What Do You Know About Smoking? pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Franklin Watts Ltd

作者:Pete Sanders

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-06-29

价格:USD 14.45

装帧:Paperback

isbn号码:9780749637392

丛书系列:

图书标签:

• Smoking
• Health
• Addiction
• Teen Health
• Prevention
• Public Health
• Tobacco
• Risks
• Wellness
• Education

《吸烟与健康：一份全面的指南》 本书旨在为读者提供一个深入了解吸烟危害及其对人体健康影响的全面视角。我们认识到，关于吸烟的许多信息可能零散或难以理解，因此，本书致力于将复杂的科学研究和公共卫生信息以清晰、易懂的方式呈现给广大读者。 为何撰写本书？ 吸烟是当今世界最主要的、可预防的死亡原因之一。尽管多年来公众对吸烟危害的认识有所提高，但仍有许多人对吸烟的具体机制、其对身体各个系统的影响以及戒烟的真正益处缺乏深入的了解。此外，对于二手烟、三手烟的危害，以及电子烟等新型烟草制品可能带来的风险，许多人也存有疑问。本书的编写初衷，便是要填补这些信息鸿沟， empowering 读者做出更明智的健康决策。 本书内容概要： 1. 吸烟的化学构成与成瘾机制： 焦油、尼古丁及其他有害物质： 我们将详细解析香烟燃烧时产生的多种有毒化学物质，特别是焦油和尼古丁。深入探讨焦油如何沉积在肺部，导致癌症和呼吸系统疾病。尼古丁作为一种强效成瘾物质，其作用机制、大脑化学变化以及导致持续吸烟行为的生理和心理依赖性也将被一一剖析。 成瘾的科学原理： 本章将解释尼古丁如何影响大脑的奖励系统，以及身体如何适应尼古丁的存在，从而产生戒断症状。我们将触及神经递质、受体以及长期吸烟对大脑结构和功能的潜在改变。 2. 吸烟对身体的系统性影响： 心血管系统： 吸烟是导致心脏病、中风和周围血管疾病的主要危险因素。本书将详细阐述尼古丁和一氧化碳如何损害血管内皮，导致动脉粥样硬化、血压升高、血栓形成等一系列病理过程，从而增加心肌梗死和脑卒中的风险。 呼吸系统： 肺部是吸烟最直接的受害者。我们将深入探讨吸烟如何引起慢性阻塞性肺疾病（COPD），包括慢性支气管炎和肺气肿，以及肺癌的发病机制。从炎症反应到细胞损伤，再到基因突变，本书将循序渐进地揭示这些疾病的发生发展过程。 癌症： 除了肺癌，吸烟还与多种癌症密切相关，包括喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌、宫颈癌等。本章将解释吸烟产生的致癌物如何通过血液循环到达全身，损伤DNA，引发细胞癌变。 生殖与生育： 吸烟对男性和女性的生殖健康都有负面影响。对于女性，吸烟可能导致月经不调、不孕、异位妊娠、早产、低出生体重儿等。对于男性，吸烟可能导致勃起功能障碍、精子质量下降等。 其他影响： 本书还将涵盖吸烟对皮肤（加速衰老、皱纹）、骨骼（骨质疏松）、牙齿（牙周病、口臭）、消化系统（胃溃疡）以及免疫系统等方面的影响。 3. 二手烟、三手烟与新型烟草制品： 二手烟的危害： 即使不吸烟，暴露于二手烟（他人的吸烟烟雾）同样会带来严重的健康风险，尤其对儿童。我们将具体列举二手烟对非吸烟者造成的健康损害，如儿童哮喘、肺炎、耳部感染的增加，以及成人心脏病和肺癌的风险升高。 三手烟的风险： 本章将介绍三手烟——烟雾残留在家具、衣物、墙壁等表面的有害物质——对健康的潜在威胁，尤其是在密闭空间内。 新型烟草制品： 随着电子烟、加热不燃烟等产品的出现，本节将审视这些产品是否真的“更安全”，以及其可能存在的长期健康风险，例如尼古丁成瘾、对呼吸系统的刺激，以及未知成分的潜在危害。 4. 戒烟的好处与策略： 戒烟的即时与长期益处： 本章将强调戒烟后身体会发生的一系列积极变化，从心率和血压的恢复，到肺功能的改善，再到罹患各类疾病风险的显著降低。我们将用科学数据说明戒烟“什么时候都不晚”，并且越早戒烟，收益越大。 克服尼古丁依赖： 针对戒烟过程中可能出现的戒断症状，本书将提供多种有效的应对策略，包括行为疗法、尼古丁替代疗法（如尼古丁贴片、口香糖）、药物治疗等。 心理与社会支持： 除了生理上的戒断，心理上的依赖同样需要重视。本书将介绍如何寻求家人、朋友、医生或戒烟咨询服务的支持，以及如何通过改变生活习惯、发展新的爱好来应对吸烟的诱惑。 本书的目标读者： 本书面向所有关心自身健康和家人健康的人群。无论您是正在吸烟、考虑戒烟，还是希望了解更多吸烟相关知识的非吸烟者，本书都将为您提供宝贵的参考信息。我们希望通过本书的出版，能够激发更多人对健康的关注，并促使更多吸烟者勇敢迈出戒烟的第一步，拥抱更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我产生了一种强烈的冲动，想要立刻与人分享我的感悟，但又深知，任何语言的转述都将是对原著精髓的一种损耗。这本书在情感表达上达到了一个惊人的高度，它没有使用过多的煽情辞藻，但通过人物之间含蓄的、几乎是无声的交流，所爆发出的情感张力，比任何直白的宣泄都要震撼人心。它细腻地处理了“被理解的渴望”与“被误读的宿命”之间的矛盾，这在我看来，是现代人普遍面临的精神困境。作者在处理多重叙事线索时展现的娴熟技巧，如同一个技艺高超的织布匠，将看似无关的丝线编织成一张密不透风的锦缎，直到最后一刻才揭示出整幅图景的全貌。这部作品不仅仅是讲述了一个故事，它更像是在提出一个深刻的疑问：我们所感知到的现实，究竟有多少是源于外部，又有多少是我们自身投射的渴望与恐惧的产物？它是一次智力上的盛宴，更是一次灵魂深处的叩问，让人久久不能平息。

