具体描述
The face of addiction and alcoholism is a face that many have seen before -- it may be a celebrity, a colleague, or even a family member. And though the 12-step program by itself can often bring initial success, many addicts find themselves relapsing back into old ways and old patterns, or replacing one addiction with another. Author Darren Littlejohn has been there and back, and presents a complimentary guide for recovery to the traditional twelve-step program, out of his own struggles and successes through the study of Zen and Tibetan Buddhism. Working with the traditional 12-Step philosophy, the author first shares his own life path, and how he came to find the spiritual solace that has greatly enhanced his life in recovery. Then, he details out how his work integrating Buddhism into the traditional twelve-step programs validates both aspects of the recovery process. While being careful not to present himself as a Tibetan lama or Zen master, the author shows how each step -- such as admitting there is a problem, seeking help, engaging in a thorough self-examination, making amends for harm done, and helping other drug addicts who want to recover -- fits into the Bodhisattva path. This integration makes Buddhism accessible for addicts, and the 12 Steps understandable for Buddhists who may otherwise be at a loss to help those in need. "The 12-Step Buddhist" is designed to be a complimentary practice to the traditional 12-step journey, not a replacement. While traditional twelve-step programs help addicts become sober by removing the drug of choice and providing a spiritual path, they rarely delve deep into what causes people to suffer in the first place. The integration of Buddhism with the traditional process provides the wisdom and meditations that can help addicts truly find a deep, spiritual liberation from all causes and conditions of suffering -- for good.
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用户评价
