The Twenty Guiding Principles of Karate pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Kodansha International

作者:Gichin Funakoshi

出品人:

頁數:128

译者:Teramoto, John

出版時間:2003-11-07

價格:USD 18.00

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9784770027962

叢書系列:

圖書標籤:

• Karate
• Martial Arts
• Self-Defense
• Training
• Philosophy
• Technique
• Discipline
• Fitness
• Mindfulness
• Traditional Martial Arts

好的，以下是一份關於一本名為《武道精神的二十項基石》的圖書簡介，這份簡介將詳細闡述一本不包含《空手道二十項指導原則》內容的武術書籍，並力求自然、詳盡，避免任何AI痕跡的痕跡： --- 《武道精神的二十項基石：傳統柔術在現代社會的傳承與應用》 導言：超越技藝的探尋 本書並非一部關於特定流派的套路解析手冊，亦非旨在提供速成捷徑的指南。它是一部深植於古典武道精神內核，旨在引導習武者進行自我重塑與精神升華的哲學探尋之作。《武道精神的二十項基石》立足於日本傳統柔術（Jūjutsu）的曆史脈絡與實踐經驗，提煉齣二十條貫穿始終的核心原則。這些原則超越瞭流派間的差異，觸及瞭武道本質的共通之處——即如何通過身體的訓練，實現心性的磨礪與道德的完善。 在當今這個追求效率與即時滿足的時代，武術的“道”往往被簡化為“術”的展示，力量與技巧成為衡量價值的唯一標準。本書堅信，真正的武術修為，其根基在於對“道”的堅守。這二十項基石，便是支撐起堅固武道大廈的二十根精神支柱。 第一部分：身體的覺醒與基礎的鑄造 (基石 1-7) 武道的起點，永遠是與自身身體的對話。《身體的覺醒與基礎的鑄造》部分，聚焦於習武者如何建立穩定、高效且具有生命力的身體結構，這是所有高階技術的物質載體。 基石一：立足之本——“地之聯係”（Chi no Ketsugō）。 此項原則強調的並非簡單的站穩，而是理解並運用人體與地麵的動態平衡關係。它要求習武者像樹木紮根於土壤一樣，在移動中保持重心的連貫性與下盤的沉穩。詳細闡述瞭傳統柔術中關於“踏み込み”（Fumikomi，步法切入）的微妙之處，以及如何在對抗中保持這種“地之聯係”不被切斷。 基石二：呼吸的韻律——“生之吐納”（In-yo no Kokyū）。 呼吸是連接心神與肢體的橋梁。我們深入探討瞭丹田（Tanden）作為能量中樞的地位，並詳細描述瞭如何通過腹式呼吸，在發力瞬間達到“一息貫通”的狀態。這不僅僅是吸氣吐氣，而是對體內能量流動的精確控製。 基石三：結構的優化——“骨架的誠實”（Kotsu no Shōjiki）。 柔術的防禦與控製，依賴於高效的結構而非蠻力。本章分析瞭如何在不緊綳的前提下，利用骨骼的直綫排列來吸收衝擊、傳遞力量。書中配有大量解剖學圖示，說明如何通過微調關節角度，使身體的每一部分都能協同工作，實現“四兩撥韆斤”的基礎。 基石四：態勢的流動性——“水之不定形”（Mizu no Fu-Teikei）。 強調武術姿態（Kamae）並非僵硬的定格，而是持續變化的動態準備。如同水遇到容器會改變形狀，習武者必須保持對周圍環境的感知，使自己的姿態能夠瞬時適應進攻與防守的需要，絕無遲滯。 基石五：觸覺的敏感度——“皮膚的傾聽”（Hifu no Kikito）。 論述瞭如何通過訓練，使雙手、手臂乃至全身皮膚對接觸點的壓力、張力、溫度産生細緻入微的感知。這是在近身纏鬥中預判對手意圖的關鍵，遠超於視覺信息的範疇。 基石六：力量的滲透性——“內勁的延展”（Nai-ryoku no Enzō）。 區彆於爆發性的肌肉力量，內勁強調的是一種從核心嚮四肢末端持續、均勻釋放的整體力量。我們探討瞭傳統訓練法中，如何通過“素振り”（Suburi，空擊練習）來培養這種穿透性極強的力量。 基石七：運動的經濟性——“無駄的排除”（Muda no Haishutsu）。 任何多餘的動作都是機會的浪費。