Showing Up for Life pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Random House Audio

作者:Bill Gates

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2009-04-28

价格:USD 25.00

装帧:Audio CD

isbn号码:9780739370711

丛书系列:

图书标签:

• 傳記／回憶錄
• 传记
• BillGates
• 美国
• 盖茨
• 英语Showing
• 教育
• 小说
• 自我提升
• 积极心理学
• 人生规划
• 目标设定
• 时间管理
• 习惯养成
• 情绪管理
• 个人成长
• 幸福感
• 生活方式

《看见自己：生命中的真实存在与深度连接》 核心理念： 《看见自己：生命中的真实存在与深度连接》是一部深刻探索个体生命存在意义、发掘内心真实力量，并建立有意义人际关系与社群归属的著作。本书并非教导如何“表现”或“展示”自己，而是引导读者回归内心，认识到“在场”的真正含义——一种全然的、有意识的、不带评判的自我接纳，以及由此产生的与世界和他人的真实连接。它挑战了社会普遍认同的“成功”和“形象”标准，鼓励我们超越表面的光鲜，拥抱脆弱、不完美，并从中汲取力量。 内容梗概： 本书分为三个主要部分，层层递进，引导读者完成一场由内而外的自我探索与生命觉醒之旅。 第一部分：看见内在的自己——认识真实的自我 这一部分是全书的基础，旨在帮助读者打破束缚，看见并接纳那个最真实、最不完美的自己。 超越“应该”的枷锁： 我们从小就被灌输了各种“应该”——应该成功、应该优秀、应该快乐、应该有某种形象。这些外在的标准像无形的枷锁，让我们背离真实的自我，活在别人的期待中。本书将深入剖析这些“应该”是如何形成的，它们如何阻碍我们看见真实的自我，并提供实用的方法来识别和放下这些不适合自己的脚本。我们将探讨童年经历、文化习俗、社会压力等如何塑造了我们的“应该”模式，并引导读者审视这些模式是否真正服务于自己的福祉。 拥抱脆弱的力量： 脆弱并非软弱，而是勇气和诚实的表现。许多人害怕展现脆弱，因为他们担心被评判、被拒绝。本书将阐述脆弱如何是通往深度连接的桥梁，它让我们更有同理心，更容易被他人理解和接纳。我们将通过故事和案例，展示那些勇敢拥抱脆弱的人如何在生活中获得更深层次的满足感和勇气，以及如何在面对困难时展现出惊人的韧性。本书会提供具体的练习，帮助读者识别自己害怕暴露的脆弱之处，并学习如何以健康、安全的方式去表达和处理它们。 识别和疗愈内在的“小孩”： 我们内在都有一个“小孩”，承载着童年的渴望、创伤和未被满足的需求。当这个内在小孩的声音被忽视时，我们可能会在成年生活中表现出不成熟、易怒、缺乏安全感等行为。本书将引导读者关注并安抚自己内在的“小孩”，理解其需求，并给予它在当下所需要的爱与支持。我们将探讨如何识别童年创伤对成年生活的影响，并提供一些温和而有效的方法来疗愈这些伤痛，帮助读者整合内在的各个部分，实现内在的和谐。 发掘隐藏的天赋与热情： 每个人都拥有独一无二的天赋和热情，但往往被生活的琐碎和外界的噪音所掩盖。本书将鼓励读者放慢脚步，倾听内心的声音，去发现那些真正能点燃自己生命火花的事物。我们将提供一些引导性的问题和练习，帮助读者探索自己的兴趣、优势和价值观，并思考如何在日常生活中将这些天赋和热情融入其中，从而活出更有意义、更有活力的生命。 第二部分：看见他人的存在——建立深度连接 在认识并接纳自己之后，本书将目光转向如何与他人建立真实、有意义的连接，超越浅层的社交互动。 倾听的艺术： 真正的倾听不仅仅是听到对方的语言，更是用心去感受对方的情绪、需求和未说出口的话。本书将深入探讨有效的倾听技巧，包括放下评判、保持好奇、用同理心回应等。我们将区分“听”与“听见”，以及如何通过全身心地倾听来化解误解，建立信任，并加深人际关系的理解。本书会提供实际的对话练习，帮助读者提升自己的倾听能力。 共情的力量： 共情是站在对方的角度去感受，理解他们的情绪和处境。它是一种强大的人际连接工具，能够化解冲突，增进理解。本书将阐释共情与同情的区别，以及如何培养和运用共情能力来回应他人的痛苦与喜悦。我们将探讨在不同关系（亲密关系、家庭、工作）中如何有效地运用共情，以及共情如何帮助我们成为更具支持性和理解力的朋友、伴侣和家人。 放下评判，拥抱差异： 我们倾向于用自己的标准去评判他人，这阻碍了我们看到他们的独特性和价值。本书将深入分析评判的根源，并提供方法来识别和转化评判思维，学会以开放的心态去接纳和欣赏他人的不同。我们将探讨如何在认识到差异的同时，找到共同点，并利用这种多样性来丰富我们的人际关系和社群生活。 建立安全的界限： 真实的连接并非意味着没有界限。相反，健康的界限是保护自我，也是尊重他人的基础。本书将指导读者如何识别自己的界限，并以清晰、尊重的方式表达出来，从而避免关系中的过度索取或被侵犯。我们将探讨在不同情境下设立和维护界限的重要性，以及如何通过界限来创造更健康、更持久的人际关系。 第三部分：看见生命的意义——融入社群与贡献世界 在拥有健康的内在自我和深度的人际连接后，本书将引导读者思考生命的意义，并如何通过参与社群和贡献世界来实现个人价值。 超越个人主义的局限： 现代社会常常鼓励个人主义，但真正的幸福和满足感往往源于融入更大的集体。本书将探讨社群的意义，以及如何在社群中找到归属感和支持。我们将通过对不同类型社群的分析，引导读者思考如何找到适合自己的社群，并在其中发挥积极作用。 服务与贡献的力量： 为他人和社会做出贡献，是实现生命意义的重要途径。本书将鼓励读者思考自己的才能和资源如何能够服务于他人，以及如何从小事做起，在生活中实践“付出”。我们将分享那些通过服务他人而获得深刻满足感的故事，并提供一些方法来帮助读者发现自己的贡献方式，无论是通过志愿服务、知识分享，还是以身作则的榜样作用。 活出“在场”的人生： “在场”不仅仅是身体的出现，更是一种精神上的投入和觉知。本书将引导读者在生活的每一个当下，无论是工作、休息、与人交往，还是独自沉思，都全然地投入，不分心，不逃避。我们将探讨如何通过正念练习、感恩之心以及对生命的热爱，来活出一种充满活力、充满意义的“在场”人生。 持续成长的生命旅程： 生命是一个不断成长的过程，这本书并非终点，而是一个新的起点。本书将鼓励读者将书中的理念内化为生活习惯，并继续在生命中探索、学习和成长。我们将探讨如何面对挑战，如何在跌倒后重新站起来，并始终保持对生命的热情和好奇心，活出一种真实、连接、有意义的人生。 写作风格与目标读者： 《看见自己：生命中的真实存在与深度连接》以真诚、温暖、富有洞察力的语言写就，融合了心理学、哲学、以及作者自身的生命体验。它避免了生硬的理论说教，而是通过引人入胜的故事、发人深省的案例和切实可行的练习，引导读者进行自我反思和实践。本书适合所有渴望摆脱生活表象，追求内心平静、真实连接和生命意义的读者，无论是在事业、人际关系，还是个人成长方面遇到困惑的人，都能从中获得启发和力量。它不仅是一本书，更是一次邀请——邀请你回归内心，看见自己，连接他人，最终活出那个最真实、最闪耀的你。

