具體描述
女性身體記錄著生命的曆史，她會喧鬧生長，自然也會迴歸深邃沉靜。這是一部寫給所有女性的溫情健康啓示，齣版後在歐洲收獲一緻盛贊，長踞德亞圖書總榜前5位，多次登頂《明鏡》周刊暢銷榜，領銜瞭各大健康圖書榜單。同時，圖書的齣版也掀起瞭全歐洲對於女性健康與女性覺醒的探討熱潮。
圖書所探討的議題，是我們終要抵達、迄今為止卻總是不被看見的重要人生階段。隨著人類壽命的延展，它甚至成為瞭比青春期和成熟期更為長久的一段時光。作者生動而深度地解析瞭有關荷爾濛、卵巢、子宮、乳房、骨骼與心髒的一切，讓我們瞭解到，麵對身體與情感的動蕩，女性不必注定承受大自然所設定的種種不適，我們每個人，都可以做更好的準備。更年期，以及它所開啓的人生下半場，絕非“生命的深鞦”，而是人生的盛夏——當荷爾濛的迷霧散去，女性將不再被母親、妻子、女兒的角色所定義，真正擁抱忠實內心的最重要的自己。浴火重生後的人生下半場，一切都是嶄新的。
希望每位女性都能勇氣滿滿迎嚮歲月的激流——我們的第二次人生，每刻都值得期許！
著者簡介
希拉•德利茲（Sheila de Liz）
醫學博士
在德國威斯巴登擁有自己的婦科産科診所
有著超過30年的科研及臨床經驗
屢次受邀參加電視颱和廣播電颱的健康節目錄製，是著名女性健康科普專傢，被譽為“人們理想中的婦科醫生”。
她以帶領女性衝破禁忌與成見為使命，希望幫助所有女性積極大方地探索自己無與倫比的身體。她的著作《身體由我》的中文版備受中國女性讀者的青睞和認可，並在2022年榮獲豆瓣年度圖書榜單科學新知榜第一名。
路易莎•施托默爾（Luisa Stömer）
德國先鋒藝術傢
2018年“德國設計奬”（German Design Award）得主。
圖書目錄
第一章 你的私人救火指南................................... 3
“激素好萊塢”.............................................................7
女性月經周期的基本知識............................................ 15
第二部分 人生後半程的變化
第二章 前圍絕經期—我看到火在燒............... 23
前圍絕經期的癥狀..................................................... 24
第三章 絕經前期—浴火的女子....................... 31
每月的“驚喜”—當周期變得沒有規律可循................ 35
廁所裏的“犯罪現場”—月經過多............................ 38
傷春悲鞦—情緒波動............................................... 42
世界如此美好，我卻如此暴躁—沒有緣由的憤怒情緒.... 44
夢醒時分—那些淩晨4 點就醒來的日子...................... 46
水，給我水！—潮熱來襲......................................... 48
釋放你的欲望—浴火的情欲...................................... 51
危險的女人—無所顧忌的人間清醒............................ 54
第四章 下雨瞭—絕經期................................. 59
騎著無名馬穿越荒漠—陰道的悲慘命運...................... 61
阻止那傾瀉的流水—尿失禁...................................... 70
性愛、謊言和更年期—一切都結束瞭？...................... 79
我不想動啊—關節痛............................................... 86
腦中有愛—大腦中的棉花和記憶空白......................... 90
睏在贅肉中—腹部贅肉增加...................................... 96
我心沉重—心腦血管疾病....................................... 101
不要就這樣離開我—50 歲之後的皮膚和頭發............. 107
你忽冷忽熱—當甲狀腺“瘋掉”............................... 110
壞到骨子裏—激素缺乏對骨骼如何造成持續性傷害..... 111
第三部分 拯救性感的你—浴火重生
第五章 生物同質性激素—
讓我感覺我是個女人............................ 119
17β- 雌二醇......................................................... 121
孕酮..................................................................... 123
睾酮..................................................................... 125
黃金窗口期............................................................ 130
機器中的幽靈—乳腺癌和激素................................. 133
成為馴龍高手—如何讓你的激素和諧....................... 151
激素調節問與答...................................................... 170
醫生視角：你的其他選擇.......................................... 180
第六章 讓婦科醫生成為救火隊員..................... 193
如何選擇婦科醫生................................................... 193
其他檢查............................................................... 196
第七章 與火共舞............................................. 205
健康的四大支柱...................................................... 206
告訴我你想要什麼（你真的想要什麼）......................... 214
第七感.................................................................. 216
靈魂清潔劑—讓你的靈魂保持潔淨.......................... 218
結語 終於獲得自由........................................... 221
緻謝................................................................... 227
參考文獻............................................................ 229
· · · · · · (收起)
讀後感
与历史上的任何一代女性相比，作为现代女性的我们可以更长久地保持好身材、保持健康状态和享受生活。但遗憾的是，对于我们每个女性都必将经历的重要人生阶段——更年期，人们的观念还停留在150 年前。 当时，更年期的痛苦是个无足轻重的话题。这可以理解，因为那时的人们在45 ...
