具体描述
女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。
图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做更好的准备。更年期，以及它所开启的人生下半场，绝非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被母亲、妻子、女儿的角色所定义，真正拥抱忠实内心的最重要的自己。浴火重生后的人生下半场，一切都是崭新的。
希望每位女性都能勇气满满迎向岁月的激流——我们的第二次人生，每刻都值得期许！
作者简介
希拉•德利兹（Sheila de Liz）
医学博士
在德国威斯巴登拥有自己的妇科产科诊所
有着超过30年的科研及临床经验
屡次受邀参加电视台和广播电台的健康节目录制，是著名女性健康科普专家，被誉为“人们理想中的妇科医生”。
她以带领女性冲破禁忌与成见为使命，希望帮助所有女性积极大方地探索自己无与伦比的身体。她的著作《身体由我》的中文版备受中国女性读者的青睐和认可，并在2022年荣获豆瓣年度图书榜单科学新知榜第一名。
路易莎•施托默尔（Luisa Stömer）
德国先锋艺术家
2018年“德国设计奖”（German Design Award）得主。
目录信息
第一章 你的私人救火指南................................... 3
“激素好莱坞”.............................................................7
女性月经周期的基本知识............................................ 15
第二部分 人生后半程的变化
第二章 前围绝经期—我看到火在烧............... 23
前围绝经期的症状..................................................... 24
第三章 绝经前期—浴火的女子....................... 31
每月的“惊喜”—当周期变得没有规律可循................ 35
厕所里的“犯罪现场”—月经过多............................ 38
伤春悲秋—情绪波动............................................... 42
世界如此美好，我却如此暴躁—没有缘由的愤怒情绪.... 44
梦醒时分—那些凌晨4 点就醒来的日子...................... 46
水，给我水！—潮热来袭......................................... 48
释放你的欲望—浴火的情欲...................................... 51
危险的女人—无所顾忌的人间清醒............................ 54
第四章 下雨了—绝经期................................. 59
骑着无名马穿越荒漠—阴道的悲惨命运...................... 61
阻止那倾泻的流水—尿失禁...................................... 70
性爱、谎言和更年期—一切都结束了？...................... 79
我不想动啊—关节痛............................................... 86
脑中有爱—大脑中的棉花和记忆空白......................... 90
困在赘肉中—腹部赘肉增加...................................... 96
我心沉重—心脑血管疾病....................................... 101
不要就这样离开我—50 岁之后的皮肤和头发............. 107
你忽冷忽热—当甲状腺“疯掉”............................... 110
坏到骨子里—激素缺乏对骨骼如何造成持续性伤害..... 111
第三部分 拯救性感的你—浴火重生
第五章 生物同质性激素—
让我感觉我是个女人............................ 119
17β- 雌二醇......................................................... 121
孕酮..................................................................... 123
睾酮..................................................................... 125
黄金窗口期............................................................ 130
机器中的幽灵—乳腺癌和激素................................. 133
成为驯龙高手—如何让你的激素和谐....................... 151
激素调节问与答...................................................... 170
医生视角：你的其他选择.......................................... 180
第六章 让妇科医生成为救火队员..................... 193
如何选择妇科医生................................................... 193
其他检查............................................................... 196
第七章 与火共舞............................................. 205
健康的四大支柱...................................................... 206
告诉我你想要什么（你真的想要什么）......................... 214
第七感.................................................................. 216
灵魂清洁剂—让你的灵魂保持洁净.......................... 218
结语 终于获得自由........................................... 221
致谢................................................................... 227
参考文献............................................................ 229
· · · · · · (收起)
读后感
小书很短，除了清晰明了的介绍了各种激素的作用，更精确的告知女性应该何时开始顾及到关于绝经期的问题。 女性的智力被父权社会的限制下被低估，女性的身体也没有被很重视的对待，读此书之前，我也觉得更年期只是女人老去的一个标志，母亲处于更年期时候出现的各种不适，除了体...
评分与历史上的任何一代女性相比，作为现代女性的我们可以更长久地保持好身材、保持健康状态和享受生活。但遗憾的是，对于我们每个女性都必将经历的重要人生阶段——更年期，人们的观念还停留在150 年前。 当时，更年期的痛苦是个无足轻重的话题。这可以理解，因为那时的人们在45 ...
评分希拉·德利兹是德国著名女性健康科普专家，在中国已出版一本女性身体科普书《身体由我》，备受好评。而《炙热的你》可以说是《身体由我》的续作，是一本内容丰富的女性更年期科普书，旨在消除人们长期以来对更年期的误解。 作者认为，相比于从前，人们关于女性月经的认识越来越...
评分小书很短，除了清晰明了的介绍了各种激素的作用，更精确的告知女性应该何时开始顾及到关于绝经期的问题。 女性的智力被父权社会的限制下被低估，女性的身体也没有被很重视的对待，读此书之前，我也觉得更年期只是女人老去的一个标志，母亲处于更年期时候出现的各种不适，除了体...
评分小书很短，除了清晰明了的介绍了各种激素的作用，更精确的告知女性应该何时开始顾及到关于绝经期的问题。 女性的智力被父权社会的限制下被低估，女性的身体也没有被很重视的对待，读此书之前，我也觉得更年期只是女人老去的一个标志，母亲处于更年期时候出现的各种不适，除了体...
用户评价
一本内容丰富的更年期科普书，得到很多新知，推荐给所有人～
评分本书中心思想就是推荐激素替代疗法，具体为去医院检测激素水平，找靠谱医生治疗，定期复查。身边更年期年龄的女性很多，但我几乎没听过这种治疗方案，大概是关注这方面的人少之又少，希望这类指导女性如何正确对待自己身体变化的书多一些。但是作者写法真的太墨迹了，文中常有“在后文中详述”，一共也没有几页书…
评分好有用的一本书耶，别被书名唬住了，好多干货耶！
评分提前几十年学习我终将经历的绝经，希望到时候我还记得雌激素、孕激素和睾酮。 全文围绕这三种激素进行展开，从青春期到死亡，这三种激素与我们自己的身体息息相关。 从典型症状到应对措施，与月经分道后，女性拥抱新的自由。
评分①颠覆了我对绝经期的理解，给我科普了从38岁就开始的前围绝经期概念，把绝经这个点状的女性身体和健康节点拓展成一个光谱。②科普了激素替代疗法的细节，我之前对激素的理解也是偏负面的，作者给我补充了更多细节才明白之前其实污名化激素替代疗法了。③拥抱“老去”，不惧怕衰老而是认真面对每一个正在发生和即将发生的变化。
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