《The 12-Step Buddhist》以其独到的视角，为我提供了一个全新的框架来理解和应对人生的挑战。我一直对心理学和佛教都抱有浓厚的兴趣，但从未想过它们能够以如此和谐的方式结合在一起。作者在书中展现了非凡的洞察力，他没有生硬地将十二步骤的概念“套用”到佛教思想上，而是深入挖掘了两者内在的共通之处。那些关于承认无助、寻求更高力量（无论是以何种形式）、进行深入的自我反思和修复关系的概念，在佛教的语境下被赋予了更深层的含义，变得更加圆融和具有普适性。我尤其喜欢书中关于“意图”的探讨，它提醒我，每一次行动都源于一个意图，而这个意图的清晰与否，直接影响着我们行为的结果。通过学习书中的方法，我开始更加有意识地审视自己的意图，并努力让它们与我的价值观和长远目标相契合。这本书的语言风格也非常吸引人，既有学术的严谨，又不失人文的关怀。它没有居高临下的说教，而是以一种平等、理解的姿态，与读者一同探索生命的奥秘。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把钥匙，能够开启内心深处的力量，去面对生活中的种种不如意，并从中找到成长的契机。它让我明白，真正的改变并非源于外在的条件，而是源于内在的觉醒和持续的努力。
评分这本书如同一盏静谧的灯，在纷扰的世界里为我点亮了一条通往内心平静的道路。初读《The 12-Step Buddhist》，我以为它会是一种新奇的尝试，融合了两个我既熟悉又陌生的领域。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中传递出的智慧和力量所吸引。作者巧妙地将佛教的根本教义，如无常、苦、无我，与十二步骤的结构性方法相结合，创造出一种既有深度又不失可操作性的实践指南。我尤其欣赏书中对“接受”这一概念的阐述，它并非被动地屈服，而是一种积极的、觉知的应对方式，是改变的起点。书中通过生动的比喻和故事，将抽象的佛法变得触手可及，让我在日常生活中能够具体地去体会和运用。它并非仅仅是理论的堆砌，而是充满实践指导的著作，引导我一步步审视自己的念头、情绪和行为模式，并提供改变的工具和方法。阅读的过程中，我常常会停下来，反思自己的生活，那些曾经让我困扰的执着和痛苦，在书中的引导下，逐渐显露出其虚幻的本质。这不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师，陪伴我在自我探索的旅程中，一点点地剥落内心的尘埃，显露出本自具足的光芒。这本书对我最大的影响，在于它让我看到了一个全新的可能性，一个将灵性实践融入日常，解决实际生活困境的有效途径。我不再觉得灵性是一种遥不可及的追求，而是可以融入呼吸，融入每一个当下，成为生命不可分割的一部分。
评分这本书如同一场精心的心灵梳理，让我得以重新认识自己，并以一种更加平和、更有力量的方式去面对生活。我一直以来都对心理学和灵性成长充满好奇，也尝试过阅读不少相关的书籍，但《The 12-Step Buddhist》无疑是其中最独特、最富有启发的。作者以一种非常创新的方式，将十二步骤的系统性与佛教的智慧相结合，为我们提供了一个全面且实用的自我转化模型。我特别喜欢书中对“承担责任”的强调，它并没有将责任视为一种负担，而是看作是走向自由和力量的起点。这种视角，让我开始重新审视自己在生活中的角色，并更有意识地去创造我想要的结果。书中的语言风格非常生动且富有洞察力，它不仅仅是理论的讲解，更是通过一个个鲜活的案例和深刻的体悟，来引导我们进行自我探索。它没有给我任何压迫感，反而让我感受到一种被理解和支持的力量。读完这本书，我感觉自己不再是被动的被生活推着走，而是能够主动地去塑造我的人生，让每一个当下都充满意义。
评分这本书以其独特的洞察力，为我提供了一个全新的框架来理解和应对人生的起伏。我一直对佛教的智慧充满向往，同时也饱受生活中的一些困扰，但总找不到一个能将两者有效结合的途径。《The 12-Step Buddhist》恰恰填补了这一空白。作者以一种极其细腻且富有同情心的方式，将十二步骤的系统性与佛教的核心理念——如无我、慈悲、正念——融汇在一起，创造出一种既深刻又实用的生命指导。我尤其欣赏书中对“自我评估”的解读，它并非是简单的审视，而是带着觉知和慈悲去理解自己的行为模式，并从中找出改变的动力。书中的语言风格非常温和且充满启发性，它没有给人任何说教的感觉，反而像是一位知心的朋友，陪伴我一步步地去探索内心的世界。每一次阅读，都让我对生活有了更深的感悟，也更有勇气去拥抱那些曾经让我感到恐惧的挑战。这本书不仅仅是一本读物，更像是我人生旅途中一位重要的伙伴，指引我走向更平和、更有力量的生活。
评分这本书简直是一场心灵的革命，它以一种我从未预料到的方式，点燃了我对自我提升的渴望，并提供了切实可行的路径。我一直以为，佛教的修行需要一种极端的、脱离世俗的生活方式，而《The 12-Step Buddhist》彻底打破了我的这种刻板印象。作者将十二步骤的结构性方法，巧妙地融入了佛教的慈悲、智慧、正念等核心理念之中，创造出了一种既深刻又易于实践的模式。我尤其喜欢书中对“自我反思”的强调，它不仅仅是简单的回忆，而是带着觉知和慈悲去审视自己的行为和动机。通过书中提供的练习，我开始能够更客观地看待自己的缺点，不再过度苛责，而是带着理解去接纳，并为改进而努力。书中的叙述方式非常流畅且充满启发性，它就像是一位温柔而坚定的朋友，陪伴我一步步地走过内心的幽暗，走向光明。它没有给我任何压力，反而让我充满了对未来的期待。读完这本书，我感觉自己像是获得了一套完整的工具箱，能够用来打磨和修缮我的人生，让每一个当下都充满意义和价值。
