代保健品中有哪些应用，又如何能够帮助我们改善因气血不足或淤滞引起的亚健康问题？我特别关注书中是否能够提供一些根据不同体质（如寒性、热性、湿性等）来选择保健品或食疗方法的指导。我希望这本书能让我更深入地理解“辨证施治”在现代健康管理中的意义，并学会如何借助保健品的力量，来达到阴阳平衡、身心和谐的境界。如果书中能够包含一些简易的中医诊断方法，或者穴位按摩的指导，那对我会非常有帮助。

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初拿到《保健品与亚健康》这本书，我怀揣着一丝好奇与期待。近些年来，健康意识的提升让保健品市场日益火爆，而“亚健康”这个概念也越来越频繁地出现在大众视野中。我常常感到身体有些莫名的疲惫，工作压力大，生活节奏快，总觉得身体处于一种“不上不下”的状态，既没有大病，也谈不上完全的健康。因此，我特别想了解，市面上的各种保健品究竟能否有效地改善这种亚健康状态？它们的作用机理是什么？又有哪些是我们应该警惕的误区？我希望这本书能够为我提供一个清晰的指引，让我能够更理性地看待保健品，找到真正适合自己的调理方法，而不是盲目跟风，浪费金钱，甚至可能对身体造成负面影响。这本书的封面设计简洁大方，传递出一种专业而可靠的感觉，这让我对它内在的内容更加充满信心。我迫不及待地想要深入阅读，探寻书中蕴含的健康智慧，希望能借此机会，更好地理解和管理自己的身体，告别亚健康的困扰，重拾活力与健康。这本书能否成为我健康路上的良师益友，让我拭目以待。

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作为一个对科技发展保持关注的读者，我对利用现代科技手段来监测和改善健康很感兴趣。我希望《保健品与亚健康》这本书能够探讨，如何利用一些新兴的健康科技产品，例如智能手环、健康监测APP等，来更准确地评估我们的亚健康状态，并在此基础上，选择最适合的保健品进行辅助调理。书中是否会介绍一些能够检测体内特定营养素水平的科技产品，以及如何根据检测结果来定制个性化的保健品方案？我更希望这本书能够提供一些关于如何科学地利用这些科技工具，来跟踪我们的健康进展，并根据身体的反馈及时调整保健品的种类和剂量。我期待这本书能够帮助我打破传统保健品的认知壁垒，让我能够更科学、更主动地管理自己的健康，让科技成为我提升生活质量的有力助手。

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作为一个关注健康生活方式的消费者，我常常被市场上琳琅满目的保健品所吸引，但同时内心也充满了疑虑。很多广告宣传都将保健品描绘成“万能钥匙”，能够解决各种健康问题，但真实情况真的如此吗？《保健品与亚健康》这本书，在我看来，肩负着为我解开这些疑惑的重任。我希望它能深入剖析保健品的分类、作用原理以及它们与我们身体内部循环的关联。书中是否能够提供一些辨别优质保健品的方法？例如，如何看懂产品成分表，如何识别虚假宣传？我尤其关注书中是否能够给出一些关于保健品使用的禁忌，以及不同人群在选择保健品时需要注意的特殊事项。例如，孕妇、儿童、老年人以及有慢性疾病的患者，他们的保健品选择是否应该遵循不同的原则？我希望这本书能帮助我建立起一个清晰的保健品认知框架，让我能够理性消费，避免被误导，从而真正做到“用对地方”，让保健品成为我提升健康水平的助力，而不是一种负担。

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我一直对人体自身的修复机制很感兴趣，也对各种天然的、温和的养生方式情有独钟。在阅读《保健品与亚健康》之前，我曾尝试过一些食疗的方法，比如多吃蔬菜水果，少油少盐，但效果似乎并不显著，而且有时候会觉得力不从心。亚健康的状态，在我看来，更像是一种身体发出的警报，提示我们某些生活习惯可能已经脱离了健康的正轨，需要我们引起重视并加以调整。这本书是否能够深入浅出地讲解亚健康产生的根源？它是否能够提供一些科学的、可操作的建议，帮助我们从生活方式上进行改善？我特别关注书中是否能解答诸如“为什么我总是感到疲劳？”“如何提高自身的免疫力？”“睡眠质量差该怎么办？”这类普遍性的问题。我希望这本书不仅仅是罗列各种保健品的功效，更重要的是能够教会我如何倾听身体的声音，了解身体的需求，并在此基础上，选择最合适的辅助手段。如果书中能包含一些关于中医养生理念的阐述，或者结合现代科学的营养学知识，那就更好了。我渴望获得的是一种系统性的健康认知，而不是零散的知识点。