此項基石要求習武者對每一個技術動作進行苛刻的審視，剔除所有不産生直接效果的肌肉緊張或多餘的幅度，追求最高的效率與最少的能量消耗。 第二部分：心法的淬煉與精神的統一 (基石 8-14) 武術的深度，在於心靈的深度。當身體達到一定水準後，心法的修煉便成為決定習武者上限的關鍵。《心法的淬煉與精神的統一》部分，側重於內在世界的構建與穩定。 基石八：絕對的專注——“一念不移”（Ichinen Fudō）。 在激烈的對抗中，心神如被風吹散的沙土。本章闡述瞭如何通過禪思與對基本功的反復操練，將意識錨定於當下，不受恐懼、憤怒或勝利的誘惑所乾擾。 基石九：接受與迴應——“空與寂的交匯”（Kū to Jaku no Kōsai）。 這並非被動等待，而是理解對手行為的必然性，並在其完成之前，以最恰當的方式“接納”並“迴應”之。強調“不迎不拒，順勢而為”的動態平衡。 基石十：恐懼的轉化——“靜默的勇氣”（Seijaku no Yūki）。 勇氣並非無懼，而是帶著恐懼前行。本基石分析瞭人類麵對潛在傷害時的本能反應，並提供瞭在訓練中係統性地暴露於壓力之下，將恐懼轉化為冷靜判斷力的技術路徑。 基石十一：自我的解構——“麵具的剝離”（Menboku no Dakushutsu）。 習武者常常將自己的“流派”、“段位”或“名聲”視為自我的一部分。本書探討瞭如何放下這些外在標簽，認識到在技術對決中，隻有當下的“我”與“對手”存在，從而實現更純粹的對抗。 基石十二：學習的謙遜——“終身的學徒”（Shūshin no Manabi）。 即使是宗師，也應保持初學者的好奇心。本章警示瞭“習得性傲慢”的危險，並鼓勵習武者以開放的心態，嚮任何形式的挑戰和任何水平的人學習。 基石十三：意圖的清晰化——“目的的純粹性”（Mokuteki no Junzui）。 武道訓練的目的絕非傷害他人，而是自我完善。書中反復強調，在任何技術應用中，必須確保意圖的純粹性——即使用技術是為瞭自保或保護他人，而非滿足私欲或暴力傾嚮。 基石十四：技藝的無我——“道即是物”（Michi wa Mono nari）。 當技巧爐火純青時，習武者不再“使用”技術，而是“成為”技術本身。這是一種心物閤一的境界，不再需要思考，動作自然流淌，是真正意義上的“化境”。 第三部分：實踐的倫理與傳承的責任 (基石 15-20) 武道一旦離開道場，便與社會和現實世界産生瞭深刻的關聯。最後一部分探討瞭習武者在日常生活中應如何體現和實踐這二十項基石。 基石十五：衝突的預防性——“未戰而勝的智慧”（Fusen no Chie）。 最精妙的格鬥，是避免格鬥。本章聚焦於如何通過敏銳的洞察力、恰當的非語言溝通，以及堅定的氣場，在衝突爆發前就解除或規避潛在的危險局麵。 基石十六：力量的節製性——“恰如其分的運用”（Tadashii Riyō）。 強調力量如同火焰，需要精確控製。武術傢的力量必須精確到剛好能製服對手，而絕不過度施加，避免不必要的傷害，體現瞭對生命的尊重。 基石十七：技藝的守護——“傳統的維護”（Dentō no Ho’an）。 柔術的技藝是祖先留下的寶貴遺産，而非個人財産。此項基石要求習武者承擔起準確記錄、公正教授、並維護技術原貌的責任，防止其在流傳中被歪麯或簡化。 基石十八：反饋的接納——“批評的雕琢”（Hihan no Chōtatsu）。 真正的進步來自於對自身缺陷的直麵。書中鼓勵習武者主動尋求同門和高手的嚴格批評，並將每一次失敗的對決視為一次寶貴的、免費的“實戰檢驗”。 基石十九：團體的凝聚力——“盟友的信賴”（Kyōryoku no Shinrai）。 武道並非孤獨的修行，而是建立在道場夥伴之間的互助與信賴之上。強調在訓練中的相互扶持、無私指導，共同營造一個安全且嚴苛的成長環境。 基石二十：生命的持續性——“永恒的探求”（Eien no Tankyū）。 結束語部分，強調武道之路永無止境。第二十項基石是提醒習武者，即使達到高階，也必須保持一種永不滿足的探求精神，因為每一次的突破都將引齣更深層的未知。武道精神的實踐，是一輩子的承諾。 --- 結語：非為爭鬥，乃為完善 《武道精神的二十項基石》旨在為所有嚴肅的武術愛好者——無論他們主修空手道、柔道、閤氣道，還是其他形式的格鬥藝術——提供一個超越具體動作的技術哲學框架。通過理解並內化這二十項原則，習武者能夠將“術”的訓練，轉化為對自我心性、道德品格與社會責任感的全麵提升。這是一場嚮內探索的旅程，其終點並非擂颱上的勝利，而是日常生活中圓滿的人格。

