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躲在蚊子后面的大象


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发表于2024-11-07

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图书描述

★德国经典心理疗愈答案之书,热销十四年,治愈无数读者。

★知名学者,华东师范大学终身教授陈嘉映强烈推荐!

★德国心理学家哈尼希和温德勒融合四十余年专业经验,以真实心理咨询故事为案例,结合生动巧妙的比喻,通俗易懂,治愈人心。

★每个人都能从这本书中找到解答。带你走出“情绪 内耗”困境,拯救迷茫抑郁,拯救不快乐。

“没有人会无缘无故陷入情绪困扰,在这本书中,我将结合多年来的心理咨询经验,教你如何走出困境,帮助你找到心理平衡。亲爱的读者,希望这些内容能对你有所帮助,为你的生活带来正向的改变。”——本书作者 恩斯特弗利德·哈尼希

看起来像「蚊子」一样的小事,背后的情绪却有如「大象」一般。每个情绪背后都有成因,通常我们会知道自己为什么沮丧,为什么生气?但有时候,一些他人看起来无关紧要的小事,却有如蚊子尖锐的口器,刺进了我们心灵深处,让我们大发雷霆,甚至沮丧悲伤,而我们自己也不知道原因。阅读这本书的过程就像是亲身经历了一场疗愈之旅,我们得以从情绪中找到勇气,找到突破僵局的方法。每个人都有属于自己的蚊子和大象,而经过这场疗愈之旅,大象将会走出蚊子的背后,找回属于自己的平静。

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著者简介

恩斯特弗利德·哈尼希 Ernstfried Hanisch,心理学博士,德国慕尼黑行为治疗教育学院的心理治疗师讲座主持人、教学治疗师、督导及讲师,多年来一直是该学院的董事会成员,在个别、群体以及伴侣治疗领域有超过四十五年的执业经验。

艾娃·温德尔 Eva Wunderer,心理学家,系统式伴侣及家庭治疗师(DGSF),也是德国兰休特(Landshut)应用科学学院的社会工作心理观点教授。


图书目录


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用户评价

评分

封面好可爱呀,感觉一定是一本很治愈的书~

评分

今年读过最治愈的心理书。书中说当你对某个事情敏感内耗的时候,不要怪自己,说明你很早就受伤了。

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“一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象”被这句话戳中了。

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“一个人眼中的蚊子可能是他人眼中的大象”被这句话戳中了。

读后感

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谈到情绪,我们首先想到的大多是不太好的感受:生气、愤怒、悲伤、郁闷,甚至崩溃抑郁,不管是日常生活还是职场生涯,我们每个人几乎都会受到情绪的困扰,哪怕情绪再稳定的人也会有不受控制的时候。 至于为什么会有这么多的情绪,通常会被归咎于一些具体的人或事,比如:遭到不...  

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