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我深信，健康是一个长期投资的过程，而非一蹴而就的治疗。因此，对于《保健品与亚健康》这本书，我更看重它在培养读者长期健康意识方面所起到的作用。我希望书中能够强调，保健品仅仅是辅助手段，更重要的是建立健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠和积极心态。这本书是否能提供一些关于如何坚持健康生活习惯的策略，以及如何有效规避生活中的健康陷阱？例如，如何应对不规律的作息，如何在压力过大的情况下保持良好的情绪？我希望这本书能够引导我养成终身受益的健康习惯，让保健品成为我整体健康规划中的一部分，而不是唯一的依赖。我期待这本书能够成为我健康路上的“启蒙者”，让我明白，真正的健康源于内心的积极态度和持之以恒的行动。

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我是一名对健康资讯非常敏感的读者，尤其关注那些能够从根本上改善身体状况的建议。《保健品与亚健康》这本书，我希望它不仅仅停留在对“亚健康”症状的描述，更能深入挖掘其背后的生理机制。例如，它是否能解释为什么某些人在特定时期更容易出现亚健康状态？是与免疫系统的功能下降有关，还是与内分泌的失调有关？我希望书中能提供一些关于如何评估自身亚健康程度的方法，以便我能更准确地了解自己的身体状况。此外，我也非常好奇，在服用保健品之前，是否有一些基础性的身体检查或者评估是必不可少的？这本书是否能够提供相关的指导？我更倾向于那些能够让我理解“为什么”的书籍，而不是简单地告诉我“做什么”。如果书中能够结合一些科学研究的案例，或者引用权威的健康数据来支持其观点，那么这本书的价值将大大提升。我渴望获得的是一种能够 empowering 我的知识，让我能够主动地、有依据地管理自己的健康。

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我是一名长期伏案工作的白领，深知久坐、缺乏运动以及精神压力对身体造成的负面影响。颈椎不适、腰酸背痛、眼睛干涩，这些亚健康症状在我身上屡见不鲜。我一直在寻找能够有效缓解这些不适的途径。《保健品与亚健康》这本书，如果能够针对性的解决这些具体问题，那对我来说将是极大的福音。我希望书中能详细阐述哪些营养素对于保护关节、缓解肌肉疲劳至关重要？哪些天然成分有助于改善视力，减少屏幕辐射对眼睛的伤害？又有哪些方法可以帮助我们缓解工作压力，改善睡眠质量？我希望书中能提供一些具体的保健品推荐，并附带详尽的使用说明和注意事项。更重要的是，我期待书中能提出一些结合生活方式调整的综合性建议，例如，在选择保健品的同时，如何通过合理的饮食、适度的运动以及科学的作息来协同改善亚健康状态。这本书能否成为我日常健康管理的“宝典”，让我告别身体的种种不适，拥有更健康、更积极的生活，我对此充满期待。

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我的工作性质决定了我必须长时间保持高度的专注和精神集中，这常常导致我出现失眠、健忘和情绪波动等问题。这些都是典型的亚健康表现，我一直在寻找能够帮助我改善这些状况的方法。《保健品与亚健康》这本书，我期待它能为我提供一些切实有效的解决方案。我希望书中能够深入探讨，哪些营养素对于大脑健康和神经系统的功能至关重要？例如，B族维生素、Omega-3脂肪酸等，它们在改善记忆力、缓解焦虑情绪方面究竟扮演着怎样的角色？书中是否会提供一些关于如何根据自身精神状态来选择合适保健品的建议？例如，如果我感到压力很大，是否有一些天然成分能够帮助我放松身心？我希望这本书能够帮助我更清晰地认识到，精神健康与身体健康是相互关联的，而保健品也应该从整体的角度来辅助改善。如果书中能提供一些心理调节的技巧，或者冥想、正念等方法，那将是锦上添花了。

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我一直认为，健康是一种生活方式的选择，而非仅仅依赖于某种外在的补充。因此，对于《保健品与亚健康》这本书，我更看重它在引导读者建立健康生活方式方面的作用。我希望书中能够详细阐述，在日常生活中，有哪些食物是天然的“保健品”，它们又如何能够帮助我们维持身体的平衡？例如，富含抗氧化剂的食物，或者能够帮助调节肠道菌群的益生菌，是否在书中会有详细的介绍？我特别希望书中能够提供一些关于如何根据自身体质来选择食物的建议，以及如何通过合理的膳食搭配来达到预防和改善亚健康的目的。此外，运动也是保持健康不可或缺的一部分。这本书是否会提及一些适合不同年龄段和不同健康状况人群的运动方式，以及运动与保健品之间的协同作用？我希望这本书能够成为我全面提升健康水平的指南，它不仅要告诉我如何选择保健品，更要教会我如何从根本上优化我的生活习惯，让健康成为一种自然而然的状态。

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