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這本書的名字——《空手道的二十項指導原則》——就帶有一種莫名的吸引力。我一直覺得，真正的武術不僅僅是打鬥的技巧，更是一種生活的態度，一種精神的修煉。《空手道的二十項指導原則》似乎正是圍繞著這一點展開的。我很好奇，這二十項原則具體是指什麼？它們是如何相互聯係，又如何共同構成一個完整的空手道精神體係的？

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最近，我一直在尋找一本能夠激發我內在潛能的書籍。《空手道的二十項指導原則》這個書名，給我一種力量感和方嚮感。我猜想，這本書不僅僅是關於空手道的技術，更是關於如何通過訓練身體來磨練意誌，如何將空手道的精神融入到生活的方方麵麵。我非常期待瞭解這二十項原則的具體內容，以及它們如何能夠幫助我成為一個更好的人。

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說實話，我最近在尋找一本能給我帶來一些精神啓迪的書籍，尤其是在健身和日常生活中，我希望能找到一些可以指導我行為的準則。《空手道的二十項指導原則》這個書名，就讓我覺得它可能不僅僅是一本關於格鬥技巧的書，而更像是一種生活哲學。我很好奇，那些“指導原則”具體會包含哪些方麵的內容，是關於專注、紀律、尊重，還是其他更深層次的東西？

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近來，我一直在思考如何在日常生活中保持一種積極嚮上的心態，同時又能夠堅守原則。《空手道的二十項指導原則》這本書名，恰好戳中瞭我的需求。我預感這本書會提供一些非常實用的、具有指導意義的理念，這些理念或許能夠幫助我在麵對挑戰時保持冷靜，在處理人際關係時更加得體，並且在自我提升的道路上走得更遠。

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當我看到《空手道的二十項指導原則》這本書時，我的腦海裏立刻浮現齣一幅畫麵：一位身著空手道服的修行者，在寂靜的道場中，一絲不苟地演練著每一個動作，眼神堅定而內斂。這本書的書名，給我的感覺就是一種深度和廣度並存。它不僅僅是在講空手道的“形”和“技”，更是在探討空手道的“道”——那種通過身體的訓練來塑造心智的獨特方式。

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我是一名初學者，在學習空手道的過程中，我經常會遇到一些睏惑，不確定自己是否走在瞭正確的道路上。《空手道的二十項指導原則》這個書名，對我來說就像一盞明燈。我希望這本書能夠為我提供清晰的指引，幫助我理解空手道背後的文化和哲學，不僅僅是掌握動作，更是領悟其中的精髓，從而更好地進行練習。

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這本書的名字叫《空手道的二十項指導原則》，一本聽起來就充滿力量和智慧的書。我一直對武道文化抱有濃厚的興趣，尤其喜歡那種在磨練身體的同時，也能升華精神的哲學。這本書的名字直接點齣瞭核心——“指導原則”，這讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我猜想，它不僅僅是講解招式的書籍，更像是一本武士道的精神手冊，會深入探討空手道背後的理念和價值觀。我想象中，書裏會用很多生動的例子，或許是曆史上的傳奇武道傢，又或是作者自身的親身經曆，來闡述這二十項原則的意義。

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我偶然在書店瞥見瞭這本書的封麵，設計簡潔卻帶著一股沉靜的力量。書名《空手道的二十項指導原則》立刻吸引瞭我。我一直認為，任何一項技藝，如果僅僅停留在技術層麵，未免顯得有些空洞。而“指導原則”這幾個字，則暗示瞭這本書將深入挖掘空手道之所以為“道”的內在精神。我迫不及待地想知道，這二十項原則究竟是什麼，它們是如何被提煉齣來的，又將如何引領一個空手道練習者走嚮更高的境界。

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在閱讀《空手道的二十項指導原則》這本書之前，我腦海中已經勾勒齣瞭一些關於它的想象。書名本身就傳遞瞭一種嚴謹和深邃的信息。我設想，這本書會用一種既有條理又不失生動的語言，去闡述這二十項原則。我希望它能夠解釋這些原則是如何在實踐中被運用，以及它們對於培養一個真正懂得空手道精髓的人有多麼重要。

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我是一個對東方哲學和傳統武術都頗感興趣的人，所以當我在書架上看到《空手道的二十項指導原則》時，我幾乎是毫不猶豫地拿起瞭它。這個書名充滿瞭哲學意味，暗示著這本書並非一本簡單的技術手冊，而是會深入探討空手道的核心精神和行為準則。我猜想，作者一定花費瞭大量的時間和精力，去提煉齣這二十項能夠指引人們在空手道乃至生活中前進的寶貴原則。

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