評分小书很短，除了清晰明了的介绍了各种激素的作用，更精确的告知女性应该何时开始顾及到关于绝经期的问题。 女性的智力被父权社会的限制下被低估，女性的身体也没有被很重视的对待，读此书之前，我也觉得更年期只是女人老去的一个标志，母亲处于更年期时候出现的各种不适，除了体...
評分希拉·德利兹是德国著名女性健康科普专家，在中国已出版一本女性身体科普书《身体由我》，备受好评。而《炙热的你》可以说是《身体由我》的续作，是一本内容丰富的女性更年期科普书，旨在消除人们长期以来对更年期的误解。 作者认为，相比于从前，人们关于女性月经的认识越来越...
評分与历史上的任何一代女性相比，作为现代女性的我们可以更长久地保持好身材、保持健康状态和享受生活。但遗憾的是，对于我们每个女性都必将经历的重要人生阶段——更年期，人们的观念还停留在150 年前。 当时，更年期的痛苦是个无足轻重的话题。这可以理解，因为那时的人们在45 ...
評分小书很短，除了清晰明了的介绍了各种激素的作用，更精确的告知女性应该何时开始顾及到关于绝经期的问题。 女性的智力被父权社会的限制下被低估，女性的身体也没有被很重视的对待，读此书之前，我也觉得更年期只是女人老去的一个标志，母亲处于更年期时候出现的各种不适，除了体...
用戶評價
市麵上還挺少見關於女性更年期的科普和討論的書，這本書非常不錯，讓我提前瞭解瞭很多女性更年期會齣現哪些情況，又該如何應對（比如原來40歲後月經周期可能會開始變得不規律，更年期抑鬱其實就是缺少孕激素，雖然性欲可能會下降但性體驗和性能力卻可能會越來越好），就像這幾年齣現大量關於懷孕、生育的經驗分享，相信未來十年內關於更年期體驗的分享也會越來越多，讓更多人瞭解更年期到底是怎樣的。喜歡作者最後的觀點：更年期讓女性獲得瞭自由，不需要再操心很多事，不需要做一個好妻子、好母親，讓女性終於可以做自己。（這樣想一下，絕經瞭真的是好事啊）
评分對更年期的科普，以及大力宣傳激素替代療法。
评分《炙熱的你》這本書就是科普女性更年期前後身體的變化危險及其相關緩解措施。其中很多打破瞭我的認知，將書中的內容和身邊女性長輩對身體變化的抱怨加以比對，我纔驚覺，那些對中年女性來說習以為常的痛苦其實是可以有緩解手段的，而不是“人老瞭都這樣，隻能忍著”。對醫學常識的無知與落後讓太多女性忍受瞭本不該忍受的痛苦。
评分《炙熱的你》這本書就是科普女性更年期前後身體的變化危險及其相關緩解措施。其中很多打破瞭我的認知，將書中的內容和身邊女性長輩對身體變化的抱怨加以比對，我纔驚覺，那些對中年女性來說習以為常的痛苦其實是可以有緩解手段的，而不是“人老瞭都這樣，隻能忍著”。對醫學常識的無知與落後讓太多女性忍受瞭本不該忍受的痛苦。
评分是很好
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