评分☆☆☆☆☆

老盖茨从自身讲起，虽然书名与内容不太相符，但老盖茨并没有将教育规矩化，也没有条条框框，我想只有有心读者才能领悟出来各自的条条框框吧，就像他讲的那样，父母是没有课程可学的。每位父母教育的子女各不相同，关键是挖掘孩子的兴趣爱好，并教会他们自信和自立。  

评分☆☆☆☆☆

前两天给小皮订一本着急要用的书，为了达到网上书店的满XX元免送货费的规定，就搭配了一本《盖茨是这样培养的》，9元。今天书送到了，我举着这本书对同事们开玩笑说：“我家小皮的成长就靠这本书了。”同事哈哈大笑，纷纷揶揄我。我向大家解释了一下，买这本书主要是为了凑...  

评分☆☆☆☆☆

老盖茨从自身讲起，虽然书名与内容不太相符，但老盖茨并没有将教育规矩化，也没有条条框框，我想只有有心读者才能领悟出来各自的条条框框吧，就像他讲的那样，父母是没有课程可学的。每位父母教育的子女各不相同，关键是挖掘孩子的兴趣爱好，并教会他们自信和自立。  

评分☆☆☆☆☆

这本书并不是如中译名所表示的，是本育儿圣经。尤其是在比尔•盖茨的成功中，很难说清在天才和后天教育之间哪个起了更大的作用。这本书的原名是“Showing up for life”，《为生活出席》是个更贴切的译法。老盖茨回忆了很多家庭成员的故事，在一些篇章中都没有盖茨的身影。但...  

