戒掉恋爱脑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[法] 西尔维·田纳本（Sylvie Tenenbaum）

彭璐琪

2023-8-1

248

59.80元

平装

9787115616975

图书标签:

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发表于2024-11-07

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图书描述

如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人？你以为的“爱”，可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。

一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己，掌握幸福主动权，比追求被爱更重要。

◆ 内容简介 ◆

作为人，我们都需要彼此，期待着依恋、认可和赞许，渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度，对被爱、被认可的感觉上了瘾，那爱就变成了一种永远不会被满足的需求。

本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源进行了系统阐述，帮助我们走出渴望依赖-过度付出-受伤痛苦的恶性循环，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。

作者理性而犀利地指出，情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗其内心恐惧的工具。但真正的爱不是缓解痛苦的安神药，不是支撑脆弱自尊的“义肢”，而让我们迷恋的对象也不是无所不能的魔术师，不是满足幻想的白马王子，更不是拯救一切的救世主。

战胜情感依赖，需要我们勇敢面对真相，摆脱爱就要与他人融为一体的执念，放弃用取悦换取幸福的幻想，不再认为自己的幸福只能依靠他人获得。因为你才是自己的光，自己的避难所。

只有我们学会对自己的幸福负责，我们才能获得真正的爱。

◆ 编辑推荐 ◆

◌ 视角独特，从成瘾的角度剖析“恋爱脑”现象：无论是沉迷酒精、游戏、手机，还是痴迷于爱，其背后的原因都是无法爱自己。

◌ 语言犀利，直指问题的本质：情感依赖者眼中“热烈浪漫的爱”可能只是抵抗内心恐惧和提供短期慰藉的工具，而非真正的爱。

◌ 丰富的案例故事和来自情感依赖者自我反思的肺腑之言，引人共鸣

◌ 重新审视对爱的信念，打破幻想，迈向情感成熟

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著者简介

[法] 西尔维·田纳本（Sylvie Tenenbaum）

西尔维·田纳本是一名执业超过35年的资深心理治疗师，欧洲心理治疗师协会会员。

作为一名国际培训师，她在欧洲各国为心理治疗专业人员开设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

看完并不能戒掉恋爱脑

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一本扎实的诊疗手记。不仅能戒掉恋爱脑，其实为不好的上瘾行为都提供了解决办法。

评分☆☆☆☆☆

一本被营销感书名耽误的好书，实际上应该是“克服情感依赖症”。情感依赖不仅有恋爱脑，也有讨好型人格、友情脑、妈宝等。每段有害的关系都有“地狱三角”：即拯救者/迫害者/受害者。让我感动的是第三章开始的温柔，它说，爱是关于“存在”而非“行动”的。“我是个好人，我要按照自己本来的样子去爱、去生活，我决定不再等待。”

评分☆☆☆☆☆

意外不错，书名很糟糕，动辄“恋爱脑”而未见对此概念有清晰的描写，书中内容实际上也远远超越爱情这一领域，个人比较反感此类包装宣传。就书本身而言，有比较扎实的理论基础和学科视野，案例的使用在此类书籍中算得上贴切有效。因为常年爱观察揣摩周围人的心理状态，许多暗藏心中的结论也得到了验证，依旧觉得解决许多问题的关键就是苏格拉底那一句“认识你自己”，当然这样笼统的话一旦说出，就有简化问题抹煞问题的危险。不过归根结底，心理学只是认识人的一种途径，也只能提供有限的一个或某些视角，而要建立起真正可靠健康的人际关系，光有这些是不够的。

评分☆☆☆☆☆

一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。