不干重体力活，却浑身是病；
没有操心事儿，却浑身不舒服；
餐桌有鱼有肉，却吃什么都不香；
……
在保养的时候，很多病也“养”了出来：
无暇锻炼，成了亚健康的领头羊；
高蛋白、高脂肪、高热量是“三高”的元凶；
无规律的作息成为了植物神经紊乱的罪魁祸首；
保健品乱吃一通，却带来了适得其反的效果；
……
“养”宜生生不息，“养”贵恰到好处。
本书为您揭秘疾病的根源，
为您的养生之路扫除盲区！
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