评分☆☆☆☆☆

盖茨从小就和姐姐跟着祖母一起读书，延续了阅读的传统。从小就养成了很好的阅读习惯。爸爸都得不断从图书馆借书给他看。我觉得这对盖茨的成长起到了很关键的作用。想想自己小时候，生活在一个没有多少图书的家庭，真感到遗憾，不过，知来者之可追，不断阅读，不断充实。  

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令人咋舌，它巧妙地将看似哲学的思考融入到最朴素的生活细节之中，读完后我的世界观产生了一次温和的重塑。我通常对这类“自我提升”的书籍持保留态度，因为它们往往空泛且缺乏实际支撑，但这本书完全不同。它没有空谈什么“成功学”的公式，而是深入剖析了人类面对不确定性时的恐惧和应对机制。作者的论证过程非常严谨，引用了大量的心理学和行为经济学的案例，但表达方式却极其流畅自然，学术的骨架被柔软的叙事外衣完美包裹。最让我印象深刻的是关于“边界感”的探讨，它让我意识到自己在人际关系中长期存在的过度付出和自我牺牲，并提供了一种既坚定又富有同理心的方式来重新划定个人空间。这种兼具智慧与人性的洞察力，使得这本书的价值远远超出了“心灵鸡汤”的范畴，更像是一本精装的、关于如何成为一个完整的人的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是心灵的避难所，我读完后感觉像是经历了一次深呼吸，彻底放下了日常的重负。作者的文字有一种奇特的魔力，它不是那种高高在上的说教，而是像一个老朋友在你耳边轻声细语，带着理解和温暖。我尤其欣赏它对“当下”的强调，那种不急不躁、脚踏实地的态度，让我开始重新审视自己过去几十年是如何匆匆忙忙地度过每一天的。比如，书中描述的清晨，阳光穿过窗帘的缝隙落在地板上的那种光影变化，以及一杯咖啡在手中逐渐变凉的体感，这些细微的观察被捕捉得淋漓尽致，让人瞬间沉浸其中，感受到生命中那些被我们习惯性忽略的美好。这不仅仅是阅读，更像是一场引导性的冥想，它没有提供具体的“秘籍”，而是提供了一种看待世界的全新滤镜，让那些原本平淡无奇的瞬间，都闪耀出不一样的光芒。这本书的节奏把握得非常好，张弛有度，读起来丝毫没有压力，反而有一种被温柔托举着向前的力量。

评分☆☆☆☆☆

我向来不太擅长处理需要高度集中注意力的书籍，通常读几页就会走神，但这本书却拥有让我持续“在线”的魔力。它的叙事结构非常巧妙，采用了多线并行的方式，时而是对特定生活情境的细腻描摹，时而是对某个核心概念的哲学思辨，这种变化让阅读过程充满了惊喜和期待。我发现自己常常会停下来，不是因为内容太难理解，而是因为作者的某个比喻或类比实在太过精准和形象，让我必须停下来细细回味那种“原来如此”的顿悟感。尤其是在谈及构建个人意义体系的部分，它提供了一个框架，帮助我系统地整理了过去零散的价值观，形成了一个更具连贯性的整体。这本书的语言风格是典雅而富有节奏感的，读起来就像是在欣赏一首精心编排的交响乐，高潮迭起，又不失和谐统一，非常适合在夜晚，伴着一杯温热的饮品，进行深度沉思。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这本书时，我以为它会是那种充斥着华丽辞藻和空洞口号的“励志文学”，但事实是，我被它那种近乎纪实性的坦诚所震撼。作者的笔触非常克制，却有着强大的穿透力，她似乎毫不避讳地揭示了成长过程中必然会遇到的泥泞和挣扎，这让我感到了强烈的共鸣——原来我不是一个人在这些方面感到困惑。书中对于“失败”和“遗憾”的解读尤其深刻，它没有试图将这些负面情绪“合理化”，而是邀请读者去“陪伴”它们，去理解它们带来的信息。我特别喜欢其中穿插的一些短篇轶事，它们如同散落在广阔田野中的石头，看似随意，实则每一块都承载着厚重的历史感。这本书的阅读体验是渐进式的，你可能在某一个瞬间感觉只是读到了一句话，但随后发现这句话已经悄悄地在你内心深处生根发芽，开始影响你接下来的每一个决定。它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一个可以随时翻开来重新校准内心指南针的工具。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的封面设计和书名并没有立即抓住我的眼球，我抱着试一试的心态开始阅读，结果发现它远远超出了我的预期。它最强大的地方在于其内在的韧性和稳定性，它提供了一种“反脆弱”的力量。与那些鼓吹快速改变和即时见效的读物不同，这本书倡导的是一种缓慢而坚韧的生命韧性。作者的语气极其谦逊，从不以“权威”自居，而是以一种探索者的姿态，邀请读者一同踏上自我发现的旅程。我特别欣赏它对“脆弱性”的重新定义，它不再是弱点的代名词，而是一种连接真实情感和深度人际关系的桥梁。读完后，我感觉自己对世界的复杂性和人性的矛盾性有了更深的容忍度，不再苛求一切都必须是完美的、线性的发展。这本书为我提供了一个更安全、更广阔的精神空间，让我能够更勇敢地去面对生活的灰色地带，并从中汲取养分。

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