评分《The 12-Step Buddhist》这本书，为我提供了一个全新的视角来理解和处理我在生活中遇到的种种障碍。我一直对佛教的教义深感兴趣，但总觉得它们过于抽象，难以在日常生活中找到落脚点。而这本书，就像是一座桥梁，将深奥的佛法与十二步骤的实践相结合，变得触手可及。我特别欣赏作者在书中对“接受”的阐述，它不仅仅是简单的承认，而是一种积极的、有意识地与现实和谐共处的方式。书中的语言风格非常平实而富有力量，它没有华丽的辞藻，却能直击人心。每一次阅读，都让我对生活有了更深的领悟，也更有勇气去面对那些曾经让我感到无力的困境。它没有给我任何说教的感觉，反而让我觉得，作者就像是一位经验丰富的引路人，在我迷茫时，轻轻地将我引向正确的方向。读完这本书，我感觉自己不仅仅是获得了一些知识，更重要的是，我学会了一种全新的生活态度，一种更加积极、更加从容的生活态度。
评分《The 12-Step Buddhist》这本书，为我打开了一个全新的认识自我的维度，它以一种意想不到的和谐方式，将我一直以来探索的两个领域——佛教与心理疗愈——完美地融合在一起。我曾一度认为，这两种看似独立的领域，在实践层面会有难以调和的冲突，但这本书完全打消了我的疑虑。作者以一种极其细腻且充满智慧的方式，挖掘出了十二步骤的结构与佛教教义在精神内核上的共通之处。我尤其被书中对“谦卑”这一概念的阐述所打动，它并非是贬低自己，而是以一种全然的觉知来接纳自己的不完美，并将其视为成长的契机。书中的文字如涓涓细流，滋润着我干涸的心田，它没有给我任何强迫感，反而让我自然而然地去反思、去调整。每一次阅读，都像是一次心灵的洗礼，让我对生活有了更深的理解，也更有勇气去拥抱那些曾经让我感到畏惧的挑战。这本书不仅仅是一本指南，更像是一位睿智的导师，陪伴我在生命的旅途中，不断地成长和蜕变。
评分《The 12-Step Buddhist》这本书，以其深刻的洞察力和创新的结合方式，为我提供了一个全新的视角来理解和疗愈生命中的伤痛。我一直对佛教的智慧充满好奇，同时也在努力寻找应对生活挑战的有效方法，而这本书恰好满足了我长久以来的渴望。作者以一种极其精妙的方式，将十二步骤的结构性疗愈过程，与佛教强调的慈悲、智慧、正念等核心教义相结合，创造出了一种既有深度又不失可操作性的实践路径。我尤其被书中关于“修复关系”的阐述所吸引，它不仅仅是道歉，而是以一种全然的觉知去理解对方的痛苦，并以慈悲之心去化解冲突。书中的语言风格非常流畅且富有感染力，它没有空泛的理论，而是通过生动的比喻和贴切的案例，引导我一步步地去实践和体验。它没有给我任何压力，反而让我感受到了被理解和支持的力量。读完这本书，我感觉自己不再是被动的受害者，而是有能力去改变自己的命运，去创造一个更加和谐、更加充满爱的生活。
评分这本书是一次令人惊喜的发现，它将我一直以来困惑的一些关于如何将深邃的佛教智慧转化为具体生活实践的问题，提供了一个清晰而有力的解决方案。我一直认为佛教的教义虽然深刻，但对于像我这样普通人来说，如何在繁忙的生活中真正地去实践，去转化内心的烦恼，是件不容易的事。而《The 12-Step Buddhist》恰恰填补了这一空白。作者以一种非常接地气的方式，将十二步骤的系统性，以及佛教强调的慈悲、智慧、正念等核心理念，融会贯通。书中的每一个步骤，都像是一个精心设计的练习，引导我一步步地深入自我，认识到自己的局限，也发掘出自己内在的潜能。我尤其对书中关于“忏悔”和“弥补”的部分印象深刻，它让我意识到，我们过去的行为，即使是无心之失，也会对他人和自己产生影响，而积极的去承担责任，去修复，是迈向内心平静的重要一步。这本书的语言简洁而富有力量，读起来毫不费力，但每一句话都蕴含着深刻的智慧。它没有让我感到压力，反而充满了希望和鼓舞。我感觉自己不再是被动的受害者，而是有能力去改变自己，去创造更美好的生活。
评分《The 12-Step Buddhist》这本书，就像是我在人生迷茫时遇到的一个指南针，它指引我找到了一个既有根基又充满活力的方向。我一直对佛教的哲学和心理学都有所涉猎，但总觉得缺乏一种能够将它们有机结合、并切实应用于生活的方式。这本书恰恰做到了这一点。作者以一种非常细致和有条理的方式，将十二步骤的体系与佛教的核心教义相结合，创造出了一种独特而有效的实践框架。我特别欣赏书中关于“承认自己的无助”这一步骤的阐述，它并没有被描绘成一种软弱，而是被看作是力量的开始，是承认现实，从而为改变铺平道路。这种理解方式，彻底颠覆了我之前对“无助”的负面认知。书中的语言风格非常温和且富有智慧，它不会给你强加任何观念，而是通过引导和启发，让你自己去发现和领悟。阅读过程中，我常常会发现书中描绘的场景和内心体验，都与我自己的经历不谋而合，这让我感到一种强烈的共鸣和支持。这本书不仅仅是关于如何解决问题，更重要的是，它教导我如何与问题共存，如何在困境中找到成长的空间。
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