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戒掉恋爱脑

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[法] 西尔维·田纳本(Sylvie Tenenbaum)
彭璐琪
2023-8-1
248
59.80元
平装
9787115616975

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发表于2024-11-23

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图书描述

如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人?你以为的“爱”,可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。

一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己,掌握幸福主动权,比追求被爱更重要。

◆ 内容简介 ◆

作为人,我们都需要彼此,期待着依恋、认可和赞许,渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度,对被爱、被认可的感觉上了瘾,那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。

本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述,帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环,学会爱自己,最终建立真实、健康的亲密关系。

作者理性而犀利地指出,情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药,不是支撑脆弱自尊的“义肢”,而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师,不是满足幻想的白马王子,更不是拯救一切的救世主。

战胜情感依赖,需要我们勇敢面对真相,摆脱爱就要与他人融为一体的执念,放弃用取悦换取幸福的幻想,不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光,自己的避难所。

只有我们学会对自己的幸福负责,我们才能获得真正的爱。

◆ 编辑推荐 ◆

◌ 视角独特,从成瘾的角度剖析“恋爱脑”现象:无论是沉迷酒精、游戏、手机,还是痴迷于爱,其背后的原因都是无法爱自己。

◌ 语言犀利,直指问题的本质:情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗内心恐惧和提供短期慰藉的工具,而非真正的爱。

◌ 丰富的案例故事和来自情感依赖者自我反思的肺腑之言,引人共鸣

◌ 重新审视对爱的信念,打破幻想,迈向情感成熟

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著者简介

[法] 西尔维·田纳本(Sylvie Tenenbaum)

西尔维·田纳本是一名执业超过35年的资深心理治疗师,欧洲心理治疗师协会会员。

作为一名国际培训师,她在欧洲各国为心理治疗专业人员开设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品。


图书目录


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用户评价

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书名就是噱头。

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现实意义浓厚 不过恋爱脑的人应该也不会看

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一本被营销感书名耽误的好书,实际上应该是“克服情感依赖症”。情感依赖不仅有恋爱脑,也有讨好型人格、友情脑、妈宝等。每段有害的关系都有“地狱三角”:即拯救者/迫害者/受害者。让我感动的是第三章开始的温柔,它说,爱是关于“存在”而非“行动”的。“我是个好人,我要按照自己本来的样子去爱、去生活,我决定不再等待。”

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一本被营销感书名耽误的好书,实际上应该是“克服情感依赖症”。情感依赖不仅有恋爱脑,也有讨好型人格、友情脑、妈宝等。每段有害的关系都有“地狱三角”:即拯救者/迫害者/受害者。让我感动的是第三章开始的温柔,它说,爱是关于“存在”而非“行动”的。“我是个好人,我要按照自己本来的样子去爱、去生活,我决定不再等待。”

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看完并不能戒掉恋爱脑

读后感

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“依赖是令人烦恼的,甚至导致麻痹、破坏或侵害。” 阿尔贝·梅米(Albert Memmi) 人首先是一种社会存在:我们都在情感上有所依赖,我们不仅需要彼此,还需要知道自己是被爱着的。这是一种很正常的依赖:情感、依恋、认可和赞许,以及由人际关系产生的情绪,都是不可或缺的重...  

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我们经常说在恋爱中昏了头的人是恋爱脑。恋爱脑的人在两性关系中不断付出和牺牲,却总是受到伤害,痛苦不堪。在看了《戒掉恋爱脑:战胜情感依赖,找回独立自我》一书后,我才恍然大悟:究其本质,其实恋爱脑就是一种病态的情感依赖,因恋爱而丧失了自我。人们眼中热烈浪漫的“...  

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“依赖是令人烦恼的,甚至导致麻痹、破坏或侵害。” 阿尔贝·梅米(Albert Memmi) 人首先是一种社会存在:我们都在情感上有所依赖,我们不仅需要彼此,还需要知道自己是被爱着的。这是一种很正常的依赖:情感、依恋、认可和赞许,以及由人际关系产生的情绪,都是不可或缺的重...  

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在婚恋关系之中,总有一类人在与他们相处过程中会感觉到不舒服。而这类人的共同表现就是对于情感的需求特别苛刻,他们会不惜一切代价取悦对方,当然也会有着同等的反馈需求,希望对方能够给到自己无微不至的关注。 可是,在这样的关系中,我们看到就是个人陷入婚恋关系之后,就...  

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“依赖是令人烦恼的,甚至导致麻痹、破坏或侵害。” 阿尔贝·梅米(Albert Memmi) 人首先是一种社会存在:我们都在情感上有所依赖,我们不仅需要彼此,还需要知道自己是被爱着的。这是一种很正常的依赖:情感、依恋、认可和赞许,以及由人际关系产生的情绪,都是不可或缺的重...  

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