评分☆☆☆☆☆

这本让我深思的书，虽然我无法提及它的具体名字，但它在探讨人性深处的挣扎与渴望方面，展现了一种近乎残酷的坦诚。作者似乎拥有一种穿透迷雾的洞察力，笔触细腻却又力量十足，将社会表象下的暗流涌动描摹得淋漓尽致。它不是那种提供简单答案的读物，更像是一面冷峻的镜子，映照出我们在面对抉择时的犹豫、恐惧与不甘。书中对人物内心世界的挖掘，尤其是在面对传统与现代、个体自由与集体规范之间的拉扯时，那种刻骨铭心的描写，让人仿佛能切身感受到角色的每一次心跳和呼吸。我尤其欣赏作者在叙事节奏上的高超掌控力，时而如涓涓细流般铺陈细节，让人沉浸其中，时而又戛然而止，留下巨大的留白供读者自行填充和回味。阅读过程中，我多次停下来，合上书页，凝视窗外，试图消化那些沉甸甸的思考。它成功地挑战了我原有的认知框架，迫使我去审视那些我习惯性忽略的角落。这本书带来的震撼，并非仅仅停留在信息层面，而更像是一次精神上的洗礼，它留下的是一种持久的余韵，一种对自身存在状态更深层次的关切。

评分☆☆☆☆☆

如果说阅读是一种探险，那么翻开这本书无疑是步入了一片茂密而未经勘探的丛林。作者的遣词造句极其考究，每一个动词和形容词的选择都经过了千锤百炼，仿佛是为了达到某种听觉上的完美和谐。它探讨的主题异常宏大，关乎记忆的可靠性、身份的构建以及历史的重塑，但作者却能将这些宏大的概念，巧妙地融入到极其微小、具体的日常场景中，使得理论不再高高在上，而是触手可及。我尤其欣赏书中对环境氛围的渲染能力，你几乎可以闻到纸张发霉的气味，感受到午后阳光透过百叶窗投下的光斑，这种强烈的感官沉浸感，极大地增强了故事的可信度和感染力。这本书的缺点或许在于，它对读者的背景知识要求较高，如果对相关的历史背景或文化典故缺乏了解，可能会错过一些深层的趣味。但这恰恰也成就了它的独特价值——它奖励了那些愿意投入时间和精力去钻研的读者，为你揭示层层递进的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的结构设计简直鬼斧神工。它并非采用我们常见的小说或论述体裁，而更像是一系列相互关联的片段、笔记和未完成的草稿的集合，这种碎片化的呈现方式非但没有削弱叙事的连贯性，反而增强了一种真实世界中信息获取的偶然性和不确定感。作者似乎在刻意抵抗主流叙事对读者的“喂养”，而是提供原材料，鼓励读者自己去搭建起事件的骨架和情感的血肉。书中对某一特定群体内部微妙的等级制度和隐秘的权力动态的描写，观察得入木三分，那种细微到令人心惊的社会互动，让我想起我自己在某些封闭环境中观察到的种种情形。最令人难忘的是其对“沉默”的艺术处理——很多最重要的事情，作者是通过不写什么来表达的，留白的处理堪称教科书级别。这种“少即是多”的哲学贯穿始终，每一次信息的克制，都换来了读者内心更汹涌的回响。这是一部挑战阅读习惯的作品，但一旦适应了它的节奏，便会发现其带来的精神愉悦是无与伦比的。

评分☆☆☆☆☆

初捧此卷，我原本期待的是一场轻松的阅读体验，然而很快便被其深邃的哲学意蕴所捕获。它的语言风格是如此的独特，充满了古典的韵味，却又巧妙地融入了现代的语境，形成了一种既疏离又亲近的阅读张力。书中对某种特定社会现象的剖析，达到了近乎人类学研究的严谨性，但表达方式却又充满了诗意的隐喻。我被作者构建的世界观所深深吸引，那是一个复杂交织的符号系统，每一个物件、每一次对话，似乎都携带着超越表象的含义。这种阅读体验更像是解谜，需要投入极大的专注力和想象力去构建作者试图传达的意义网络。书中对时间流逝的描绘尤为出色，它没有采用线性的叙事，而是让过去、现在与未来在不同的章节中相互渗透、交织，创造出一种令人迷失又着迷的非线性体验。读完之后，我感到头脑中似乎有无数个原本散乱的碎片，被这本书的力量重新排列组合，虽然很多东西依然模糊，但那种“豁然开朗”的期待感是无比强烈的。它无疑是一部需要细细品味、反复研读的作品，不适合匆忙翻阅。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